Диеты....и худеющие..))))

[HollyMakarony]

Mariam,так если вы на ГВ то может быть чисто гормональное что вес не уходит у меня так же было пока была на гв вес держался и даже повышался причем прилично :( я вышла из роддома с весом без 3 кг добеременный...а в итоге набрала 12 кг пока кормила :(((( а щас ток начала худеть после отлучения от тити...;)

 :uglystupid2:теперь вопрос к девочкам скажите пожалуйста мб кто знает сижу получается 3 день на радикальной диете и смотрю вес у меня начал прибывать а не убывать ...причем кушаю как написано то бишь ничего собстно не кушаю :) с туалетом у меня тож все в норме я за сегодня уже набрала 2 кг  :shock: :lol: как вот так мб? либо у меня весы тупят мб они чтот путают я вчера ваще взвешалась так мне показало 135 кг  :D хотя я в 2 раза меньше  :-|

[AliZet]

Mariam, присоединятесь..На радикальной легко убрать 5-6 кг..
  Мне бы так...))))))

[AliZet]

HolyMakarony, ой..ой..думаю это весы..Не может быть такое, чтобы был привес..Мда..А как питьевой режим???
   Я сейчас закончу Весну, и снова хочу на радикальную..
 Немного напишу про Весну диету, честно говоря мне не очень...
  Поняла, что моему организму не нравятся долгие диеты, думаю буду ограничиваться 20-14 10-7 дневными диетами...
   Подборку уже сделала..
Сделаю передых, )))) поем шашлычки и снова вперед )))))))

[мамаИра87]

Бина, сидела на радикальной диете... Минус 2.5 кг за 7 дней меня не воодушевили... Они сразу же наелись обратно и привели с собой друзей((( Теперь надо садиться опять на диету, нет стимула, боюсь опять не будет результата... Может, Вы подскажите эффективную диету (голодать не проблема)...
Дядя мужа сидит на какой то куриной диете: 1/2 курицы в день без специй и 0,5 литра кефира в день. За неделю теряет 5-6кг... НО за выходные опять наедается... Знаете что-нибудь о такой??? Хочется чтоб совсем эффективно было  :lol:

[Туттси]

мамаИра,могу подсказать правда для меня сейчас это слишком,назначал мне её врач и к нормальному питанию тоже она выводила
200 гр овсянки(не хлопья,а крупа)сваренной на воде,без соли,сахара и масла-3дня(утром разрешили кофе,а так только воду)
потом добавили 1 зеленое яблоко и так 2 дня,дальше разрешили + 1 картошку(вареную в мундире,без соли и масла) и так 3 дня.Потом вводишь новый продукт и 2 дня без изменений.Только никакого сахара,можно капельку масла

[Mariam]

Бина, ну мне кажеться 5-6 сложненее сбросить, вот помню как я на 30 худела :knuppel2:, дак плевать было на все, как напролом шла, а тут ну никак, да еще и муж который говорит "все в порядке дорогая, я тебя люблю любую, ты красия".  :idiot2:
А что на счет молокочая при ГВ??? :не знаю:

[AliZet]

  Девчонки, не теряйте меня.. :sad:
на душе грусть, тоска..
  Что-то полоса огорчений, разочарований...болезней..Приболела я везде)))))
    Я приду снова, через несколько дней..
  И снова начну...Потеряла почти 15 кг, наела за 3 дня уже 3..
    :cry:причем я не ем мучного, сладкого и т д..А кг ползут..
   Ну я  приду сюда еще, просто...дела не очень... :cry: :cry: :cry:

[БОБ78]

Бина, всё, всё  пройдёт!! и настанут хорошие времена! Держитесь, Вы же сильная!

[Alinakostina]

Бина,то что небольшая прибавка, это ничего страшного, просто твой организм в шоке!!!!!! :D Я в тебя верю!!!!!!!!!!! Уверена что к своему Дню Рожденья ты сбросишь еще кг 7-8, так что бери себя в руки и не расстраивайся :рай:

[AliZet]

БОБ78,Alinakostina, девочки, спасибо за поддержку..
 слишком много на меня навалилось, не справляюсь я с проблемами..(((
  Но диету уже присмотрела на 10  или 20 дней )))))))))))))))))))))

[leto]

Бина, поделитесь еще своими подборками коротких диет

[Кенгуру]

Бина,ну вот,пришла вдохновиться твоим настроем а ты в депрессию впала))
давай рассказывай что за диеты надыбала,мне тоже надо 10 кг скинуть(((((

[Alinakostina]

И мне 6  :2funny:

[AliZet]

  Ой, девочки ждите меня ))))
завтра племяннику справляем день рождение, и с 19 я снова на диетку))))
   Прихожу в себя))))
Да еще вот уколы закончу ставить, и все..буду как новенькая)))))
   эх, где моя подруга стройность))))))

[AliZet]

                         Вот диеты, короткие ..
   Выбирайте)))) Делюсь с тем условием, что кто нить со мной начнет с 19 числа))))

     Диета на 10 дней
1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.

    Диета на 7 дней
)1кг фруктов+0,5 кефира
2)500г творога и 0,5 кефира
3)500г курицы+0,5 кефира
4)1кг фруктов и 0,5 кефира
5)1л кефира
6)1кг фруктов и 0,5 кефира
7)1,5л воды

                            Диета медиков
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

                20 дневная диета
Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны.
Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день
В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. Можно сбросить до 10 кг.
Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба.
Два белковых дня:
Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда.
Обед (13:00):
первое - чашка бульона,
второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба.
Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом.
Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба.
Два овощных дня:
Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды.
Обед (13:00):
первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба,
второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец.
Полдник (16:00): фрукты, ягоды
Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.

              М И Н У С    10 кг за 20 дней
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад. Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подгуга на 15 кг,все зависит от первоначального веса.
1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду.
2 правило: соль запрещена!

А вот и диета:
1,2,3 ДНИ
1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай.
4,5,6 ДНИ
300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи.
7,8 ДНИ
700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфрукты. Они способствуют сжганию жира.
9,10 ДНИ
700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов.
Остальные 10 дней повторяются начиная с первого.

    :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: :ура: