Молоко: полезно или вредно для человека?

В Интернете читал много "исследований" о пользе или вреде молока и кисломолочных продуктов. Одни говорят, что молоко пить можно только детям, а взрослым оно вредно. Другие говорят, что его спортсменам пить нельзя. Третьи, что наоборот можно и полезно, если массу наращиваешь особенно. А я вот люблю молочку. И как быть? Последнее исследование, которое нашел, провели Тюменский государственный медицинский университет и компания "Золотые луга". Вот тут можно ознакомиться: http://toptyumen.ru/2016/07/13/18746

А что говорит ваш опыт по этому вопросу? Употребляете молочную продукцию? Какую и как часто?

Я думаю в молоке все-таки больше пользы, чем вреда.

Я не пью молоко вообще, сметану, сыр, творог - да, но молоко на дух не переношу.

Все должно быть в меру.От стакана молока вреда не будет.

Молоко после 30 лет вредно, а если есть непереносимость лактозы, то вообще противопоказано. Я молоко не пью, у меня от него живот болит и пучит.

Я не могу понять, чем вредна кисломолочка? Цельное молоко другое дело, но я тоже не сказала, что вредно. Просто у взрослых людей нет или почти нет ферментов, которые расшипляют белок цельного молока. Это не значит, что его пить нельзя, это значит. что надо помнить, что оно может плохо перевариваться. Я спокойно пью молоко, хоть мне и больше 30. Очень люблю его с специями

Витамин_А
А что говорит ваш опыт по этому вопросу? Употребляете молочную продукцию? Какую и как часто?

Молочную продукцию употребляем, вреда не вижу. Просто кому-то нравится, кому-то нет. Насиловать себя не надо. Если кому-то молоко не нравится, то либо просто не нравится, либо организм чувствует, что это ему вредно. Без молока можно прожить, тем более, что много других молочных продуктов.
У нас молоко идет в кашу, иногда в кофе, так редко пьем. Из другой молочной продукции покупаем кефир, сметану, термостатный йогурт даноновский, активию, сыр и многое другое. Все уходит на ура)

Спасибо большое всем за ответы! Правда, и они оказались противоречивыми, но куда без этого :-)

Ещё одно занятное, на мой взгляд, исследование, именно уже про кисломолочную продукцию Оказывается, кисломолочные продукты могут быть не только вкусными, но и полезными, особенно на период беременности и лактации.

И некоторые из них дадут в этом фору даже аптечным аналогам. Одним из подобных напитков является "Наринэ", что подтверждается исследованиями Тюменского государственного медицинского университета. По результатам исследования, регулярное употребление «Наринэ» на 83.3% уменьшает жалобы на изжогу, на 60% – на отрыжку, на 100% у испытуемых ушли жалобы на горечь во рту, на 69.2% стали менее выраженными жалобы на урчание и вздутие живота, в 100% нормализовался стул. Кроме того, наблюдалось снижение роста золотистого стафилококка на 25% от средних показателей.

"Наринэ" от компании "Золотые луга", к примеру, имеет классическую для кисломолочных напитков жирность 2,5%. Он рекомендован при дисбактериозах кишечника, как источник витаминов группы В, фолиевой кислоты и витамина К, полезен женщинам в период беременности и лактации, а также для снятия тошноты после отравлений и алкогольной интоксикации. У других производителей подобные продукты пока не встречал. То есть это не кефир, не ряженка, а что-то очень похожее по вкусу, но иное по составу.

Хотя, может, кто-то слышал об аналогах подобного напитка? Сами не пробовали его? Я на прилавках видел, но не покупал никогда.

Слышала эту теорию, что якобы молоко в чистом виде взрослым людям вредно, поскольку не переваривается. Ерунда по-моему, лично у меня все прекрасно переваривается. Другое дело, что я больше люблю кисломолочку, но только натуральную, без сахара и каких-либо добавок. Идеально - даноновский термостатный йогурт, или "закваска" первовкусовская. Смысл в том, чтобы продукт был не кислый и густой, по этой причине не переношу кефиры и прочие бифидоки. В целом лично для меня польза от кисломолочки сомнению не подлежит, она явно положительным образом влияет на пищеварение. 

