Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Тан4ик]

Прошел год, как я стала заниматься, могу подвести итоги небольшие. Я очень очень довольна и горда собой, результаты есть, я сама вижу и окружающие, многое наладилось благодаря этого. Сейчас в Алекс фитнес (да и в других наверняка) хорошие скидки на абонементы под 23 и 8, вдруг кто захочет тоже.
Самое слабое место оказался живот, уходит хуже всего, настраиваю себя дома пресс качать, на групповых прессу совсем мало внимания уделяют, 5 минут в конце и все.

Alma mater, Живот с прессом не имеет такой взаимосвязи, как мы привыкли думать. Может быть отличный пресс под слоем висцерального жира.   Живот - это наши вкусняшки, будь они неладны, и убирается он кардиотренировками.

и диетой. У меня вроде подобрался чутка. и уши на боках тоже

[Сибирочк@]

Lenka 76, я так и хожу. У нас устоявшиеся группы. Но даже если будет 2 (в несезон), то треня будет. Сейчас, конечно, больше народу.
Йоги с утра нет.
Групповой фитнес во всех ипостасях: тайьо, функционал, различные силовые. Ещё у нас супер трени "здоровая спина" и растяжка.
По вечерам другой набор активностей.
Утром в выхи пилатес и трх.
Фрэшфит в Парковом.

[Lenka 76]

Сибирочк@, здорово... но ооочень далеко😔

[olayka]

Lenka 76, https://www.instagram.com/stretching_chelyabinsk/
есть на северке и в центре.
Но я с северка езжу в центр к "своему" тренеру )). она только там ведет, проводят даже при 1 человеке как правило

[Alma mater]

не было опыта в небольших залах, тут конечно сеть, все по стандартам, уборщицы прям постоянно полы в раздевалке протирают.
кстати, в Алексе первый раз можно сходить абсолютно бесплатно на любые тренировки, хоть весь день в зале провести, тренера выделяют. Расписание все на сайте есть https://chelyabinsk.alexfitness.ru/gagarin_park/timetable

[lookas]

А я хожу, что называется именно к тренеру, а точнее к двум. Еду минут 7 на машине.
Клуб очень приятный, хотя пандемия и его коснулась. Немного изменили концепцию. Год назад клуб был только для женщин,  и мне это нравилось.
Помимо трень было много мероприятий: встречи с кометологами,  диетологами,  стилистами. У них частенько совместные трени и пробежки на улице, в лесу.

Клуб небольшой. Чисто. Правда теперь там дети и мужчины. Как они переодеваются не знаю, поскольку по времени я с ними не совпадаю. Раздевалка одна. Зала 2.

До этого год в своем дворе ходила. Тренер так себе, и само внутренне обустройство клуба тоже. Вообще такое чувство, что в клиентах там не заинтересованы. Ушла, хоть и ближе уже некуда было.

Сибирочк@, что за клуб?а, вижу.
Я тоже лет 7 ходила за одним тренером по йоге, сменила с ней три клуба)), к остальным, к кому не пробовала - все не то мне казалось.

[lookas]

Lenka 76, если не пугает Северок к 8 утра, то рекомендую: https://www.instagram.com/fitna81/

[OlgaOlgaOlga]

Alma mater, Вы такая молодец! Мотивируете.

[Alma mater]

Alma mater, Вы такая молодец! Мотивируете.

я просто сама ловлю от этого такое удовлетворение, что хочется прям всех уговорить тоже)

[fishchel]

Недавно тему про тренажеры обсуждали. И меня осенило, что нужна беговая дорожка. При полном рабочем дне и маленьких детях время на спортзал недоступная для меня роскошь. Три дня назад привезли нашу малышку-дорожку. Хожу под любимую мызыку и думаю, что же я раньше сама не додумалась до этого. Давно не занималась, даже быстрая ходьба очень приличную нагрузку дает, 5 км, на больше сил пока не хватает. Но я все равно довольна, времени много не отнимает, хоть каждый день можно ходить. Девочки, вы молодцы, пишите чаще про свои достижения, это вдохновляет.

[lookas]

fishchel, да вообще тема хорошая. Я, благодаря ей, решилась на эллипс, хожу в бассейн, а как ляжки-животы обсудим, так я потом неделю питаюсь нормально 😂

[Anda]

Я начала ходить в зал, но любитель железа. Работа у меня командировочная, так я даже в городе-командировке умудряюсь 2 раза зал посетить, выбираю методом тыка. Несомненно, огромный плюс в карму себе ставлю! т.к. ленивая стала до жути. Подобралось всё очень быстро, муж не знал, но сразу заметил, что что-то поменялось.
Тут солидарна с Alma mater, удовлетворение полное и собой, и фигурой, и настроением.

[Anda]

Я в Колизее на Чичерина сейчас обитаю.

[Anda]

Простите за спам, Приму в дар квартальный календарь, отблагодарю фруктовым чаем. Нужен 1 штук.

[coffee]

Девочки, кто в курсе налогового вычета? Поговаривают про упрощенный характер получения с марта... По квартире и процентам по ипотеке интересует. Будет проще или нет?
Или если в том году подавали и успешно получили, то документы второй раз крепить не нужно уже? Только заявление?
 По процентам по ипотеке будем подавать первый раз, там тоже нужно заявление о распределении вычета между супругами?