Давайте худеть к 8 марта 2017

[Сибирочк@]

ЧУДаЧУДнаЯ!, а я 46 ношу. Честно говоря, дело не столько в размере, а во внешнем виде в целом....
У меня живот как висел, так и висит. Чуть расслаблюсь  - бока появляются. И это всё при 3-х тренировках в неделю по 2 часа. Похоже, на индивидуальные занятия надо переходить в тренажёрке, причём.
И ходить. Мне хорошо помогает ходить, но мне ходить некуда...

[Энерджайзер]

Сибирочк@, я что то от персональных тренировок не в восторге. Я на групповых больше упахиваюсь в темпе когда.

[Сибирочк@]

Энерджайзер, я тоже упахиваюсь. Выхожу мокрая, для следующей трени переодеваюсь.
Дело в том, что если качать железо, то эффективность тренировки будет выше. Можно 10 раз с железом сделать и получить нужный эффект, а без железа можно 100 раз сделать, а эффект будет очень незначительный....

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Сибирочк@, я тоже за тренажерку голосую!
3 года занималась, результаты в качестве тела были очень и очень!
Энерджайзер, может, в тренере дело?

[Энерджайзер]

ЧУДаЧУДнаЯ!, да у меня это просто самоощущение))) охота уходить уставшей)) но я только начала, посмотрю еще)

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Энерджайзер,я просто вот по чему сужу: все клиенты у моего тренера имели видимый эффект, а у одного тренера люди ходят месяцами, а выглядят так себе. Конечно, я понимаю, тут и в их питании косяк может быть, "пресс делается на кухне", но отношение к тренеровкам подопечных тоже заметно.

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Энерджайзер, у вас сейчас круговые тренировки?

[Дюшка]

я участвую, не хочу останавливаться на достигнутом.

[Энерджайзер]

ЧУДаЧУДнаЯ!, что значит круговые? Мы просто с Ксенией в одно место ходим, поэтому написала)) я первый раз с тренером, все года на групповые хожу

[Энерджайзер]

Пишем значит вес сегодня)) кто возьмется вести?

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

ЧУДаЧУДнаЯ!, что значит круговые? Мы просто с Ксенией в одно место ходим, поэтому написала)) я первый раз с тренером, все года на групповые хожу

Это тренинг, носящий циклический характер, идет проработка всех групп мышц, минимальный отдых между циклами - "кругами".

[Энерджайзер]

ЧУДаЧУДнаЯ!, у меня была спина, пресс. На следующем руки, пресс. И тп

[Энерджайзер]

ЧУДаЧУДнаЯ!, сколько у вас по времени тренировка у тренера? У меня муж с персональных приходит усталый. А мне скучно чтоль.

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Энерджайзер, нет, не круговые значит, тренировки.
Эх, как я скучаю по залу :cry: :cry:

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

ЧУДаЧУДнаЯ!, сколько у вас по времени тренировка у тренера? У меня муж с персональных приходит усталый. А мне скучно чтоль.

1-1,5 без кардио были тренировки.