Когда диеты не работают...

Очень волнует вопрос фигуры!Но в данный момент кормлю грудью и  в моем случае диеты не работают,точнее результаты не стоят тех усилий которые я прилагаю.В очередной раз, изучая данный вопрос нашла такую информацию:
http://lib.rus.ec/b/143200/read
Диеты не работают (Боб Шварц)
...что из каждых 200 человек, садящихся на диету, только 10 теряют в весе столько, сколько намеревались, и из этих десяти всего один сохра­няет желаемый вес столько, сколько считает нужным, — процент неудачников равен 99,5%1
За последние семьдесят лет вошли в моду и канули в лету более 26 000 видов диет, и до сих пор только одному человеку из двухсот удается с помощью диеты сбросить вес и поддерживать себя в форме. Одному из двухсот!
Обследуя счастливчиков, я обнаружил, что почти все они по натуре люди очень обязательные. Они тщательно едят, тщательно чистят зубы и даже убирают квартиру несколько маниакально. Для них вполне естественно строго соблюдать диету. Обязательные люди придер­живаются диеты легко. Если это необходимо, они мо­гут есть обезжиренный йогурт и грейпфрут ежедневно вплоть до Страшного суда.  :смеется: :смеется: :смеется:

А я люблю есть грейпфрут и пить кефир (или йогурт)!

Попыталась найти книгу. На OZON.ru и labirint.ru книга в данный момент отсутствует,но отзывы самые позитивные.Может быть кто-нибудь знает где купить книгу?Скачивать с сайта можно,но не очень удобно т.к.необходимо делать пометки.Может данную методику кто-нибудь пробовал,поделитесь!Есть ли результаты?

Я бы не стала кормя грудью садиться на диету.дочку кормила до 2-х лет и терпела свои +10 кг до двух лет.А на диету лучше садиться на третий день месячных,вес просто улетает.

mysya, имхо это чистой воды психологический тренинг, почти все системы похудения начинаются с этого.. может кому такое помогает, но я плохо внушабельна(( вот у меня муж бросил курить по книге Карра- он легко внушается и ему такое подходит..
я с 29числа сяду на минус 60, она кормящим разрешена.. и опять же там пропогандируется такой психологический аспект- не ставь себе границы типо похудеть на столько-то до такого-то времени типо это не правильно, надо худть так как сам организм позволяет.. просто есть здоровую пищу в тех объемах которые тебе нужны.. если ты съела 1тарелку риса с овощами и не наелась, съешь еще одну и т.д.
эту систему "Диеты не работают" не пробовала- она точно не моя

syclon,да я согласна,но хочу попробовать и я не против псих.коррекции в хорошем смысле слова, за 80 руб.(цена книги).Это больше собственное программирование,а мне в жизни это часто помогало.Мой муж тоже бросил курить просто так,а книгу Карра так и не взял в руки.

mysya, я на личном опыте доказала, что мне подходит только голодание! после первых родов собралась с мыслями и за пару мес сбросила 15 кг! стала опять  54-55 кг! после вторых родов ( 5 надо сбросить до желаемого результата) опять сейчас себя настраиваю... не знаю, смогу ли я такой подвиг повторить!  
Перепробывала ОГРОМЕННОЕ кол-во всевозможных диет... макисмум достигается результат -2,-3 кг кот быстро возращаются ( в случае малейшего нарушения диет питания). Поэтому я полностью разочарована во всех диетах!  А голодание  - не так чтобы жутко хотелось есть и умираешь от голода... а психологичекий настрой должен быть! Тяжело первые парочку дней... а потом привыкаешь! И опять же и это подходит далеко не для всех. Так что каждый вбыирает оптимальное для себя!

Пелагия, Очень интересный метод, а где вы такой вычитали!??? Надо попробовать,  mysya, Я  тоже не рисковала пока кормила грудью! Лучше уж докормить нормально, а потом без угрызений совести садиться на диету, тем более всё диеты приводят к ухудшению настроения, а с маленькими ляльками  тем более!!)))) так что потерпите чуть чуть, а потом в бой!!)) Желаю удачи!

А вообще девочки я вот такую диетку узнала из одного медицинского центра для худеющих!

