Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Мама Тёмы]

Слушайте, какая темка хорошая: то в бассейн запишусь, то в театр схожу удачно)) Сегодня испекла бомбический Цветаевски пирог с клубникой. Счас, похоже, обожрусь на ночь 😂

Только не жареной картошкой, пожалуйста, я все понимаю, что это блюдо всех крестьян( :2funny:), но меня сегодня угораздило позавтракать ей, во-первых самочувствие капец, как будто не хватает витамина Д, Ж,Я,  Е и А)) Во-вторых, живот бунтует, в третьих хочется чего-то заточить весь день

OlgaOlgaOlga,ну вот как так то
только вчера забыла про эту картошку,
нет ,сегодня опять прочитала
да если с грибочками,лето то грибное было

[OlgaOlgaOlga]

Мама Тёмы, Галя, забудь, как страшный сон. Не надо нам уже напрягать свой ЖКТ, мысли и разум, в нашем возрасте можно и достойным чем питаться.

[Мама Тёмы]

OlgaOlgaOlga,да не то слово, мой вес меня победил

[fishchel]

Про ферритин очень актуально сейчас для меня. Почти случайно выяснила, что он у меня незначительно понижен, и гемоглобин тоже. Врач прописала ферлатум, сказала, что пободрее себя почувствую. Особо не придала значения, а ведь правда сил прибавилось, заметилп, что после бессонной ночи, когда сын болел, бодряком утром встала, хватает сил на беговую дорожку после работы. Правда с самого лекарства не очень мне, то тошнит, то желудок побаливает, но результат того стоит.

[Melamory]

Я без жареной картошки проиграла весу :(. Как только стала спать поздно ложиться, сразу вес вверх пополз, и хорошо ему там, вверху, вниз не хочет :(

[legrik]

Девочки. Вы так все пугаете про вес. Прям такой уж вес?

[Буква Ы]

Слушайте, какая темка хорошая: то в бассейн запишусь, то в театр схожу удачно)) Сегодня испекла бомбический Цветаевски пирог с клубникой. Счас, похоже, обожрусь на ночь 😂

Только не жареной картошкой, пожалуйста, я все понимаю, что это блюдо всех крестьян( :2funny:), но меня сегодня угораздило позавтракать ей, во-первых самочувствие капец, как будто не хватает витамина Д, Ж,Я,  Е и А)) Во-вторых, живот бунтует, в третьих хочется чего-то заточить весь день

OlgaOlgaOlga,ну вот как так то
только вчера забыла про эту картошку,
нет ,сегодня опять прочитала
да если с грибочками,лето то грибное было

да да
именно с летними грибочками

я лет 10 не ела жаренную картошку, да вообще ее не ем, мне лень чистить, ну и типо вредная
короче, дома у нас картошки нет, очень редко покупаю для мужа - пюре готовлю или вспомню свои стройные годы, так приготовлю картошку с курицей в духовке

а тут эти грибы...в августе 2 раза пожарила и 1 раз на прошлой неделе
вкусняка
...
Q10 примерно в 35 лет пила года 2 без перерыва, заказывала на айхербе
сначала был эффект, я тогда еще активно спортом занималась
а потом на работе усилился дурдом и никакой куэнзим не помог

[lookas]

А где гнездышки то? Открыть хотела

Вставляю ссылку, но она какая-то неактивная, надо всю копировать и в адресную строку.

[Чумачечая Весна]

Тоже поднимаю ферритин (надо с 18 поднять до 50 примерно), пью Солгар Джентл Айрон, там 90 капсул, на три месяца.
Ещё пропила Берокку (витамины группы В) месяц, где-то здесь советовали тоже.
И вот теперь мне интересно: допустим, через три месяца приёма железа я пересдам ферритин, очень надеюсь, что он будет в норме.
Но это же не навсегда, да? Надо периодически будет пропивать железо?
А как часто?

[lookas]

Чумачечая Весна, конечно, это логично. Я для себя решила, что буду кровь контролировать, как к нижней границе спустится, так, значит, и пора будет. «Как часто» - это у всех по-разному, потому что причины у всех разные.

[romantica]

хорошо поднимает железо  тардиферон
у меня вообще ферритин 4,7

[Лисена]

Тоже поднимаю ферритин (надо с 18 поднять до 50 примерно), пью Солгар Джентл Айрон, там 90 капсул, на три месяца.
Ещё пропила Берокку (витамины группы В) месяц, где-то здесь советовали тоже.
И вот теперь мне интересно: допустим, через три месяца приёма железа я пересдам ферритин, очень надеюсь, что он будет в норме.
Но это же не навсегда, да? Надо периодически будет пропивать железо?
А как часто?

нужно разбираться почему не усваивается железо и витамины гр б из пищи... в основном это общая проблема жкт... а пропивать периодически можно конечно, но во первых это такая медвежья услуга организму- временно дырку заткнули.. вопрос не решили... не усваивается все, а восполняются только некоторые дефициты..
ну и если витамины группы б особо не опасно передозировать тк они водорастворимы, то   Железо прямо скажем серьезная история... излишнее окисление будет опаснее дефицита

[lookas]

Тоже пью и железо и группу B, и омегу и женские добавки периодами, но ко всему этому заставила себя нормализовать режим. В этом году вообще так вышло у меня, что подъем в будни и в выходные происходит в одно и то же время. Не скажу, что прям вообще летаю днём теперь. После обеда все равно торможу. Но в сравнении с прошлыми годами как-то активнее стала днём))

[Буква Ы]

Тоже поднимаю ферритин (надо с 18 поднять до 50 примерно), пью Солгар Джентл Айрон, там 90 капсул, на три месяца.
Ещё пропила Берокку (витамины группы В) месяц, где-то здесь советовали тоже.
И вот теперь мне интересно: допустим, через три месяца приёма железа я пересдам ферритин, очень надеюсь, что он будет в норме.
Но это же не навсегда, да? Надо периодически будет пропивать железо?
А как часто?

Перед сдачей анализов на ферритин, необходимо сделать паузу в приеме препарата на 2 недели.
Мы с дочкой пили Солгар Джентал Айрон, дозу повысили до 2 капсул в сутки (а не 1).
Но все равно, почти через 2 мес у меня стало 20 (после 10), а у дочки 8 (после 10).

Берокку сейчас пью (после курса Пикамилон), муж и дочка принимают Супрадин

[lookas]

Лисена, нужно, конечно, однако это не всегда представляется возможным при отсутствии жалоб со стороны других органов и систем. Как проверить жкт? Жалоб нет, стул в норме, все поверхностные анализы патологии не показывают. Так что, это сложный путь. Разумеется, нужен контроль, благо, в наш век несложно кровь сдать и результат тебе дадут сразу и с расшифровкой.