Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Тан4ик]

О, я сейчас мучаюсь. Сегодня МРТ колена сделала.

Платно? Направление от врача требовали?

Платно
Направление не требовали, но у меня из травпункта выписка была и сама я в гипсе и на костылях

ОГО! Неудачное падение?

Таня Кима похудела, да. Мы в ВК любуемся :) Молодец!

[Кима]

Девочки, посоветуйте косметолога
После похудения возникла острая необходимость, кожа не справляется (((
Видимо, возраст уже не тот :D

Сильно похудела?

-21 кг

[Alma mater]

Кима, расскажите, по какой системе худели? очень интересно, я с 3-5 кг лишними никак не могу расстаться.

[zarevna]

Кима, и мне расскажите, пожалуйста)

[Кима]

Кима, расскажите, по какой системе худели? очень интересно, я с 3-5 кг лишними никак не могу расстаться.

Основное - голова
Пока не разобралась, откуда берётся лишний вес, почему и зачем, у меня даже мысли не возникало похудеть
Потом курс по похудению (психотерапия)
Ну и тренировки еще подключила.

[БлАндинка]

Девочки, посоветуйте косметолога
После похудения возникла острая необходимость, кожа не справляется (((
Видимо, возраст уже не тот :D

Сильно похудела?

-21 кг

С ума сойти. Татьяна, молодец какая!
Девочки, и  я с такой же проблемой, ближе к 40-ка вес начал прилипать только от одного взгляда на еду. Сейчас в 40-к похудеть никак не могу. Уже года три неактивно борюсь с лишним весом.

Но у меня хронический недосып, много дел с детьми и работа, и как следствие неправильное питание.((

С чего начинать голову в порядок приводить? С режима дня и сна?

У мну тоже 20 лишних бесячих килограммов. Но волнуют даже не они и не мой внешний вид. Знаю, что муж меня и так любит)) Волнует здоровье - начало давление скакать, головные боли постоянные, спину иногда выламывает сильно... вощщим надо заняться режимом и питанием) Я раньше смеялась, когда говорили, что в 40 лет все болячки вылезают, теперь вот не до смеха)))

[БлАндинка]

Кима, расскажите, по какой системе худели? очень интересно, я с 3-5 кг лишними никак не могу расстаться.

Наташа, я тебя видела, ты- красотка! Вот бы мне 3 кг лишних, а не 20)))

[Judith]

Я бы тоже 5-7 кг убрала. Но не получается. Стрелка не весах ползет и ползет вверх. Недосып, питание булочками и малоподвижный образ жизни. И если за питанием я еще могу следить, все остальное неподвластно влиянию.

[Липосома]

Кима,поделитесь, пожалуйста, где проходили курс психотерапии.

[IceCream]

А я, наоборот, сейчас в лучшей своей форме) Эх, мой опыт и мозги бы в 20 лет...)))
https://cloud.mail.ru/public/FM1J/iXg5kST2c завтра удалится

[БлАндинка]

А я, наоборот, сейчас в лучшей своей форме) Эх, мой опыт и мозги бы в 20 лет...)))
https://cloud.mail.ru/public/FM1J/iXg5kST2c завтра удалится

Красота на красоте, какая фигуристость! А возраст? Неужели 40+?

[Кима]

Кима,поделитесь, пожалуйста, где проходили курс психотерапии.

Онлайн курс. Не знаю, можно ли давать ссылки здесь. Вчера начался очередной поток. Возможно, еще можно присоединиться

Со скидкой: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=18006&promo=pobeda19000

Но уже цена поднялась, кстати. Было ниже...

Хотя на этот курс я шла уже точно понимая, какой механизм лишнего веса у меня. И сейчас до сих пор, если только делаю то же самое, что привело к набору, у меня сразу вес идет в плюс. И это точно не еда)))

Но если веса лишнего немного, то, скорее всего, стоит начать с нормализации сна.

[Кима]

Девочки, посоветуйте косметолога
После похудения возникла острая необходимость, кожа не справляется (((
Видимо, возраст уже не тот :D

Сильно похудела?

-21 кг

С ума сойти. Татьяна, молодец какая!
Девочки, и  я с такой же проблемой, ближе к 40-ка вес начал прилипать только от одного взгляда на еду. Сейчас в 40-к похудеть никак не могу. Уже года три неактивно борюсь с лишним весом.

Но у меня хронический недосып, много дел с детьми и работа, и как следствие неправильное питание.((

С чего начинать голову в порядок приводить? С режима дня и сна?

У мну тоже 20 лишних бесячих килограммов. Но волнуют даже не они и не мой внешний вид. Знаю, что муж меня и так любит)) Волнует здоровье - начало давление скакать, головные боли постоянные, спину иногда выламывает сильно... вощщим надо заняться режимом и питанием) Я раньше смеялась, когда говорили, что в 40 лет все болячки вылезают, теперь вот не до смеха)))

Меня вес никак не беспокоил. Ни в плане здоровья, ни в плане самоощущения. Просто в один момент случился инсайт, откуда он. И все) Я начала худеть. Только на этом понимании у меня сразу ушли 2 кг без спорта и питания. А потом уже появилось желание как-то помочь организму, откуда-то появилась мотивация.

При том, что у меня после первых родов гипертония как осложнение, сейчас давление в норме. Пора уже корректировать и лечение, сама начала уменьшать  дозировку, потому что утром встаю с пониженным давлением. Спина тоже прошла. Но тут не только спорт, но и массаж.

Головные боли могут быть от мышечных спазмов мышц шеи. Массаж в этом случае помогает

[svetofor]

Кима, как Интересно.
А можете написать, что было причиной лишнего веса у вас? Или совсем личное?
Всегда думала, что есть только две причины: много есть и мало двигаться.

[Кима]

Кима, как Интересно.
А можете написать, что было причиной лишнего веса у вас? Или совсем личное?
Всегда думала, что есть только две причины: много есть и мало двигаться.

Личное, да)

Непростой такой процесс. При этом я давненько знала, почему и для чего. Но не видела, как это работает. А тут именно произошло понимание, как. Что такого я делаю, что способствует набору весу. И как делать не надо. Это совсем не про еду. Чистая психология.

И уже позже, на курсе, смогла уловить связь с едой. Как отличить голод от аппетита, когда хочется есть, а когда, например, шпарит тревога или какие-то другие чувства, эмоции, которые привычно заесть.