1 день: Литр кифира ( через 2 часа по 150мл)
2 день: Литр кифира ( через 2 часа по 200 гр) а через 4 часа Картофель в мундире 1шт!
3 день: Литр кифира ( через 2 часа по 200 гр) а через 4 часа 50гр творога!
4 день: Литр кифира ( через 2 часа по 200 гр) а через 4 часа один огурец ( свежий)
5 день: Литр кифира ( через 2 часа по 200 гр) а через 4 часа отварное куриное филе 100гр!
Дальше всё повторяется по кругу, самое главное все приемы пищи должны проходить до 6 часов вечера! а после 6 только вода!!!!!!!!!!!  всем удачи и терпения!!!!!)))))))

mama39,У меня сестра часто в Индию летает,там эти гуру говорят,что диеты,лечения и пр.надо начинать на 3 день м-х,я как узнала.Сейла на свою диету,смотрю,всес просто улетает,разговариваю с сестрой.а она и спрашивает кагода м-е и оказалось прямо как надо,тогда и села .

Пелагия, Ой надо попробовать, спасибки за информацию!!!!

mama39,Пожалуйста. 🙂

Пелагия,попробую,спасибо.

Занятия с телеканалом ЖИВИ.Бодифлекс не выходя из дома.
http://www.jv.ru/tvclub?utm_source=untargeted&utm_medium=module&utm_content=490707&utm_campaign=adlabs
Телеканал ЖИВИ
http://www.jv.ru/blog/listbyauthor/133
Марина Корпан –худеем с Мариной Корпан
http://www.jv.ru/tvclub/schedulegrid/19
Расписание занятий, время московское.

mysya, Телеканал Живи конечно хорош, но у меня сынок любит больше RU.TV поэтому не получается заниматься зато пляски целыми днями обеспечены))))))

Я тут себе массажёр приобрела Relax & Tone из Теле шопа, его постоянно рекламируют, думала буду каждый день заниматься, да ни тут то было всё руки не доходят!!!))))))))

mama39, ой как я вас понимаю... ничего в течении дня не посмотришь по телеку, только MTV да RU TV

Мне кажется диеты действительно малоэффективны, т.к. весь их фокус заключается в том, что за счёт исключения солёного-перчёного-копчёного из организма просто уходит лишняя жидкость, это и есть те 2-3 кг. К тому же организм он хитрый и ленивый, начинает уничтожать то, из чего ему легче энергию добыть - т.е. мышечную массу, а уж когда её хватать не будет, тогда он соизволит до жирка добраться.

У меня был успешный опыт похудения - здоровое сбалансированное питание + тренировки 3 раза в неделю, результат -10 кг за 5 месяцев, а потом... а потом я сменила место работы, времени на здоровый образ жизни катострофически перестало хватать + поздние ужины + заедание рабочего стресса печенюшками и шоколадками + расслабление с друзьями и пивом в выходные = +15 кг за год. Вот такая вот "похудательная биография" 😉

mama39,пляски тоже хорошо.У меня тоже силы воли никакой и поэтому тоже занимаюсь через раз.

http://webest.net/2007/09/13/kak-pohudet.php
Как похудеть?
Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!Изоленка
Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!RozhAllka
Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.СМУглянка
Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!Учкудуся
Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите...Nevidimka
Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!Косоокая
Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..Медуза Гормона
Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!Блондинка в Запоре
Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!Мыловласка
Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета!Медуза Гормона
Как похудеть без отрыва от работы в Жиртресте?Аппетитная
Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!!Keks-bomba
Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!Очароватка
Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).Испужанна
Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг...Цыпа
Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников...
Балерина Елеволочкова
Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?Фэтима
Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!Puzanna
Бросила курить — поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова — похудела на 3 кг, снова бросила курить — снова плюс 3 кг, опять закурила — минус 3 кг. Скажите, это нормально в течение суток?
:2funny: :2funny: :2funny:

Хорошие упражнения для ног!!!
http://www.youtube.com/watch?v=jjxTTjJtXDA&feature=related
Michael Flatley - Lord of the dance finale
http://www.youtube.com/watch?v=C-pGzCre7Po&feature=related
Michael Flatley Lord of the dance
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

mysya, :2funny:

mysya, прикольно!

