Когда диеты не работают...

[mysia]

http://www.youtube.com/watch?v=qnpIUYGm6nc&feature=fvst
От ожирения
http://www.youtube.com/watch?v=D3qYheIybEg&feature=related
Как похудеть?  :не знаю: :не знаю: :не знаю:
 :mrgreen:

[mysia]

http://www.youtube.com/watch?v=W6KYp3SUX-4&feature=related
Как накачать пресс быстро и эффективно

[mysia]

Стройность не требует жертв
Все гениальное – просто. На этот раз данное высказывание подтвердили западные диетологи, сообщает Daily Mail.
Оставьте дорогие лекарства для похудания и блокноты с подсчетом килокалорий, говорят они. Ничто так не поможет вам похудеть и поддерживать стройную фигуру, как привычка выпивать два стакана воды перед едой.
Американские исследователи сравнили скорость потери килограммов у тех, кто каждый раз перед едой пил два стакана воды, и у тех, кто подсчитал килокалории.
За три месяца представители первой группы похудели в среднем на 7 килограммов. Представители второй группы сбросили на два с половиной килограмма меньше.
По словам Бренды Деви из Университета Виргинии, секрет прост: если в желудке достаточно воды, человек чувствует себя сытым и ест меньше.
Прежнее исследование показало: те, кто пьют воду перед едой, употребляют на 75-90 килокалорий меньше во время каждой трапезы. За один день это дает в сумме до 300 килокалорий, что равняется одному пирожному или 0.7 литрам пива.
По словам профессора Майка Лина (Mike Lean) из Университета Глазго (Glasgow University), «желающим сбросить вес я всегда советую ввести в привычку выпивать два стакана воды перед едой. Это не будет иметь быстрого и разительного эффекта, но при этом ничего не стоит». Он также посоветовал отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием воды, например, супам, тушеным блюдам, фруктам и овощам.

[mama39]

mysya,вода это жизнь!

[grase]

Диеты НИКОГДА Не работают, вернее они работают против Вас. Это стресс для организма и после диеты жировая клеточка хапет себе все что можно, т.к. не знает накормят ли ее...  И даже  после ЦЕЛОГО голодного дня организм из овощей умудрится отложить жир.
А если питаться часто и небольшими порциями (стакан - а это достаточн, если уменьшить размер желудка, можно бодифлексом, если нет противопоказаний), то все калории будут уходить в энергию!!!. т.е. будете бодренькими.

вычитала из умных книжек, практически все есть у маргариты королевой

[Пелагия]

Надо только не просто воду пить,а минут за 30 до еды кипяток.Можно стакан.

[grase]

Пелагия, согласна с тобой, что перерыв между едой и водой д.б. 30 мин, ну зачем кипяток?

[Gaika74]

Ой,девочки,меня эта Светлана Ахтарова впечатлила :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Это ж надо иметь такую силу воли.Выше в ролике "Как похудеть" тоже её показывают,такая красивая женщина!!!!Начинаешь вериь что все женщины красивы,просто иногда некоторые забывают об этом((((Я вот немного забросила себя)

[Софийка]

mysia, во моришь!!!)))) + за чувство юмора.

[Софийка]

 Как наберу сообщения поставлю :D :смеется:

[Юля_Хитр]

За 20-30 минут до еды стакан воды обязательно выпить, если чувство голодв не исчезло-покушать. Советую всего лишь постараться сократить потребление мучного, сладкого и как бы это странно не звучало-фруктов! Они дают нам оооочень много углеводов (кушать их не более 300-400гр в день). Молочную и молочно-кислую продукцию лучше перед сном :) особенно кефирчик на ночь и сон станет более крепкий!
Поверьте, эти казалось бы простые вещи действительно работают!