Иммунитет

[woman74]

Как поднять и укрепить иммунитет?
Посоветуйте/подскажите ваши способы пжлст.


П.С. Про побольше употреблять свежих сезонных овощей и фруктов знаю и практикую)

[KseniyaSonya]

Иммунитет это образ жизни)))А еще лучше этот образ жизни за городом))

[Вето4kа]

Мне и самой очень хочется его укрепить, болеть надоело. Когда зимой заболела врач назначила амиксин якобы для быстрого выздоровления и укрепления иммунитета, но ни того ни другого не произошло, болела долго, и за зиму не раз. Наверное все таки лучше то, что мы знаем: фрукты-овощи,  спорт, и вообще здоровый образ жизни. Попробую осенью дополнительно витамины пропить, они хоть подешевле будут и безвреднее.

[Миранта]

Когда зимой заболела врач назначила амиксин якобы для быстрого выздоровления и укрепления иммунитета, но ни того ни другого не произошло

Перестала принимать таблетки такого рода, не вижу от них толка(((

[Jaklinka]

Не пробовала даже ни разу такое пить

[Golikova]

Исследую тут вопрос про микрофлору ("Очаровательный кишечник", крайне всем рекомендую, отличная книжка), все больше и больше информации, что в формировании иммунитета активно участвует как раз она (в частности - бактерии LGG, которые в нормобакте L содержатся).
Вот думаю как осень начнется - дочкам давать его...

[Ice_tea]

Расскажите поподробней с этого момента, пожалуйста :)

[Golikova]

А вы почитайте эту книгу, она в Сети есть, кажется. Не пожалеете.
Если коротко - лимфоциты (клетки, отвечающие за иммунный ответ) продуцируются больше всего в слизистой толстого кишечника. А за состояние этой слизистой как раз микрофлора (конкретно лактобактерии) отвечают (и они же непосредственно участвуют в генерации этих клеток). Поэтому крайне важно поддерживать их количество на оптимальном уровне - в том числе и принимая их в составе пребиотиков.

[Лучистая33]

Тоже назначали амиксин для быстрого выздоравления, только быстрым оно не оказалось, лечила аллергию после приема амиксина. Лицо вспухло и чесалось, потом стали появляться прыщи. Оказывается он имеет побочку в виде аллергии, хотя в инструкции про это не написано.

[Larita]

Для подняты иммунитета витамин "C" самый лучший вариант

[AllochkaD]

То,что правильно питатся нужно само собой. Летом побольше фруктов кушать. Отдыхать,когда организм того требует.

[StIrka]

А перед поездкой на юг имеет смысл иммунитет чем-то укрепить? В прошлый раз мы как не место прилетели, я сразу как разболелась, из двух недель, одну неделю проболела, говорят акклиматизация, но это же целая неделя отдыха потеряна.

[ВикторияII]

Ну да, если лететь куда нибудь в тропики, то по началу некомфортно, дня два, три надо привыкать. Не набрасываться на всю экзотику, как с голодного края.

[Kysya]

Нет конечно, это я так написала, просто пить надо 4 дня, за 4 дня до вылета мы начали прием, по три капсулы в день. Не долго как бы, наверное это помогло, лечится от какой нибудь местной заразы нам не пришлось, отдыхали в полную силу. .

[Королек]

Поднимаю иммунитет напитком - лимон и эхинацея, корень имбиря, все в равных пропорциях.