Марафон стройности и красоты «Худеем к лету 2019 г»

[Буква Ы]

 :рай:

Возрождаем марафоны похудения

Срок проведения:
26.04.—28.06.2019

Итоги: 1 июля (понедельник)
Дальше видно будет

Условия:

Отправляем в личку (можно и в теме написать):

— старт вес, вес-мечта к лету
(ещё думаю, надо ли показывать цифры, с которых худеем)

— замеры по пятницам
Первое взвешивание 26.04, затем 3.05, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 7.06, 14.06, 21.06, 28.06.
в личку пишем только минус/плюс граммы

— 1 раз в неделю будут показаны результаты и выбраны: Стройняшка и  Пухля форума

— важный пункт: если память девичья, то в мобильнике, плиз, напоминалку, что нужно измериться, потому что все задержки затягивают подсчёт результатов и оглашение итогов недели


потом допишу, убегаю

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

хочу)

[наталья..]

Спасибо большое буду участвовать.Завтра с утра на весы .Надо паказывать цифры с каких стартуем, и ещё  кто что использует как планирует худеть за счёт чего.Одной правда сложно хожу на треньку два раза в неделю,девочек подбиваю на марофон между сабой ,не соглашаются тощии все. :пятачок с шариком:

[Сибирочк@]

Участвую. Огромное спасибо!

Не поняла, а почему только в личку?

[ЮвИ]

буду участвовать

[Буква Ы]

Можно и не в личку, по опыту прошлых лет некоторые участники только в личку данные отправляли

[Дюшка]

И я с вами!!!

[наталья..]

Мой вес сейчас 58 кг хочу к лету 55кг ,а так вообще хочется 50 или 49.Ну и самое главное удержать.Хожу на фитнес два раза в неделю,добавлю Джилиан ,после шести не кушать,сладкого по меньше.

[Буква Ы]

Значит, сделаем колонку, кто по какому методу и способу снижает вес?
Если да, то тоже пишем в заявках на участие

[Сибирочк@]

ПП, соблюдаю питьевой режим, выпиваю мин.1.5 литра воды в сутки.

Убрала изделия из белой муки, магазинную колбасу, все магазинные сладости. По возможности все, что содержит сахар: творожки, йогурты.

Из сладкого 6 долек черного шоколада в день.

Фитнес  3 раза в неделю по часу.
Ещё хочу пешком на 6 этаж подниматься, хотя бы пару раз в день.  

[Сибирочк@]

Доброе пятничное утро!

Сегодня 57.9кг хочу 55кг

ОГ 96
ОТ 78
ОБ 93

[наталья..]

Привет всем  сегодня 57.5 .

[Дюшка]

привет всем! Вес 97 кг

ОГ 99
От 94
ОБ 120


ПП, танцы 3 раза в неделю, хожу пешком 20 000 шагов в день стараюсь пройти, по выходным бегаю сутра на стадионе, соблюдаю питьвой режим минимум 3 литра.

[Василич]

Смотрю большинство участников не весит даже 60 кг!)) Зачем вам марафон!?)

[Сибирочк@]

Василич, при росте 163 это очень не мало.  У меня один жир.
Я согласна и 60 весить, но чтоб из мышц состоять.
Мышцы-то больше весят, а выглядят при этом лучше.

Прям полностью из мышц состоять - для меня это титанический труд, да и не к чему это. Поэтому хочу 55. Я и ПП соблюдаю и фитнес занимаюсь.