Конкурс №4.Объявлены победители! 1 пост.

кстати да, может лучше взвешиваться в конце рабочей недели, мол как поработала за неделю, думаю самое то  в субботу утром смотреть результат работы в спортзале и за столом))

Если взвешиваться в пятницу - будет повод похалявить в выходные. А это неправильно. Не жрать, так не жрать всю неделю 🙂

Мне бы завтра весы найти...

RinaN
Если взвешиваться в пятницу - будет повод похалявить в выходные. А это неправильно. Не жрать, так не жрать всю неделю 🙂

Да да, будем отъедаться тогда в выхи, так что вес по понедельникам это нам на пользу!

Блин я счастлива сегодня мой вес 61 килограмм  :lol: Я прям ввосторге, но уже полторы недели я не ела мясо, хлеб, и ничего мучного и сладкого, я честно скажу помирала просто, и лопала ооочень много огурцов - я так довольна результатом, фото сброшу завтра, 4 килограмма за 3 недели для меня много :рай:
Девочки может кто посоветует как теперь удержать вес ^-^

наташка
Завтра скидываем вес и фото обязательно!
вес без фото не принимается! чтобы всем отметиться, даю ровно сутки! в понедельник в 12 часов ночи прекращаю принимать результаты.

Как скажите генерал :coolsmiley:

56.500  🙂
не ела почти ничего 2 дня, просто не хотелось, а до этого еще неделя суетная была :lol:

наташка, фото отправила.

Наташ, привет, фото выслала))

фото отправила

а я вот отъелась на 0,5 кг....сейчас примерно 69,5
отправляю фото

мой вес не изменился(((65 кг, нервничаю и жру(простите но фото отправлять не буду)

Буду поздравлять победительниц :рай:

у меня ничего оптимистичного, записалась на Кузнецова...Вес тот же, что и неделю назад, даже поленилась фотку отправлять.

Вес 61,1. Фотку сейчас отправлю.

60.6
фото чуть позже

Ииса
.Вес тот же, что и неделю назад, даже поленилась фотку отправлять.

аналогично, тоже отправлять не буду, присоединюсь к аутсайдерам((

60,6 фото отправила)))))

фото отправила(((((

в следующем конкурсе я снова с вами))))

в следущем конкурсе я с вами

и я 😀

девчонки я почти с вами и скинула 3кг, вешу 69 🙂

подвожу итоги.

Победители первый пост!

а можно посмотреть результаты в циферках)))
ПОЗДРАВЛЯЮ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦ))

Oceania, таблицу обновила сразу как победителей написала.

а я что то не вижу ничего))

Kseniya, молодец!

Oceania, во втором посту таблица. прикреплёный файл.

Oceania, нашла? ты что? до этого не смотрела таблицу?

наташка, неа, не смотрела))) только сейчас про нее узнала)))
а я оказалась на 4 месте)) тоже молодец я))

наташка спасибо вам большое за такой замечательный конкурс :smitten:Теперь бы ещё удержать результат :ой засмущали:В следующий раз я с вами  - мля цель 55 кг :lol:

а я продолжаю похудение)) давайте дальше в этой теме висеть))

ПОБЕДИТЕЛИ!!!!!!!

1-е место:RinaN

2-е место:Изюминка

3-е место:КОНТЕЕВАЕВ

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
девочки, вы все большие молодцы!!!!! так держать!

Oceania, и я продолжаю)))

Camry
Oceania, и я продолжаю)))

а я со вчерашнего дня на системе  (7 ключей радуги) сижу...

мама у меня второй раз на ней сейчас сидит, результаты очень хорошие.

наташка

Camry
Oceania, и я продолжаю)))

а я со вчерашнего дня на системе  (7 ключей радуги) сижу...

мама у меня второй раз на ней сейчас сидит, результаты очень хорошие.

систему в студиу

да да, систему в студию))

Mariam

наташка

Camry
Oceania, и я продолжаю)))

а я со вчерашнего дня на системе  (7 ключей радуги) сижу...

мама у меня второй раз на ней сейчас сидит, результаты очень хорошие.

систему в студиу

Oceania
да да, систему в студию))

http://stezya.ru/library/deep-book/4/seven_keys_of_rainbow/

там первый красный цвет- не нужно проходить... так как мясо и молочное мы и так едим каждый день. сразу нужно начинать с каш.

наташка

Mariam

наташка

Camry
Oceania, и я продолжаю)))

а я со вчерашнего дня на системе  (7 ключей радуги) сижу...

мама у меня второй раз на ней сейчас сидит, результаты очень хорошие.

систему в студиу

Oceania
да да, систему в студию))

http://stezya.ru/library/deep-book/4/seven_keys_of_rainbow/

там первый красный цвет- не нужно проходить... так как мясо и молочное мы и так едим каждый день. сразу нужно начинать с каш.

кратко, чтоб ни читать много букв...
первая неделя можно кушать всё, кроме молочного и животного происхождения.(крупы, овощи, фрукты, сухофрукты, орешки...)
вторая неделя- убираем крупы, оставляем всё остальное.
третья неделя- убираем овощи...
четвёртая неделя- убираем фрукты и сидим на сухофруктах и орешках
пятая неделя- это голод в 3 дня (но при этом можно кушать глюкозу пачками)- но мама у меня на голоде не сидит....
после окончания- входим в нормальное питание так же постепенно только от обратного. прибавляем фрукты, потом овощи, потом крупы- и уже не по неделям а по 2-3 дня.