А кто клизмы пробовал, хочу с завтрашнего дня попробовать! Говорят быстро и полезно!))) а то у меня свадьба сестры через месяц хочется выглядеть опупенно!!!!!

mama39,Результат только один - заработаете себе дисбактериоз, задолбетесь потом лечить.

mysya, Дисбактериоз это нарушение микрофлоры кишечника, т.е инфекция, а я хочу в умеренных дозах очищать организм, ведь не обязательно делать несколько клизму, можно по одной в день но при этом сбалансированное питание!

mama39,где-то я видела,что Собчак клизмы делает?!

mysya, А я в журнале читала отзывы о данной методики, а Собчак то куда и так щепка!!))))

mama39,тетка моя только вернулась из санатория где чистила организм лечебным голоданием(по мне так просто голоданием) и клизмами. Мне кажется что как то грамотно нужно подходить к вопросам клизмования, а то и правда ничего хорошего для здоровья не выйдет.
mysya, :2funny: :2funny: :2funny:

Гимн .
Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
Я люблю свою фигуру «русскую»-
Как там говорится? Всё при ней?

Всё при мне, причем всего в достатке.
Что лукавить: кое-где в избытке-
Я богиня сливочной помадки!
Или жрица шоколадной плитки!

И в моих округлостях таится,
Кажется, Загадка Мирозданья-
Вам такой, худышки, не добиться
Амплитуды бёдер колебанья!

Ароматы сдобы источая,
Я себя впечатываю в Вечность,
Собственный стандарт провозглашая:
100 (сто) х 100 (еще раз сто)+ ∞ (и бесконечность)-

http://prikol.i.ua/lenta/all/134/
Toлcтый мyжик peшил пoxyдeть. Пepeпpoбoвaл вce диeты, ни фигa нe пoлyчaeтcя. Haкoнeц, yвидeл oбъявy: Cбpacывaeтe 20 кг зa oдин дeнь! Пoзвoнил, eмy cкaзaли, чтo пpидyт нa дoм. Ha cлeдyющий дeнь звoнoк в двepь, мyжик oткpывaeт, a тaм cтoит пpeкpacнaя oбнaжeннaя блoндинкa c тaбличкoй: "Дoгoнишь - я твoя!"
И cтaл мyжик зa нeй гoнятьcя пo вceмy дoмy. Hecкoлькo чacoв гoнялcя, нaкoнeц пoймaл, cдeлaл cвoe дeлo; вcтaeт нa вecы - 20 кг cбpoшeнo!!! Звoнит oн oпять в этy кoнтopy и кpичит:
- Xoчy cбpocить 30 кг!
Eмy гoвopят: - OK.
Ha cлeдyющий дeнь - звoнoк, в двepяx oбoльcтитeльнaя гoлaя бpюнeткa c тaбличкoй: "Дoгoнишь - я твoя!"
Oпять пoгнaлcя зa нeй мyжик, бeгaл пoлдня, нaкoнeц дoгнaл,..., пoтoм вcтaeт нa вecы -30 кг нeт кaк нeт!!!
Звoнит oн в этy кoнтopy и зaxлeбывaяcь гoвopит:
- Xoчy cбpocить 50 кг!
Eмy в oтвeт:
- Toчнo?
- Toчнo!!
- Hy лaднo, нo cмoтpитe.
И вoт oпять в двepь звoнoк, мyжик oткpывaeт двepь, a тaм cтoит гopиллa c тaбличкoй: "ДOГOHЮ - Tы MOЙ!!!"

