Делаю из тушки фигурку

[БОБ78]

 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Пелагия]

Для похудения утром до еды надо выпивать стакан воды,а по понедельникам я себе устраиваю (не всегда.если честно) разгрузочный день.Можно на кефие,можно на шиповнике.За одни сутки 1,5 кг.

[SalomFair]

Yummiest, вот и меня радует, то что ем и стройнею :ура:

syclon, БОБ78 , спасибо за похвалу  :ой засмущали:

Яна1982, ой мне бы ее тоже побольше, побольше (и таблетки от жадности)  :смеется:


kris, надеюсь кому нибудь поможет, самой прям интересно  ;)

[АннАмалия]

Лапот,а шиповник как пъете? Через соломинку?

[SalomFair]

Лапот, по утрам тоже воду пью, но чуть меньше стакана 100-150 гр., щас вот еще сбор на травах и специях добавила  ;)

[SalomFair]

Отчет за 05.05

Взвесилась  -  110,3 (-0,6)...  :ура:

Питание:
 8-30   100гр. воды
 9-30   травяной настой
10-20   любимые макарошки с салатиком
13-00  чашка салата (огурцы, помидоры, сметана) и 2 кус. старорусского хлеба
15-00  3 кус. станичного хлеба и зел.чай
что-то меня на хлебушек потянуло и воду как верблюд на водопое запасаю для дальнего перехода по пустыне, а может это КД так о себе не дают забыть  :смеется:
Чувствую стрелка на весах от воды вверх полезет...
В общем до самого отбоя вода, зел.чай...

[Yozhik]

SalomFair, молодец какая!

[SalomFair]

Yozhik, ой-ой  :ой засмущали:, да вы и сами молодец - кормите, но за собой следить стараетесь  :angel:

[Пелагия]

АннаПанина,Ага,через соломинку :).Запариваю с вечера в термосе.Только потом кипяточком разбавляю,что бы не слишком концентрированный был.

[SalomFair]

Отчет за 06.05

Взвесится с утра не получилось, а на момент взвешивания успела воды и еды принять  -  111,6 (+1,3)...   :не знаю: и что это было? жара, вода, хлеб?... :не знаю:

Питание:
 7-30   100гр. воды
 8-30   травяной настой
10-30   макароны с плавленым сыром (второй день..расслабляемся)
13-30  350 гр. кефира...на улице жара ужасть как пить хотелось, решила выпить кефирчика
15-30  зел.чай и 2 зефирины (нарушение ай-яй-яй)
и снова вода, зел.чай, вода, зел.чай...

[Пелагия]

Напишу,только не подумайте что реклама.Это я уже проходила два года назад.Есть анализ,стоит где то 3.5тыр.Худеется,очищается,ешь много,но то на что у тебя есть ферменты.Потом долго не поправляешься.Для примера,я похудела на 10 кг,5 месяцев питалась по спискам.Еды полно,поверьте,потом 1,5 года еа все что душа пожелает.Поправилась всего на 3 кг.Теперь,иногда в понедельник разгрузочный день -1,5 кг,а можно недельки две на списках,5 кг минус.Но самый попс,у мужа на работе бухгалтер была 56-58 размера.Стала 46 и это за пол года и ни какого обвисания,все под наблюдением врача (реального)У меня знакомых.помоему человек 100 сделали этот анализ,довольны все.так что.кому интересно-пишите в личку.А то не могу я теперь,зная как просто похудеть и оздоровиться смотреть на мучения диетчиков.

[SalomFair]

Решение худеть, так как больше "некуда" толстеть, я приняла 28.09.2009. Посмотрела свои записи с обмерами на 28.09.2009 и на 04.05.2010 для сравнения... и сама удивилась, что за семь месяцев как-то незаметно "подтаяли" мои "отложенные запасы"
          28.09.2009         04.05.2010      разница
вес          129,6                 110,9              -18,7
ОГ           134                    123                 -11
ОТ           116                    106                 -10
ОБ           137                    126                 -11

Больше всего радует то что за это время вес и уменьшался и стоял, были периоды роста, но тут уж я "брала себя в руки".... и все таки вес снижается  :) 

[БОБ78]

блин, сууууууууууупер!!!

[Forever]

Клева!!! Я тож всегда такое вела, за все 3 раза похудения!! счас 4ый раз пытаюсь..... тож что ли снова завести такое)) я в ежедневник писала)), замеры записывала только если в минус уходили кг и сантиметры... + не записывала)) по пропущенным датам было понятно, когда я расслабилась))

[SalomFair]

Forever, давай заводи, мне помогает! Я в октябре-ноябре вела хорошо кг. уходили, потом расслабилась, только поддержку осуществляла, чтоб вес вверх не попер. Сейчас снова книжечку веду, все записываю (по крайней мере стараюсь) - останавливает съесть лишнее или "вредное" для фигуры  ;)