Табличка ОСЕНЬ 2011.

  😉 😉 😉

Начинаем нашу осеннюю послеотпускную  :crazy2: табличку  🙂

Желающие похудеть за компанию, отмечаемся, пишем свой рост, вес, желаемый вес и что планируете делать для достижения цели  :coolsmiley:

Отмечаться будем традиционно по понедельникам  🙂


1. AnnaD : хожу занимаюсь, после 18 не ем  :ура:
2. Буква Ы: на гемокоде  :ура:
3. lovinka : меньше есть 🙂 и без сладкого 🙂  :ура:
4. nastena_angel : на бессолевой по гемокоду  :ура:
5. ИРБИС : Усиленно усаживаю себя на белый список по гемокоду  :ура:
6. мама Андрюшеньки: меньше ем) без сладкого, соленого и без хлеба; занимаюсь бодифлексом +карнитон, за неделю -2 см в объемах  :ура:
7. бабка Ёжка: обещаю не есть после 6, исключить или хотя бы минимизировать булки и сладости
с утра обещаю не класть в чай сахар  :ура:
8. Lenka 76: для начала считаю калории когда получается, стараюсь меньше есть  и по возможности не есть после 19 ( ложусь-то часов в 12 не раньше); постараюсь боди-флекс по утрам делать  :ура:
9. CVEKLA: Буду больше ходить пешком и считать калории.  :ура:
10. калинкит2: пытаюсь быть на минус 60
11. birdie: минус 60 и бодифлекс.  :ура:
12. Елена Чебыкина: питаюсь по системе "минус 60", хожу на аквааэробику.  :ура:
13. Мамаша Паприка: -60, обертывания, мумие, самомассаж, не ем после 18.00, через недельку возьму абонемент на пилатес, кардио, бассейн и инфракрасную сауну  :ура:
14. наташка:   :ура:
15. Intraverta : на раздельном питании  :ура:

Очень хочу похудеть. Дошла до 80кг, теперь хожу занимаюсь, после 18ч не ем и вес уже 74кг, 167см. Надо 65кг.

Тоже хочу похудеть. У меня в линеечке данные. Рост 170 см.

Я уже три дня на диете 🙂.

Буква Ы, каким образом худеть планируете?

Intraverta, на гемокоде
вот темка:
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,32085.240.html

Intraverta
Я уже три дня на диете 🙂.

Буква Ы, каким образом худеть планируете?

А вы на какой диете? как результаты?

Буква Ы, тяжело? У меня муж туда идти собрался, но мне кажется, он не выдержит.

Annad, я на раздельном питании по Монтиньяку. Сегодня пятый день, ни разу не нарушала, минус 1 кг. Но это пока совсем лишний кг был. Поэтому и ушел легко, наверное.

Intraverta, у меня среднетяжело, но эффект есть: за 3,5 недели ушло 6,5 кг. Сейчас 500 г набрала, а сегодня просто по одежде чувствую, что опять худею: одеваю выстиранные джинсы (обычно с трудом, потом разнашиваю), а тут они легко оделись, застегнулись и еще болтаются!

Буква Ы, приятно, да?

Intraverta, конечно. Сейчас волнуюсь, отпуск грядет. Не хочется вес набирать.

привет)) я тоже хочу худеть, но я боюсь вставать на весы, уже месяц не вставала, худеть буду ограничивая себя в еде, спортом и жиросжигателями, пока не купила, но планирую

Kseniya, а жиросжигатели это как? Вредно для здоровья, наверное? Взвешивайтесь и к нам! Нужно ведь результатам радоваться 😉

Intraverta, его рекомендуют употреблять перед занятием фитнесом, вот планирую в этом месяце уже решиться и пойти в спорт клуб, мне в лимчку написали у какого тренира по кикбоксингу (фит-бо) занимается девчонка, так что если время меня устроит буду ходить 🙂 на весы не могу себя заставить встать, я по пузу чувствую что прибавила, а ведь уже скидывала до 69...

Девочки, кто взвешивался? Я 55 сегодня утром  :ура: :ура: :ура:

Intraverta
Девочки, кто взвешивался? Я 55 сегодня утром  :ура: :ура: :ура:

а какй у тебя рост?

