Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Ресничка)]

Забежала на официальный форум, что-то там всё так строго... сразу посылают в другие темки, так и не нашла, где можно нормально пообщаться там(. У нас тут лучше). Хочу рассказать про своё меню сегодня.
Завтрак. в 8ч - кофе с ложечкой сахара+молоко (очень люблю его, без него утро не утро для меня))), фаготини с сыром и колбасой, 1 венская вафля. Поехала на работу к 9. Вот на работе всегда с утра пьем чай или кофе, так хочется теперь.....
Обед. Сходила в столовую. Взяла гречку+курица тушеная с луком и перцем и немножко супа-свекольника на мясном бульоне, но картошки я там не обнаружила. Пью зеленый чай без ничего.
На ужин планирую творог с натуральным йогуртом и крипсы.

[Люблю!]

ЛияЯ, где и какие криспы покупаете?
Мне нравятся в Дикси, ржаные)))

я их и раньше покупала, и рада теперь, что по системе их можно на ужин)))  :)

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

ЛияЯ, Я в том году сидела на миус 60. Пыталась общатьс на официальном форуме. Через одну грубиянки атм))
Одна модерша дак вообще всем ТЫкает, чему я была удивлена, очень хотелось с ней поругаться)))  и спросить где я с ней успела выпить чтоб она мне ТЫкала)))

[Ary]

ЛияЯ, где и какие криспы покупаете?
Мне нравятся в Дикси, ржаные)))

я их и раньше покупала, и рада теперь, что по системе их можно на ужин)))  :)

только такие и можно,в дикси недавно акция на них была,а так и в молниях покупаю.

[Ресничка)]

А я в Ашане такие же купила

[Ресничка)]

Девочки, а если на ужин творог и крипсы и кефир, то и молоко тоже можно?

[Саня 00074]

Добрый вечер дамы! Для тех кто мечтает похудеть после родов.Есть в наличии жиросжигатели производства США , хорошо зарекомендовавшие себя в фитнес индустрии. Цены на порядок ниже нежели в магазинах. OxyElite pro 90c  1700руб, lipo 6x 240c  2700руб, также новинки Lipo 6 UNLIMITED, 120 Capsules  1700 руб, Hydroxycut Hardcore 1400 руб,  L-карнитин 60 капсул по 500мг  450руб.

[Ресничка)]

Вчера поскрабилась кофе, так здорово! Кожа гладкая такая после..

[Осман]

Вчера поскрабилась кофе, так здорово! Кожа гладкая такая после..

Да уж,и это единственное правило, которого я полностью придерживаюсь в этой системе :смеется: Обожаю эту процедуру

[Осман]

Люблю!, Ловите)
Запеканка творожная с черносливом:
Творог 500 г.
Яйца 2 шт.
Чернослив 250 г.
соль
Замочить чернослив на пол часа в горячей воде и мелко порубить. Яйца взбить в блендере с солью по вкусу, творог размять вилкой, добавить яйца и перемешать до однородной массы. Добавить чернослив, осторожно перемешать, выложить в форму для запекания выложенную фольгой, и запекать в духовом шкафу сначала при 200 градусах,затем-180 градусов
Очень приятного аппетита!!!! Wink

[муся-туся]

Осман привет узнаешь? Я то же хочу на эту диету, но не пойму где о ней почитать нашла лишь ссылку на рецепты, а сама диета где подскажите девочки.  :roll:

[муся-туся]

Ой нашла вроде ссылку спасибо осману и NatElla :smitten:

[Осман]

Осман привет узнаешь? Я то же хочу на эту диету, но не пойму где о ней почитать нашла лишь ссылку на рецепты, а сама диета где подскажите девочки.  :roll:

Не,не узнаю :не знаю: Интересьненько... :смеется:

[Лаура170]

У меня подруга с 85 до 52 похудела на Системе за 1,5 года , я была в шоке ! Но , мне с моего маленького веса она не помогла !

[Amaryan]

У меня не хватате силы воли не есть после 18, вот как на зло, именно к ночи так есть хочется :( не могу удержаться