Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 81 82 [83] 84 85 ... 477   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Девочки 40+ ))))) продолжаем?
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #1230 : 21 Июля , 2020, 16:53:23 »

Я к вам)
Гинеколог сказала-что ты хочешь-возраст((
Как раз сдала кучку анализов, жду.
Солнышко , нет, ну есть же бабушки-стройняшки и возраст - не помеха, в будущем хочу к ним :смеется:

Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
Asi
вечный житель
********

Карма: 173
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9151



Награды
« Ответ #1231 : 21 Июля , 2020, 16:56:21 »

Чтобы похудеть - первое - это спать с 22 до 6 утра, если не уснуть в 22, не вырабатывается мелатонин, который выступает основой для кучи других гормонов. По цепочке весь гормональный фон сбивается.
Второе - убрать быстрые углеводы. Никаких печенюшек, шоколадок, булок, макарон. Сильно хочется, значит заменяйте полезным шоколадом (горьким), выпекайте из полезной муки и жиров кексы, хлеб, макароны из чечевицы и т.п.
Третье - в рационе должны быть жиры (обязательно!). Авокадо, жирная рыба (семга), масла (кокосовое, гхи, из авокадо).
Диеты - зло! Только изменение образа жизни и питания.
как вариант мелатонин в таблетках ,и омега в капсулах  :)
Сообщить модератору   Записан
мама Оля
вечный житель
********

Карма: 237
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5218


Награды
« Ответ #1232 : 21 Июля , 2020, 17:06:17 »

svetofor, это все несерьезно  :2funny: Таблеточку посоветуйте)
Да!!! Побольше и повкуснее))))
Сообщить модератору   Записан
Belk@
вечный житель
********

Карма: 325
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 14379

На ДО Belka@


Награды
« Ответ #1233 : 21 Июля , 2020, 17:12:44 »

Чтобы похудеть - первое - это спать с 22 до 6 утра, если не уснуть в 22, не вырабатывается мелатонин, который выступает основой для кучи других гормонов. По цепочке весь гормональный фон сбивается.
Второе - убрать быстрые углеводы. Никаких печенюшек, шоколадок, булок, макарон. Сильно хочется, значит заменяйте полезным шоколадом (горьким), выпекайте из полезной муки и жиров кексы, хлеб, макароны из чечевицы и т.п.
Третье - в рационе должны быть жиры (обязательно!). Авокадо, жирная рыба (семга), масла (кокосовое, гхи, из авокадо).
Диеты - зло! Только изменение образа жизни и питания.
Полностью согласна.
Мужу 39 правда пока, но в корне изменил питание (были вынужденные причины). Убрал все быстрые углеводы, прям совсем все. Итог минус 10 кг за 3 месяца, сейчас небольшой отскок на пару кг. Но результатом доволен.
Раньше не мог ни килограмма скинуть с шоколадками-печеньками.
Причём остальное кушает как обычно, но без добавок всяких, алкоголь пьёт столько же. На вес не влияет.
Причём особо лишнего веса и не было у него. Всегда весил 86-87, за последние пару лет набрал 89. Я уже поругиваться стала. Потом похудел до 79. Сейчас примерно 81-82 при росте 186.
Сообщить модератору   Записан

Сын 2006 г
Дочь 2010 г
Дочь 2013 г
Марошка
долгожитель
*******

Карма: 191
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3240



Награды
« Ответ #1234 : 21 Июля , 2020, 17:13:01 »

OlgaOlgaOlga, ЗГТ начинают до климакса, при первых звоночках, потом уже поздно. Если яичники работают, то и признаков нет. Мне через год 50, поэтому климакс всё же где-то рядом
Сообщить модератору   Записан

Когда-нибудь...
И может,не под этим солнцем,но все вернется, знаем..
Когда-нибудь..И может лишь на миг,но вспомним-
Зачем и кто мы сами!
Когда-нибудь..и может, не по этим звездам,
ЗАЧЕМ ВСЕ БЫЛО С НАМИ-прочтем так просто!
Марошка
долгожитель
*******

Карма: 191
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3240



Награды
« Ответ #1235 : 21 Июля , 2020, 17:16:03 »

Все же инсулинорезистентность у многих появляется с возрастом, поэтому питание это основа. У меня тоже руки трясутся когда не поем, это признак скачков сахара. Надо брать себя в руки и искать другие антидепрессанты кроме шоколадок
Сообщить модератору   Записан

Когда-нибудь...
И может,не под этим солнцем,но все вернется, знаем..
Когда-нибудь..И может лишь на миг,но вспомним-
Зачем и кто мы сами!
Когда-нибудь..и может, не по этим звездам,
ЗАЧЕМ ВСЕ БЫЛО С НАМИ-прочтем так просто!
Belk@
вечный житель
********

Карма: 325
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 14379

На ДО Belka@


Награды
« Ответ #1236 : 21 Июля , 2020, 17:38:01 »

OlgaOlgaOlga, это вынужденная мера была, чтобы не пойти по стопам отца.
До этого ничего не помогало. Ни мои увещевания, ни маленькие джинсы )))
Сообщить модератору   Записан

Сын 2006 г
Дочь 2010 г
Дочь 2013 г
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #1237 : 21 Июля , 2020, 18:30:02 »

Belk@, ну не все могут просто так взять и убрать простые углеводы(((
У меня свекровь, муж и младший сын - Винни-пухи

Кстати, заметила по себе, чем больше сладкого ешь, тем больше хочется :ой ой:
« Последнее редактирование: 21 Июля , 2020, 19:53:34 от Goldy » Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
Мама Тёмы
долгожитель
*******