158 🙂

а я вот 162 и 72

Kseniya, я когда-то тоже 73 весила. Потом до 63 похудела и чувствовала себя королевой 🙂. А потом с подружками-одноклассницами встретилась, сфотографировалась, на фотографиии посмотрела и решила что неееееееет, надо худеть. И похудела до 53-54. И стараюсь их держать. С переменным успехом.

Intraverta, огого!!! как похудела? напиши поподробнее, по какой системе пилалась, что на себя мазала и куда ходила на тренировки)))
а я 69 вешу уже🙂 к сожелению ниже еще не получалось вес скинуть.....может сейчас получится, вроде настроена решительно к НГ быть 49кг, или хотя бы 55 🙂

Kseniya, раздельное питание 🙂. Жиры отдельно, углеводы отдельно 🙂. Мне помогает. Я и сейчас так худею. Мое меню сегодня
завтрак: гречка+творог с джемом на фруктозе
обед: курица + капуста цветная + кусочек сыра + шоколад 75% какао 10 грамм 🙂
на ужин овощное рагу планирую.

Из спорта у меня только обруч кручу, бодифлекс не регулярно. О беговой дорожке мечтаю 🙂.

Мазать ничего не мажу. Мне лень. Хотя надо бы, наверное.

Intraverta, и наверно маленькие порции? гр по 200?

Kseniya, неа, порции никак не ограничиваются. Сначала оооооочень много ела, т.к. голодная была, а через пару недель порции сами собой уменьшаются. И перекусы между основными приемами пищи пропадают- не хочется потому что.

Я к вам поппытаюсь похудеть. Может а поможет, а то никакой силы воли🙁
Рост 164, вес 62. Хочу для начала 59, а там посмотрим

lovinka, пишу. А что делать собираетесь, чтобы похудеть?

Intraverta, меньше есть🙂 и без сладкого🙂

Intraverta, можно меня к вам, рост 164, а вес 63.5, хочу 55, с понедельника на бессолевой по гемокоду

Девы, берите меня в стройнеющие ряды! Пусть мне хоть стыдно будет глядя на хорошие результаты форумчанок.  :knuppel2:
Рост 167, вес 65. Стремимся к 57.
Усиленно усаживаю себя на белый список по гемокоду.

nastena_angel,ИРБИС,присоединяйтесь 🙂 молодцы, что выбрали себе диету, я вот тоже думаю-думаю, пока каша в голове... думаю все же проще считать калораж и не выходить за рамки 🙂

nastena_angel, ИРБИС, записала 😉

хочу с вами  :angel: вес 67 :-|, хочу для начала 60кг.  Как и lovinka меньше ем)
без сладкого, соленого и без хлеба. Так пельмешек хочется, но я держусь.

мама Андрюшеньки, а рост какой? Записываю 🙂

Intraverta
мама Андрюшеньки, а рост какой? Записываю 🙂

176  🙂

Девочки, отмечаемся! У меня все на месте 🙂. 55

№1 - 74,2 кг, неделя отпуска в санатории даже без ужинов не позволила похудеть 🙂

рост 16, 60 кг. мечтаю сбросить 5 кг, но регулярно наедаюсь шоколадом вечером
:sad:
обещаю не есть после 6, исключить или хотя бы минимизировать булки и сладости
с утра обещаю не класть в чай сахар

Я сегодня 60,8🙂

65
стоим пока...

67,4  :-| :не знаю: не понимаю, что такое.

записываюсь опять)
весной с дочей диетились так хорошо похудела, но потом "Остапа понесло" и результат + 10 кг(((
хочу к новому году хоть цифру 6 увидеть... так что промежуточная цель 69 кг.
а пока что 83 кг и 165 росту...

как худеть пока не знаю, для начала считаю каллории когда получается, стараюсь меньше есть  и по возможности не есть после 19 ( ложусь-то часов в 12 не раньше)

Intraverta,

Intraverta
Kseniya, раздельное питание 🙂. Жиры отдельно, углеводы отдельно 🙂.

  наверно, БЕЛКИ отдельно, углеводы отдельно? Тоже увлекалась раздельным питанием, но отделяла именно белки от углеводов. Очень помогает похудеть эта система, даже слишком))