Мы будем стройными с Джиллиан)

[Navlarik]

Kat_84, Кать, а ты по какой программе идешь?

[Navlarik]

Я отзанималась. Почувствовала мышцы только, когда начала заниматься. А так весь день чувствовала себя хорошо.

[Kat_84]

Navlarik,30 дней пока

[vasaro]

Kat_84,спасибо, попробую, как кончатся м.

[Olas]

Может завтра начну))))

[Navlarik]

Olas, слушай, красавица, ты в отличной форме!

[Navlarik]

С утра сделала вакуум и позавтракала. Мышцы пресса болят.

[Olas]

Olas, слушай, красавица, ты в отличной форме!

спасибо)))
организм растет до 21 года, но вот живот и попа об этом не знают))
я пока вяло на диете сижу, перед НГ 1,5 кг осталось убрать до -110 от веса. ЗА праздники наела 2 кг((
вот сейчас подтянуть все это дело нужно. Заметила что когда сбросила 4 кг уже и жить легче стало))
сейчас устрою веселуху младшему думаю со мной прыгать будет))

[Olas]

 есть 1 день))) деревянная совсем. на беге попа треслась((( и не получается толком приседать с прямым углом в коленях. А обязательно в кросах заниматься, я забыла сегодня. Охо-хо чувствую ручки мои завтра напомнят о себе, печатать сложно даже)))

[Kat_84]

Я босыми ногами занимаюсь , есть 5 день
З:овсянка с бананом и смородиной , перекус хлебцем с адыгейским сыром и з чай
О: борщ, перекус немного овощей  с грудкой
У: салат из пекинской капусты , огурца и перца (соевый соус, лимонный сок и масло оливковое) , Говядина запечённая ,кефир , грейпфрут модет быть

[ОльчикОля]

Девочки, привет. Восхищаюсь теми, кто нашел в себе силу воли и начал заниматься. Я с понедельника хочу начать заниматься, но так и не начала. Как бы себя заставить.

[mamasova]

ОльчикОля,меня заставляют заниматься весы) ну и определенная одежда...после праздников работала и дышать боялась...

[Ола]

Пока я размышляла о занятиях, весы показали плюс 2))

[Navlarik]

Пообедала. Гречка с курогрудкой + салат из капусты с огурцом (заправка смесь трав, лимонный сок, оливковое масло). 2 хлебца.

[Leva :)]

Забыла отметиться. Отскакала 3 день. Сегодня легче. На весы не вставала.
Завтрак овсянка. Ну и кофеек.
На обед печеная картошка с тефтелем будет. В духовке поставила делаться)