У людей бывает, во-первых, непереносимость лактозы (тогда потребление молока вызывает тошноиу, диарею, метеоризм и пр. прелести), и аллергия на нее. Таких немало, кстати. Есть еще частичная непереносимость.
В обоих случаях пить молоко не рекомендуется.
А здоровому человеку молочка вреда не приносит, наоборот - в ней много хорошего (кальций, фосфор, аминокислоты, витамины и пр.). В кисломолочке еще и бактерии полезные. Есть продукты, в которых дополнительно всякие полезности вносят (например в растишку - кальций и витамин Д), тоже здорово особенно для детей.

В нем очень много полезных компонентов, которые просто необходимы для человека. Но опять же,смотря какое..и кто производитель.

Очень люблю молоко, и не только, все кисломолочные продукты) Кстати и ребенок у меня тоже любит, в этом плане нам повезло знаю что многие детки совсем его не пьют, а оно очень полезно. Ферменты, кальций, фосфор, аминокислоты. Из молока множество полезных продуктов состоят творог, йогурты, сыры, сметана и прочие. Наш рацион без этих продуктов не обходиться)

Как бы я не хотела пить молоко, мне оно видимо противопоказано. Даже если стакан выпью, меня потом мучает жуткий метеоризм, вздутие, колики, поэтому я стараюсь ограничивать себя в этом продукте. Но у меня вообще проблемы с кишечником,юности загубила.

Амелия_m
Как бы я не хотела пить молоко, мне оно видимо противопоказано. Даже если стакан выпью, меня потом мучает жуткий метеоризм, вздутие, колики, поэтому я стараюсь ограничивать себя в этом продукте. Но у меня вообще проблемы с кишечником,юности загубила.

У вас на все молочные продукты, или на молоко? Это может быть либо не переносимость лактозы, то тогда да, молочные продукты вам противопоказаны. Либо вам нужно просто наладить работу кишечника) У меня тоже когда-то с кишечником проблемы были, многое что принимала в пищу, вызывало спазмы, боли, и проблемы со стулом. Но я потом наладила диету, пропила курс таблеток Необутин они называются, гастроэнтерелог мне прописывал, и все нормализовалось. В любом случае желательно пройти обследование.

Маринелла777

Амелия_m
Как бы я не хотела пить молоко, мне оно видимо противопоказано. Даже если стакан выпью, меня потом мучает жуткий метеоризм, вздутие, колики, поэтому я стараюсь ограничивать себя в этом продукте. Но у меня вообще проблемы с кишечником,юности загубила.

У вас на все молочные продукты, или на молоко? Это может быть либо не переносимость лактозы, то тогда да, молочные продукты вам противопоказаны. Либо вам нужно просто наладить работу кишечника) У меня тоже когда-то с кишечником проблемы были, многое что принимала в пищу, вызывало спазмы, боли, и проблемы со стулом. Но я потом наладила диету, пропила курс таблеток Необутин они называются, гастроэнтерелог мне прописывал, и все нормализовалось. В любом случае желательно пройти обследование.

Да я бы не сказала, друге молочные продукты кушаю, таких ярко выраженных симптомов нет, а от молока вот такая сильная реакция. Знаю, что диету соблюдать нужно, но не получается, вот поэтому и мучаюсь. А что за препарат? Это только гастроэнтеролог его выписывает? На что он направлен? Я бы пропила, что нибудь.

Амелия_m
Да я бы не сказала, друге молочные продукты кушаю, таких ярко выраженных симптомов нет, а от молока вот такая сильная реакция. Знаю, что диету соблюдать нужно, но не получается, вот поэтому и мучаюсь. А что за препарат? Это только гастроэнтеролог его выписывает? На что он направлен? Я бы пропила, что нибудь.