http://rigc.ru/energy/humor.php
Решил я как-то изведать новый способ похудения, для чего приобрел в аптеке целую пачку чая с романтическим названием "Летящая ласточка". Я сначала так понял, что после этого чая немеряно худеешь и летаешь, аки эта беззаботная птица. Все оказалось гораздо прозаичнее. Эксперимент был начат с утра в понедельник по приходу на работу. В инструкции было написано "Одна пакет на поллитра вода". Почему я не насторожился в момент чтения инструкции, написанной таким языком - сказать сложно, наверное хотел побыстрее почувствовать себя ласточкой.
Решив что поллитра за раз я не выпью, я решил повысить концентрацию и попросил секретаря (Олю) заварить мне "чашечку этого нового чая, который я принес сегодня утром".
Через 15 минут после того, как я насладился терпким вкусом нового напитка, я, как ласточка, летел по коридору, приложив руки к "спине", с одной мыслью: "Только бы успеть". Успел... . Почему меня не разорвало, пока я бежал, я не могу понять до сих пор... . .
Остаток дня прошел как у ласточки. В кратких полетах... . . Как в рекламе "И пусть весь мир подождет". Только от рекламы это отличалось полным отсустствием какой-либо романтики.
В общем, Затея провалилась на начальном этапе... Но главное было дальше... ... . После короткой депрессии я задвинул коробку с чаем на самую дальнюю полку Олиного шкафчика с чайными принадлежностями и благополучно забыл про нее.
Прошло три месяца. В кабинете в очередной раз собралось совещание по какому-то мегаважному вопросу. Срочность была такая, что совещание проходило в форме "Пока вопрос не решим, хрен кто из кабинета выйдет! ".
Прошло три часа, за это время успели поскандалить, помириться, но консенсуса так и не достигли. Дабы скрасить людям тяготы трехчасового марафона, который обещал затянуться, я поднял трубку телефона и сказал
- Оля, нам три чая и мне кофе.
Этой фразой я предрешил исход совещания и предопределил судьбу присутствующих на нем людей на остаток дня.
Через 15 минут люди начали как-то неестественно ерзать и тихо постанывать. Иваныч робко попросился покурить.
- Курите здесь! - твердо сказал я и поставил перед ним пепельницу.
- Нет, извините, я в кабинете не привык, - пробормотал Иваныч, выкуривавший у себя в кабинете по две пачки в день, и выскочил из кабинета опрокинув стул.
Вслед за ним в течение 5 минут покурить выскочили и оставшиеся, чему я очень удивился, т. к. знал что они не курят.
Прошло 20 минут... Никто не приходил... Это начинало походить на неуважение... Я вышел в коридор и пошел в курилку, дабы навести порядок и выяснить причину их нежелания продолжать совещание дальше.
В коридоре я увидел, как из дверей туалета показался Иваныч, он насекунду задержался на пороге, но потом раскинув руки со стоном бросился обратно, как птица, неожиданно обретшая долгожданную свободу.
И тут меня осенило... ... Я чуть ли не бегом бросился в свой кабинет, и запыхавшимся голосом попросил у секретаря отдать мне коробку "того нового чая с птичкой на коробочке"... Со страхом я приподнял крышку... ... ... . В коробке не хватало четыре пакетика... ... ...
В течение двух месяцев после этого сотрудники отказывались что-либо пить и есть у меня в кабинете. А Иваныч с подозрением пил даже водку.

Есть новая диета. Правила следующие:

Вначале два дня пьешь только воду; потом три дня ешь одни салаты; далее пять дней сидишь на одном кефире; после этого шесть дней на одном травяном чае...
Потом девять дней... Потом сорок дней...

Мне помогло это .. Книга Аллена Карра. Кстати, его же книга помогла мне бросить курить во время беременности


Сообщение отредактировано модератором раздела

RinaN,спасибо огромное,а если кратко?Это тоже псих.коррекция?

mysya, по сути да. Только "работает" это как-то плавненько, без перегибов. Просто читаешь... и худеешь... Я сама в удивлении.

О, кстати, у меня бывший шеф практиковал 2 раза в год голодание на 40!!! дней. Его полностью поддерживала его жена, родившая 5 детей. Вот у нее фигура...обалдеть! Я и не думала, что после пяти родов можно так выглядеть!!! Правда я сама на такое не могу пойти, уж сильно кушать люблю... Но! Минус 12 кг за 7 месяцев!

RinaN,молодец.Ой,и я то же!

mysya, чего тоже? Минус 12 кг, или голодание? 🙂

RinaN,

RinaN
mysya, чего тоже? Минус 12 кг, или голодание? 🙂

уж сильно кушать люблю! 😀 😀 😀

О да! Покушать - это мое все! ... было... пока худеть не решила...