Витамины для беременных

[Anisa]

Львиц@, там, но ее не знаю :)

[marissa]

я элевит пью как раз потому, что там нет йода. моя врач сказала, что витруме йода во-первых меньше чем нужно, а во вторых он лучше усваивается если его отдельно пить. анализы вроде хорошие. только гемоглобин низковат, но пока в норме. ну а йодомарин пью отдельно

[AVA]

MaxiLove, мне тоже на маленьком сроке сказали не начинать пить витамины лошадиными дозами))) Ограничили йодомарином и фолиевой. Начала уже "Элевит" с 12ти недель вроде только. Кстати, имей ввиду, что в элевите много фолиевой и ее пить отдельно не надо, только надо йодомарин добавить. С ним кстати так неудобно! Продается в дозировке 200мг, а надо 250, приходится 1 таблетку на 4 части пилить :idiot2:.
Мурмыша, для беременных установленная дозировка - не менее 250мг. Если только есть какие-то проблемы с щитовидкой или излишек йода, то тогда уже конечно индивидуально. Но если все ок, то точно 250.
Кстати, йодомарин мы должны пожизненно принимать и детям нашим давать, была на 74ру статейка на тему нехватки йода и к чему это приводит. У нас его реально не хватает и это не есть хорошо - очень важно в детском возрасте для формирования полноценного здорового организма, а для взрослых его нехватка характеризуется вялостью, потерей концентрации внимания и активности. Вот так-то. :-|

[marissa]

AVA, мне 200 прописывали, а 250 вроде и не продается даже. есть дозировка по 100, наверное если пополам, то как раз 50 будет. правда слышала мнение, что не всегда действующие вещества в таблетке распределены равномерно и не рекомендуют так принимать. хотя с йодомарином наверное ничего страшного если в один день чуть больше, в другой чуть меньше.
кроме того, 250 - это же дневная доза, в некторых продуктах йод содержится, может потому и выписывают по 200 с надеждой добрать остаток естественным путем. я вот морскую капусту люблю, а в ней много йода
а мне элевит в прошлую беременность советовали за три месяца до предполагаемого зачатия начинать принимать и еще во время кормления. про предполагаемое зачатие я в этот раз не предполагала :), так что элевит назначили с момента установления беременности - с 3 недель

[MaxiLove]

а мне говорили принимать йодомарин 200 по 1 т. раз в день. а фолиевую кислоту пить до 12 недель! а от элевита лучше воздержаться и больше фруктов и овощей!

[AVA]

marissa, в любом случае, так как мы питаемся - витаминов не набрать! Поэтому я их буду пить и после беременности, тем более там и кормить еще, они также необходимы. Вот уже заканчивается выданная бесплатная упаковка. Спросила у врача - вторая не положена? Она грит - нет) Так что пойду покупать :)
MaxiLove, ты пока не покупай комплекс, узнай сначала про бесплатные, они обязаны давать!
Щас как раз самое время для витаминов из пищи: столько ягод, овощей, так что кушай побольше, а потом когда выпишут комплекс - начнешь его пить ;)

[Moonstone]

MaxiLove, сейчас везде пишут о том, что обеднели фрукты и овощи, что в них раза в три меньше полезных веществ, чем было ещё пару десятков лет назад, поэтому таблетки остаются единственным полноценным источников витаминов.
Вот, например (отсюда: http://www.medlinks.ru/article.php?sid=25816):
Фрукты и овощи сегодня содержат витаминов и минералов меньше, чем 50 лет назад. Особенно сильно в них уменьшилось количество железа, кальция и витамина С. Об этом сообщает шведская газета "Свенска дагбладет" со ссылкой на результаты исследований Техасского университета в Остине, использовавших базу данных Департамента сельского хозяйства США.

Ученые проанализировали изменение состава 43 видов обычных фруктов и овощей в период 1950-1999 гг. Они отмечают, что за этот период содержание в них витамина С уменьшилось на 15%, фосфора - на 9, железа - на 15, кальция - на 16, протеина - на 6, витамина А - на 18. Это означает, что сегодня желающему обогатить свой организм витаминами нужно съесть четыре морковки вместо одной.

[marissa]

Ольчик, я тоже слышала что в овощах и фруктах уже нет столько витаминов сколько нужно.
а у меня они и вовсе не усваиваются, так что я полностью на химии

[AVA]

Согласна про бедность фруктов и овощей, особенно тех, которые в магазинах и выращены непонятно где и как. Хорошо, если есть свой садик-огородик, меня вот мама подкармливает всякой зеленью оттуда, так я думаю там много полезного, но все-равно витамины не заменить. Там же есть такие микроэлементы, нужные, которые из обычной пищи мы можем недополучать. Так что хочешь-не хочешь, а таблетки глотать придется :)

[MaxiLove]

Ольчик, я уже это тоже слышала, но все равно это полезней!!! тем более летом можно себе позволить!

[Львиц@]

Овощи и фрукты, конечно, полезнее, особенно, если они со своего огорода ) Но я тоже от аптечных витаминов не откажусь, потому что из-за токсикоза все, что съела выходит обратно (

[UnicorN]

а я начила Элевит пить за 2 месяца до зачатия, когда забеременела только йодомарин добавила и все... Кстати, в Лотосе, где я наблюдалась, они делают узи щитовидки и отправляют с ним к эндокринологу. Эндокринолог мне сказал, что дефицита йода у меня не наблюдается, поэтому будет достаточно 200 мг в день... так что тут тоже все индивидуально

[MaxiLove]

а меня не направили к эндокринологу, почему-то...

[AVA]

MaxiLove, оч. странно... у тебя даже в книжечке твоей беременной должен стоять эндокринолог, он должен там отметку поставить  :idiot2:

[marissa]

AVA, меня тоже не направляли