Это спазмолитический препарат, выпускается без рецепта, направлен он на нормализацию ЖКТ , устраняет болевые ощущения, нормализует стул, устраняет вздутие и метеоризм. Я пропивала его курсом в течение месяца, пила по 3 раза в день. Стало мне заметно лучше, уже спустя неделю приема, и что самое главное, я его пропила, и уже вот пол года прошло, симптомы не возвращаются, но все же я стараюсь следить за тем что кушаю, сами понимаете)

Сейчас сколько добавок входит в молоко, что трудно определить - полезно оно или давно уже нет)

Вредно это если лактозная непереносимость. Хоть у нас в семье молоко не пьют, в основном сыр, иногда творог, но к молоку отношусь нормально.

Нас в институте на норм физиологии учили, что молочный белок- это основной транспортный белок в организме .
От жизненно необходим( не берем во внимание аллергоанамнез на молоко)

Не знаю, вредно оно или полезно-но я молоко и молочную продукцию оооочень люблю. Особенно ряженку, кефир и йогурт. Ммм, нямка.

Если нет аллергии на молоко, то почему бы и нет. Молочка всегда считалась полезной для организма, а теперь почему-то сомнения возникли.

молочные продукты полезны, если нет никаких противопоказаний у человека

Я очень люблю молоко. И у меня на него нет ни аллергии, ни других проблем. Но увы, при повышенном холестерине молочные продукты по сути противопоказаны((( Тем более я его сбить никак не могу, даже при такой жесткой диете на которой сижу.

я как то пробовала молоко с кардамоном - действует хорошо,  успокаивает и поднимает настроение

Машута_Реброва
Я очень люблю молоко. И у меня на него нет ни аллергии, ни других проблем. Но увы, при повышенном холестерине молочные продукты по сути противопоказаны((( Тем более я его сбить никак не могу, даже при такой жесткой диете на которой сижу.

А что еще кроме диеты, можно предпринимать, чтобы снизить холестерин?

Фывочка

Машута_Реброва
Я очень люблю молоко. И у меня на него нет ни аллергии, ни других проблем. Но увы, при повышенном холестерине молочные продукты по сути противопоказаны((( Тем более я его сбить никак не могу, даже при такой жесткой диете на которой сижу.

А что еще кроме диеты, можно предпринимать, чтобы снизить холестерин?

Это врач должен сказать.

Фывочка, я лично пока ничего не принимаю. Только диета. Мне бы очень не хотелось подсаживаться на статины. Но доктор сказала, что если лучше никак не будет становиться, то обязательно их назначит. А я про побочки почитала и даже думать о них не хочу.

а мне казалось, что у меня все круто от молока) пока не сдала анализ на выяснения причины мучавшего меня годами ринита и мне не поставили хронический аллергический... и решили лечить гормонами. И я села на диету, убрала всю молочку...и о чудо, ринит прошел! до сих пор не верю)

Машута_Реброва
Фывочка, я лично пока ничего не принимаю. Только диета. Мне бы очень не хотелось подсаживаться на статины. Но доктор сказала, что если лучше никак не будет становиться, то обязательно их назначит. А я про побочки почитала и даже думать о них не хочу.

Статины конечно гадостная штука, но с другой стороны сейчас выпускают статины со значительно меньшими побочками. У меня мама статины не первый год пьет. Правда первое время ей розувастатин помогал, но до нормы холестерин не снижал - пришлось подключить дибикор, чтобы снизить его до нормы. А я вот хочу попробовать без них справиться чтобы свой снизить, пока показатели не критичны.

Amelly
а мне казалось, что у меня все круто от молока) пока не сдала анализ на выяснения причины мучавшего меня годами ринита и мне не поставили хронический аллергический... и решили лечить гормонами. И я села на диету, убрала всю молочку...и о чудо, ринит прошел! до сих пор не верю)

Так получается что ринит был от молока? А может это просто гормоны подействовали?

Moonstone
Это врач должен сказать.

