Мы будем стройными с Джиллиан)

[Kat_84]

Я сегодня филоню. На др

[Navlarik]

Kat_84, почему филонишь? По Джиллиан надо как минимум 1 день делать выходной. Надо мышцам восстановиться.

[Kat_84]

Navlarik, да? То есть я законно )) после 7 жней ))

[Kat_84]

Девы , что сделать из творога пп? Думаю может чизкейк, основу на овсяной муке только ? Сахарозаменителя нет, жду из закупки

[Наталья1979]

я с вами

[Ола]

Leva :), кодировалась от чего? Есть кодирование от сладкого?)

[oksi-dopsi]

Kat_84, запеканка, оладьи, диетическая королевская ватрушка

[Kat_84]

oksi-dopsi, у меня рецепт запеканки есть только с маслом и манкой - явно не пп

[oksi-dopsi]

oksi-dopsi, у меня рецепт запеканки есть только с маслом и манкой - явно не пп

если диетическая запеканка, то в составе только творог, кефир, яйца и изюм. Потом готовую уже медом  можно полить немного, если совсем не сладко от одного изюма

[Kat_84]

Есть 8 день

[ЛюдмилаК]

1 день.
Я думала, я умру, не дождавшись конца тренировки. Пересилила себя, сделала до конца.
Боюсь даже думать, как я буду завтра работать....

[Halezina]

Отчитываюсь- пт.пропустила((( дела были, в СБ.7 занятие, на весы не встаю, замеры не делаю, жду приятный сюрприз через месяц!!! А он точно будет, проходили уже! По животу вижу уже, что втягивается- пошел процесс!!!!!

[Halezina]

Есть 8е!

[Kat_84]

Сделала запеканку пп, потом отпишусь

[Navlarik]

Kat_84, все законно. Но эффекта больше, если 5 дней занимаешься, а 2 отдыхаешь. Мышцы - это дело такое.