после родов пропала грудь

[Mimilli]

victory, можно я отвечу на вопрос?))
для восстановления и поддержания формы/упругости груди полезно делать: отжимания, делать упражнение на сдавливание (статическое) - ладони сводить на уровне плеч и как бы сдавливать, удерживать секунд 8-10, расслаблять на 5-6 сек. так 3 раза по 15-25 подходов.
Еще у меня есть такой тренажер: две дуги, которые нужно сжимать. Это тоже благоприятно влияет на грудь.
http://www.missfit.ru/alltests/test-7/  -  точно такой)))

При ГВ можно заниматься! Я более двух лет кормила и занималась) все отлично!

[Мари]

Я тоже столкнулась с этой проблемой((((грудь как будто сдулась,но я еще сильно похудела,пока кормила ,хочу поправиться кило так на 3-5,и грудь поправится,она ведь состоит полностью из жировой ткани,посоветуйте какой-нибудь хороший крем для груди,плиз!

[Mimilli]

посмотрела по своей ссылке описание)....
и, действительно, я свой тренажер использовала во время беременности для внутренней поверхности бедер  ;)

[NatElla]

Mimilli, Милена, а где он продается и сколько стоит. Тоже хочу такую штуку. :) В спорт-магазинах поискать?

[Яйя]

Mimilli, а ты тренажер заказывала или в Че покупала?

[Mimilli]

Девочки, да их полно в спорт-магазинах! Не так давно видела в гипермаркете "НАШ", в отделе спорт-товаров.
Мне кажется, что он до 500 рублей стоит. Мой-то старичок уже...ему лет 6 точно)))
Когда делаешь упражнение на уровне плеч, качаются грудь и мышцы рук.
Когда перемещаешь руки под грудь, то качаются нижние мышцы груди и верхний пресс)
Ну, и про внутреннюю поверхность бедер не забывайте!

опщииим - РЕКОМЕНДУЮ! :mrgreen:

[Mimilli]

и еще добавлю))  :ой засмущали:

упражнения с тренажером или отжимания, являются динамичными.
Но вот то - статичное упражнение, которое я описывала несколькими постами выше - ооооооочень эффективно!
И делать его можно где угодно и сколько угодно!

[олесенька]

Zadorinka, я некоторое время мазала кремом таким специяльным Апи-бюст называется, на основе пчелиных продуктов. Результат неплохой, НО мазюкание его надо просто пережить, так как кремасик этот густой липкий и темно-коришневый. Очень пачкает белье, поэтому у меня есть специальная старая пижама для него. Эффект виден не сразу но он есть, даже растяжки на груди менее видны.

Я ТУПЛЮ) это кремик для роста груди или против обвисания?

[Маска]

Яйя, испанская косметика GIGI (Джи-Джи)

[ДэйВик]

Mimilli, спасибо тебе :)

[Zadorinka]

вопросик: какие упражнения делали и можно ли делать упражнения для груди во время ГВ?

Согните руки в локтях на уровне груди, угол локтей должен быть 90градусов.Прижимайте лодонь к лодони на 2-3сек,потом расслабте и так около 30-50раз.Следите за тем чтобы напрягались мышцы груди,а не рук.Я начала делать это упражнение где-то в 2-3мес после родов,а грудью и сейчас кормлю,на локтацию это никак не повлияло.
Может еще кто-нибудь другие упражнения знает?

[Яйя]

Маска, Mimilli!, спасибо!