Доктор мне сказала что пока по анализам типа не все критично. Но диета которую она назначила уже довольно длительно не дает никакого толку. Радует что анализы хоть хуже не становятся.

Фывочка

Amelly
а мне казалось, что у меня все круто от молока) пока не сдала анализ на выяснения причины мучавшего меня годами ринита и мне не поставили хронический аллергический... и решили лечить гормонами. И я села на диету, убрала всю молочку...и о чудо, ринит прошел! до сих пор не верю)

Так получается что ринит был от молока? А может это просто гормоны подействовали?

гормоны не стала капать
получается,что от молочки

ФывочкаСтатины конечно гадостная штука, но с другой стороны сейчас выпускают статины со значительно меньшими побочками. У меня мама статины не первый год пьет. Правда первое время ей розувастатин помогал, но до нормы холестерин не снижал - пришлось подключить дибикор, чтобы снизить его до нормы. А я вот хочу попробовать без них справиться чтобы свой снизить, пока показатели не критичны.

Я вот тоже почитала и решила попробовать обойтись своими силами. Но у меня пока плохо получается. А дибикор ваша мама тоже постоянно принимает, как и статины?

Amelly
Так получается что ринит был от молока? А может это просто гормоны подействовали?

гормоны не стала капать
получается,что от молочки
А почему вы решили убрать именно молочное?? А синусит и ринит, это не одно и то же?

Машута_Реброва

ФывочкаСтатины конечно гадостная штука, но с другой стороны сейчас выпускают статины со значительно меньшими побочками. У меня мама статины не первый год пьет. Правда первое время ей розувастатин помогал, но до нормы холестерин не снижал - пришлось подключить дибикор, чтобы снизить его до нормы. А я вот хочу попробовать без них справиться чтобы свой снизить, пока показатели не критичны.

Я вот тоже почитала и решила попробовать обойтись своими силами. Но у меня пока плохо получается. А дибикор ваша мама тоже постоянно принимает, как и статины?

Сначала пила параллельно, примерно месяцев девять. А потом дибикор ей перевели на курсовой прием, по 3 месяца с перерывами в полгода, а розувастатин пила постоянно.

Фывочка, интересный вариант. Надо будет с доктором по поводу этого препарата поговорить. Может у меня пока обойдется и без статинов.

Фывочка

Amelly
Так получается что ринит был от молока? А может это просто гормоны подействовали?

гормоны не стала капать
получается,что от молочки

А почему вы решили убрать именно молочное?? А синусит и ринит, это не одно и то же?
я убрала кофе, а вместе с ним убрала молочку. Пила молоко много и постоянно вместе с кофе. И заметила, что нос стал дышать, прошла ночная и утренняя заложенность и периодически возникающий многократно в течении дня насморк.
После уже заинтересовалась темой молочного и пришла к выводу, что с высокой вероятностью я страдала именно из-за молока. Сейчас не употребляю молоко совсем. Я никого не агитирую против, а предлагаю на месяц отказаться и посмотреть реакцию организма. Молоко всегда можно вернуть в рацион, если вам отказ, как мне, не поможет. Мне потребовалось примерно 3 недели, чтобы увидеть результат

На самом деле. не знаю по какой причине, на подметила что от молочки действительно самочувствие хуже, болячек больше. Недавно обратила внимание что давление повышается, стала пить кофе с растительными сливками - все перестало.

Я считаю, что молоко полезно, вообще вся молочка полезна, ведь что молоко, что творог содержат кальций, так необходимый для костей. Меня сейчас стали ноги беспокоить, кости ноют, если нагрузка хоть чуть больше обычного, прямо молочные дни стараюсь устраивать. Творог так вообще в ежедневном меню.

Томчик
Я считаю, что молоко полезно, вообще вся молочка полезна, ведь что молоко, что творог содержат кальций, так необходимый для костей.

Сомневаюсь я, что если есть проблемы с суставами, то молоко поможет. Может для профилактического укрепления и нужно его пить (в детстве), а для лечения уже к доктору нужно обращаться.