Мы будем стройными с Джиллиан)

[Kat_84]

oxana gor, я пробовала, тренировка там вроде около 50 минут , тяжко

[Olas]

в сб ходила на аэройогу - понравилось
в вс 5д 3 ур.

[oxana gor]

1-й день 3 уровень

[ИраЛ]

Девочки, а йогой никто не занимается с Джилл? Какие результаты?

anka_romanka, я йогой занимаюсь, мне нравится что прыжков нет всяких, прыгать не могу, но нагрузка хорошая на 2 уровне. Я не взвешивалась и не измерялась, но вижу мышцы стали вырисовываться, может так кажется, начала заниматься в октябре или ноябре не помню точно.

[ИраЛ]

Kat_84, ты молодец какая, к лету будешь как Джил

[Kat_84]

ИраЛ, не говори ))) бока прям хорошо ушли , низ живота стал уходить

[anka_romanka]

ИраЛ, спасибо, тоже попробую ее, закончу 30 дней и начну. Веса лишнего у меня нет, наоборот боюсь потерять)) нужен именно тонус, не более того

[Olas]

Kat_84, ты молодец какая, к лету будешь как Джил

лучше как Натали и рост соответствующий!)
6д 3 ур

[Olas]

ИраЛ, не говори ))) бока прям хорошо ушли , низ живота стал уходить

а мне вот кажется что бока не уходят(
но потею до сих пор сильно и после занятия прям сесть хочется и не шевелиться до сих пор))

[Kat_84]

Olas, если талия и бока проблемные - уйдут в самый последний  момент . Вообще в этот раз много чего читала по похудению . Раньше занималась и не еда после 6, теперь ем 5 раз в день  и после 6. Самостоятельно похудевшие мамочки говорят , что похудение - это только питание , можно не заниматься и худеть . Спорт - для тонуса тела

[ИраЛ]

О, я тоже 5-6 раз ем, значит правильно все, но у меня цель подтянуть тело как раз и не набрать дальше

[Митина мама]

Я тоже перешла на 5-ти разовое питание,стараюсь пить много,вес сдвинулся только в конце курса.А мне ещё столько же надо скинуть!!!Тренировки стали в радость-организм сам теперь требует нагрузку!

[Kat_84]

Митина мама, вот вот,  если ходу зеваю , сплю на ходу, позанимаюсь - и что прибавляемся и сна ни в одном глазу . Седня ещё раз сделала 3 уровень , завтра ухожу на боди киолер

[Olas]

когда уже мне будет легко??? или я слишком запущенный случай?) по весу скинуть нужно 2,5 кг. и тоже не рассчитывала от Джилиан на снижение веса, желе надоело. Подтянулась да - это вижу, но блин потею как слон и после тренировки приличное время нет энергии)
ем больше 5 раз в день. 3 полноценных 2 перекуса и иногда чай или овощи, фрукты. на этой неделе решила не худеть, так как праздники на носу, а худеть люблю эффективно целой неделей
В любом случае избегаю ХБулочные изделия, майонезы, жареное и жирное

[Kat_84]

Olas, я тоже потею , надо не худеть , а просто питаться правильно