Карма: 288
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3798


сыночек


Награды
« Ответ #1238 : 21 Июля , 2020, 19:17:55 »

OlgaOlgaOlga, ЗГТ начинают до климакса, при первых звоночках, потом уже поздно. Если яичники работают, то и признаков нет. Мне через год 50, поэтому климакс всё же где-то рядом
[/quote


Я была в центре климакса сказали что ЗГТ в течение времени можно назначать после последних месячных полгода точно давали на подумать
Доктор Иванова мне понравилась
Но гормоны пить не буду
Сообщить модератору   Записан
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #1239 : 21 Июля , 2020, 19:52:16 »

Девочки, спасибо за отзывы  :smitten: :smitten: :smitten:

Из всего вышесказанного:
- згт - мне еще вроде рано,  когда нужно будет, конечно начну принимать;

- по питанию - я итак вредное не ем, кушать стала меньше, но вес все равно стоит, полезные жиры, ага добавила :), простые углеводы все убрала (правда сейчас муж каждый день арбуз приносит, не всегда могу сдержаться :razz:), сложные свела к минимуму, хлебушек утром пеку сама из цельнозерновой муки и сливочного масла, топленое и кокосовое заказала;

- со спортом вот какие-то непонятки лично у меня, пока занимаюсь, вес стоит,  как бросаю, так бах.. и  прибавка((( ну видимо нельзя бросать ;)

- со сном, кстати, да! У меня больше года как сломался режим и я ложусь после 12, очень часто вообще в 2((( не подумала в эту сторону, спасибо!

- инсулинорезистентность, тоже да, с возрастом действительно растет :sad:, и поскольку инсулин у меня выше нормы, начала читать и на эту тему и обращать внимание на ГКИ. Кстати, кто не знал, из круп ниже всего ГКИ у... перловки :shock:

Народ вещает, что надо вообще перекусы убрать - вот это прямо боль... я обожаю кусочничать  :ой засмущали:
В идеале надо кушать 3, а лучше 2 раза в день и усё, но у меня поджелудочная побаливает, ну мне кажется, что это поджелудочная, потому что слева))), поэтому этот вопрос с врачом обсуждать буду.

Тан4ик, а кроме глюкозы инсулин смотрела? Чтобы сахар понизить, советуют топинамбур употреблять. Я в закупке у Фиалены порошковый брала, но он невкусный, я прямо давлюсь :cry: Хорошо бы в таблеточках найти  :roll:

Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
omelya
долгожитель
*******

Карма: 85
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1107



Награды
« Ответ #1240 : 21 Июля , 2020, 19:57:01 »

OlgaOlgaOlga, звоночки- это  нарушения цикла. Могут месячные полгода отсутствовать, а потом снова стать регулярными, например. И это может продолжаться несколько лет.
Сообщить модератору   Записан
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #1241 : 21 Июля , 2020, 20:27:57 »

OlgaOlgaOlga, угу, а мне врач вот предположил, что не поджелудочная, а холецистит, проверяюсь пока. Врач - терапевт обычный, они же сейчас врачи общей практики, теоретически все-все должны знать.

--------------------
Забыла еще написать :)
Мириться неохота, потому что как ни крути, жить мы стали дольше, все же поздоровее хочется быть и поживее, мне мешает жирок :ой засмущали:
Да еще и гардероб куда девать :не знаю: я ни в одну юбку влезть не могу, носить резко стало нечего. Сижу вот шью платье и ага))) с клешем от шеи :смеется:
Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
MamaAnya
местный житель
******

Карма: 33
Offline Offline

Сообщений: 678


Награды
« Ответ #1242 : 21 Июля , 2020, 20:30:28 »

Девочки, кто использует патчи для глаз, реально освежает?
я использую гидрогелевые корейские. Мне реально помогает- осветляет и даже небольшие отеки уменьшает. Но мне кажется, что это прям очень- очень индивидуально. У меня очень тонкая и чувствительная кожа.
Сообщить модератору   Записан
Judith
вечный житель
********

Карма: 109
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7018



Награды
« Ответ #1243 : 21 Июля , 2020, 20:38:19 »

У меня не столько вес растёт, сколько отеки. Это тоже может быть гормональным?
Сообщить модератору   Записан
omelya
долгожитель
*******

Карма: 85
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1107



Награды
« Ответ #1244 : 21 Июля , 2020, 21:15:29 »

Judith,какие именно отеки: равномерность, время суток, когда спадают, где локализуются?
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 81 82 [83] 84 85 ... 477   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
29 Марта , 2024, 07:11:17
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Буква Ы 18:43 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7144 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля hora 19:49 → Японский метод похудения.... 5 /Королевы красоты
Просмотр профиля mamaDanila 12:44 → Школа эффективного общени... 0 /Все об аутизме
Просмотр профиля F*lora 11:08 → Резекция желудка 0 /Красота и здоровье
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:17 → "глупые вопросы" но интер... 20966 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ТИМОШЕНКО АННА 12:34 → ЧКШИ с ПЛП 1 /Лицеи
Просмотр профиля HappyBaby 14:34 → Суворовское училище в Ека... 90 /Отзывы о школах
Просмотр профиля Н-э-т 09:37 → ЧКШИ с ПЛП 0 /Школы Курчатовского района
Просмотр профиля Ruata 12:48 → А вы играете в игры компь... 112 /Игры. Интернет. Компьютеры.
Просмотр профиля Светлячок500 09:19 → Приятное и дружелюбное об... 66474 /Клуб ОБС
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.166 секунд. Запросов: 21. smf-srv