Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 84 85 [86] 87 88 ... 477   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Девочки 40+ ))))) продолжаем?
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Alma mater
вечный житель
********

Карма: 175
Offline Offline

Сообщений: 12273



Награды
« Ответ #1275 : 23 Июля , 2020, 20:01:54 »

Я лично стараюсь есть когда очень сильно голодна, тогда всё с удовольствием. А эти все разгоны метаболизма, чтобы организм был всегда сыт и  не подумал, что надо запасать, искусственно как-то. Так и представляю как наши предки ходили всегда сытые)
Сообщить модератору   Записан
БТ
долгожитель
*******

Карма: 50
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1728



Награды
« Ответ #1276 : 23 Июля , 2020, 23:10:23 »

В Инстаграмме (опять в нем)))) подписана на эндокринолога Илью Магеря, вот он говорит, что есть надо только тогда, когда голоден, когда «сосет» желудок, не нужно кусочничать, не нужно дробное питание. Нужно прислушиваться к своему организму, и питаться 2-3 раза в день вполне нормально, не нужно 5-7 раз в день кушать.
Мне вот 37, но метаболизм уже совсем не тот, что в 25(
Хотя всю свою сознательную жизнь, где с 11 класса школы слежу за весом, не ем на ночь и вечером, и т.д и т.п.)
У меня ещё и тело какое-то рыхлое, никакими физ.нагрузками не могу его подтянуть, в основном попа и бёдра, прям боль моя(
Каждый день поднимаюсь пешком на 12 этаж - из ежедневных нагрузок.
Сообщить модератору   Записан
БТ
долгожитель
*******

Карма: 50
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1728



Награды
« Ответ #1277 : 24 Июля , 2020, 08:55:49 »

БТ, лучше пусть попа и бедра будут рыхлыми, чем большой живот
:)
У всех свои "больные" места)
Сообщить модератору   Записан
lookas
вечный житель
********

Карма: 178
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11607


Награды
« Ответ #1278 : 24 Июля , 2020, 09:30:23 »

Опять же, 5-7 раз в день, из 7 раз,  четыре может быть перекус: 1-яблоко, 2-две кураги, 3-шесть орехов, 4-конфета(это все примерно 300 ккал). И три полноценных приема.
4 поменять надо. Нафиг конфету)))
Сообщить модератору   Записан

2007
2012
lookas
вечный житель
********

Карма: 178
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11607


Награды
« Ответ #1279 : 24 Июля , 2020, 09:38:37 »

Опять же, 5-7 раз в день, из 7 раз,  четыре может быть перекус: 1-яблоко, 2-две кураги, 3-шесть орехов, 4-конфета(это все примерно 300 ккал). И три полноценных приема.
4 поменять надо. Нафиг конфету)))
На беляш)

😂
Сообщить модератору   Записан

2007
2012
Мама Тёмы
долгожитель
*******

Карма: 288
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3798


сыночек


Награды
« Ответ #1280 : 24 Июля , 2020, 10:45:30 »

Опять же, 5-7 раз в день, из 7 раз,  четыре может быть перекус: 1-яблоко, 2-две кураги, 3-шесть орехов, 4-конфета(это все примерно 300 ккал). И три полноценных приема.
4 поменять надо. Нафиг конфету)))
На беляш)
на 2 конфеты
Сообщить модератору   Записан
svetofor
долгожитель
*******

Карма: 55
Offline Offline

Сообщений: 1843


Награды
« Ответ #1281 : 24 Июля , 2020, 18:46:09 »

И 1, 2 тоже поменять надо. По последним данным фрукты и сухофрукты - зло злейшее :coolsmiley: :)
Так нас постепенно подведут к тому, что воздух и вода - вот и вся наша еда. Хотя :coolsmiley: и они не очень полезны (в Челябинске-то :смеется:)
Нутрициологи советуют жирами перекусывать (авокадо, орехи).
Сообщить модератору   Записан
Intraverta
вечный житель
********

Карма: 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5623



Награды
« Ответ #1282 : 24 Июля , 2020, 19:22:58 »

Нутрициологи советуют перекусывать только если к этому есть мед.показания. Если нет - 2-3 приема пищи без перекусов.
Сообщить модератору   Записан
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #1283 : 25 Июля , 2020, 23:08:05 »

Ой... почитала вас, посмеялась  :-D

Я тут последние три дня убрала углеводы совсем, кроме завтрака - 3 кусочка хлеба, кушаю овощи с мясом и всяким жиром, всего 3 приема пищи.
Вот правда меньше кушать хочется после жирной еды, в перерывах пью воду подкисленную лимонным соком.

