наши дети - подростки

[coffee]

Алый Мак, да, именно проф. плавание, конечно раскачивает и спину и плечи. Но мы основные силы тратим на коньки, в том же ритме заниматься еще и плаванием, конечно, нам не потянуть.

надо задаться и целью и организовать домашний воркаут))

[Сибирочк@]

Бассейн - это конечно закаливание + отличный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.
Не хочется с ним расставаться.
Федя хочет только баскетбол.  Подойдет к тренеру, все узнает.
Если в баскетбол возьмут на следующий учебный год, то попробуем  еще в плавание пойти.

[Дочкинамама]

Дочкинамама, да,я знаю про эти, группы, но там нагрузка не та, там прям все очень слегка.
Тренер говорит просто много-много отжиматься и подтягиваться, так вот как его дома заставить..

Вам же лечится надо, я правильно понимаю? сколиоз начался?
Закачивать надо прямой позвоночник. Искривление надо корректировать по другому.

[coffee]

Дочкинамама, сколиоза пока нет - слабый мышечный корсет спины и плечевой пояс. Пошла диспропорция - попа и ноги накачены. Спина - слабая. врач дал год, говорит, может начаться сколиоз.

[Дочкинамама]

Дочкинамама, сколиоза пока нет - слабый мышечный корсет спины и плечевой пояс. Пошла диспропорция - попа и ноги накачены. Спина - слабая. врач дал год, говорит, может начаться сколиоз.

тогда турник. Хотя бы на вытяжке закачка.

[coffee]

Дочкинамама, да, решили с мужем к приближающемуся ДР организовать спорткомплекс дома.

[Дочкинамама]

Дочкинамама, да, решили с мужем к приближающемуся ДР организовать спорткомплекс дома.

+ лыжи на НГ))

[lookas]

coffee,спор комплекс дома-выход, если регулярно заниматься. Я считаю, что бассейн не дает тех нагрузок, которые дают силовые тренажеры-плечи, спина.
Бассейн-это прежде всего кардио нагрузка, жиросжигатель.

Ой как вы не правы. Пишете как будто не о спортплавании, а о лечебном, для пенсионеров :)

[Мишкинамама]

Дочкинамама, да,я знаю про эти, группы, но там нагрузка не та, там прям все очень слегка.
Тренер говорит просто много-много отжиматься и подтягиваться, так вот как его дома заставить..

10 минут хватит, чтоб и поотжиматься, поподтягиваться. Тут важно соблюдать технику выполнения упражнений и количество подходов.

[Кима]

Ещё бы дома занимались))))

[Мишкинамама]

coffee,спор комплекс дома-выход, если регулярно заниматься. Я считаю, что бассейн не дает тех нагрузок, которые дают силовые тренажеры-плечи, спина.
Бассейн-это прежде всего кардио нагрузка, жиросжигатель.

Ой как вы не правы. Пишете как будто не о спортплавании, а о лечебном, для пенсионеров :)

я не о спорт плавании пишу. Потому что там "группа здоровья", явно, что нагрузка не та совсем.

[zoltrix]

У меня сын с 5 лет дома каждый день утром и вечером: отжимается, делает бабочку, сейчас добавили ещё приседания и подтягивания. Это не зависимо от тренировок три раза в над по 2 часа
С этого года и дочка вечером делает зарядку обязательно. И я с ней конечно же)))

[lookas]

Мой занимается конькобежным спортом.С недавнего времени добавили плавание, т.к. плечи и спина поехали - не от коньков естественно, а того, что просто им нагрузки не хватает.

coffee, насколько знаю (муж мой 11лет конькобежке отдал), у конькобежцев в большинстве случаев есть искривление позвоночника. Потому что бегают по кругу в одну сторону. У моего мужа ещё и одна нога толще, :). Это не видно внешне и изменения некритичны (без спорта гораздо бОльшую степень сколиоза можно заработать), но они есть.

[lookas]

Ещё бы дома занимались))))

Во-во. У нас спорткомплекс для баловства и веселухи.

[lookas]

coffee,спор комплекс дома-выход, если регулярно заниматься. Я считаю, что бассейн не дает тех нагрузок, которые дают силовые тренажеры-плечи, спина.
Бассейн-это прежде всего кардио нагрузка, жиросжигатель.

Ой как вы не правы. Пишете как будто не о спортплавании, а о лечебном, для пенсионеров :)

я не о спорт плавании пишу. Потому что там "группа здоровья", явно, что нагрузка не та совсем.

Где "там"? У вас в посте обобщённо "бассейн"
Сын занимается 4й год в большой ванне, вот бы не подумала, что руки-спина сами по себе так накачались. Даже на пляже уже спрашивают, не пловец ли. А он не пловец особо, два раза в неделю для здоровья. На соревах не блещет.