девочки 40+))

[Goldy]

Мишкинамама,  о спасибо :), сейчас его попробую

[Goldy]

Я просто тут тортами неожиданно увлеклась, все праздники пекла то один, то другой, то кексы, то десерты, хочется посчитать это безобразие  :laugh:

[svetofor]

svetofor,а из зелёной гречки продаётся мука или надо самой смолоть?

Мука продается, но дорого. Я покупаю зеленую гречку (100р килограмм), заливаю водой на 3 часа, потом в мощный блендер, добавляю остальные ингредиенты и пеку.

[Сибирочк@]

Сибирочк@, а почему кашу с вечера в мультю не ставите? У нас пять раз в неделю разные крупы, а в выходные уже встаю и варю овсянку/макароны.

ставлю.

[kras_otka]

svetofor,а из зелёной гречки продаётся мука или надо самой смолоть?

Мука продается, но дорого. Я покупаю зеленую гречку (100р килограмм), заливаю водой на 3 часа, потом в мощный блендер, добавляю остальные ингредиенты и пеку.

svetofor, где покупаете?

[svetofor]

kras_otka, на авито посмотрите, там есть несколько поставщиков

[kras_otka]

kras_otka, на авито посмотрите, там есть несколько поставщиков

спасибо, гляну

[Наташа78]

А я вчера после длительного перерыва (2 года) возобновила занятия в фитнесе. Так было приятно увидеть знакомые лица среди посетителей и персонала. Отработала 2 часа...Кайф.

[Katika]

Наташа78, всех прям на спорт так пробивает)))

время такое))) январь-февраль и еще сентябрь потом будет))). В залах/бассейнах это четко прослеживается)

[Katika]

Оля,  и это тоже. Но по цикличность все же есть. Муж постоянно в бассейн ходит, пока младшая плавает. В сентябре на мой вопрос - много народа? Ответ- дофига, все решили похудеть. В ноябре на тот же вопрос ответ - неее, все поняли, что не похудели и бросили. В январе-феврале и апреле - все повторяется)))

[sun_sky]

не худеется от спорта без коррекции питания )  только подтянуть мышцы и отвислости немного можно ))))

[КостинаМама]

опять про спорт заговорили да?))))
передаю вам привет из зала!
а у нас в клубе 99% молодежь, они и так все красивые и стройные.
Я не к лету готовлюсь, я из тех кто после 40 вдруг "стал в шоке"))))

[КостинаМама]

Ольга, хорошие фотки! Естественные то всегда лучше чем при параде.
А я решила научиться обрабатывать фотки. Подписалась в инсте на всех кого тока можно, давала себе обещание на нг выходных начать. А воз и ныне там.

[Anda]

 

Katika, это да)) девочки щас к 8 марта будут стараться)))

Не соглашусь :)
У меня сезон а/ц массажа начинается с 10 марта. Казалось бы, надо до, но народ "валит" именно после 8 марта!!! Прям 10 марта я могу месяц загрузить под завязку. Вот такой мы, странный народ женщины :). Посмотрели на себя критично на празднике - нада чёта делать... и 10 марта пошли в с/залы, на диеты и т.д.

[Anda]

КостинаМама, а фотку можно было и через радикал загрузить..., ничего не видно, а хочется ^-^.