Еще два дня пыталась не солить, а на третий утром ногу судорогой свело, чего не было даже в беременность  :shock:
OlgaOlgaOlga, признавайся, ты еще БАДы какие-то принимаешь?

Пока прямо ухнуло -2кг, хоть дышать стало легче :angel:
Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #1284 : 25 Июля , 2020, 23:23:29 »

Единственное - арбузы начинают бесить  :razz:
Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
Intraverta
вечный житель
********

Карма: 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5623



Награды
« Ответ #1285 : 26 Июля , 2020, 11:35:56 »

 Goldy, если есть желание сбросить вес, углеводы хорошо на обед перенести, а завтрак белково-жировой делать  ;)
Сообщить модератору   Записан
Licora
завсегдатай
*****

Карма: 45
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 348



Награды
« Ответ #1286 : 26 Июля , 2020, 18:09:47 »

Возможно, стоит обратить внимание на некоторые национальные кухни, например, азербайджанскую.Там употребляют много кисломолочного с мелко нарезанной зеленью, зелень в огромных количествах.И там много тонких и звонких людей. Конечно, к такому постепенно надо привыкать.
Сообщить модератору   Записан
Licora
завсегдатай
*****

Карма: 45
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 348



Награды
« Ответ #1287 : 26 Июля , 2020, 18:22:56 »

Моя сестра очень долго и безуспешно пыталась похудеть. Изучила массу методик, много перепробовала на себе, но вес возвращался. Помог случай (я бы сказала, это её ангел-хранитель вовремя среагировал на её ужасные эксперименты над её же организмом). Однажды она голодала несколько дней, потом постепенно, по правилам начала выходить из голодовки.Но на каком-то этапе ошиблась и съела яблоко, хотя ещё нельзя было это делать.Ей было очень плохо, рвота, видимо и сознание не раз теряла, и дома никого не было, чтобы помог. К счастью, приехал сын,он был проездом, увидел её и заплакал, настолько тяжело было на неё смотреть (взрослый сын). Она и сама испугалась, увидев себя в зеркало.Заставила себя двигаться,попить,чуть поесть чего-то тёртого...Вес не вернулся.
Уже несколько лет она, очень гордая собой, пристаёт к знакомым и малознакомым со своими "ценными" советами, как похудеть.
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #1288 : 26 Июля , 2020, 20:07:46 »

Возможно, стоит обратить внимание на некоторые национальные кухни, например, азербайджанскую.Там употребляют много кисломолочного с мелко нарезанной зеленью, зелень в огромных количествах.И там много тонких и звонких людей. Конечно, к такому постепенно надо привыкать.

??? Там и тучных не мало, а уж женщины за 40 ....
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #1289 : 26 Июля , 2020, 20:11:19 »

Родственница родила в 39. Набрала, конечно.
7 лет сбросить не могла.
Потом стала меньше есть, не хочется лишнего и откровенно вредного. А вообще ест все.
Очень постройнела, сильно заметно.

Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 84 85 [86] 87 88 ... 477   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
29 Марта , 2024, 20:39:15
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля smoke 11:53 → 138 школа 34 /Школы Центрального района
Просмотр профиля qwe205 10:57 → Виктор Шамонин-Версенев С... 66 /Писатели - детям
Просмотр профиля Буква Ы 18:43 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7144 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля hora 19:49 → Японский метод похудения.... 5 /Королевы красоты
Просмотр профиля mamaDanila 12:44 → Школа эффективного общени... 0 /Все об аутизме
Просмотр профиля F*lora 11:08 → Резекция желудка 0 /Красота и здоровье
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:17 → "глупые вопросы" но интер... 20966 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ТИМОШЕНКО АННА 12:34 → ЧКШИ с ПЛП 1 /Лицеи
Просмотр профиля HappyBaby 14:34 → Суворовское училище в Ека... 90 /Отзывы о школах
Просмотр профиля Н-э-т 09:37 → ЧКШИ с ПЛП 0 /Школы Курчатовского района
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.113 секунд. Запросов: 20. smf-srv