Давайте заниматься спортом дома!

[Nata_T]

Я что-то совсем разболелась. До гайморита. На прошлой неделе не занималась вовсе. Сегодня покрутида обруч, и занималась танцем живота 45 минут. Измотала себя вконец, и валяюсь теперь. Со страхом подошла к весам и увидела моц все-таки снижающийся вес. Ура я преодолела это злосчастный порог в 62 кг. :)

[Максениван]

Nata_T,поздравляю с преодолением весового порога.Всё таки,наверно,если болеете,себя сильно не нагружать.

[Энерджайзер]

30 минут аэробики, 10 минут обруча. 15 минут пилатеса для живота

[Мама Ека]

Девочки возьмите меня с собой а то знаю что нада и не хватает "волшебного пенделя"

[Энерджайзер]

Мама Ека, лови волшебный пендаль, как впрочем как и все в этой теме! Люба, Алла - вы где?почему не занимаетесь?

[Nata_T]

Я вот занимаюсь, но что-то не отписываюсь. Ежедневно кручу свой хала-хуп. От 15 до 30 минутв день, дважды в неделю занимаюсь танцем живота, раз в неделю аэробикой.

[Алый Мак]

Рушана, да я вот тоже не отписываюсь... каюсь))
в понедельник - шейпинг 50 мин.
вчера йога.
по утрам бодифлекс, десятиминутка)) на заднюю поверхность рук, на лицевые мышцы, бёдра, косые мышцы живота и пресс.

[Энерджайзер]

Аллочка,  а я расслабилась, еще темку заборосили
давайте отписываться!

[Алый Мак]

Рушана, надо конечно!
не расслабляйся! ты же вроде сменой имиджа занялась? сорока на хвосте принесла)) Ты и так сражаешь наповал своей харизмой, а в новом образе наверно вообще будешь взрывать!

[Энерджайзер]

Аллочка, да не все так кардинально))

вчера позанималась час + обруч

[Любовь и компания]

Люба, Алла - вы где?почему не занимаетесь?

Я здесь! Я долго не заходила, у меня то сессия, то послесессионные заботы... Но после сессии я на аэробику ходила, весь апрель по 2 раза в неделю. Ну и плюс зарядка каждое утро в 8-10 по 10 или 15 минут (чередую).

А на аэробику мне обязательно надо ходить, я ж когда в Пединститут поступала (хоть и на бюджет), но там надо было заплатить за дополнительное образование 13 тыр за 2 года. Ну и из этих многих видов доп.образ-ний я выбрала "руководитель детского кружка аэробики". Вот и хожу теперь с удовольствием, только в декаре-январе занятий не было, да и после 10 мая все заканчивается, придется дома заниматься опять...

А мне все-таки нравятся коллективные занятия и даже не только из-за того, что прогуливать нельзя, у нас кстати очень даже можно... А во-первых, приятно сравнивать свои движения с другими - правда я смотрю в основном на себя, но все равно я считаю, что я одна из лучших... Эх, да что там скрывать, я прямо таки самая лучшая и есть))))

А во-вторых, очень приятно, когда после занятия девчонки говорят: ой, а ты такая гибкая, ой, а ты так все движения повторяешь и не ошибаешься. Ну и вообще ой, ой, ой. Я тоже с них стала брать пример и многих нахожу за что похвалить, пусть тоже порадуются, а то может за собой не все люди замечают достижения...

Девочки, мы и здесь как-то должны друг друга хвалить и не лениться, тогда сразу легче будет! Обязательно!!!

[Nata_T]

Любовь и компания, всегда найдешь нужное слово. чтобы подбодрить. Я вот почти месяц болела гайморитом. Только вылечилась и по-новой с другой стороны... Так измучалась во время болезни. Еще и детки заболели, вообще кошмар был последние две недели. не занималась. Даже обруч не крутила, просто сил не было. Падала от головных болей. Со следующей недели начну наверстывать упущенное.

[Любовь и компания]

Я вот почти месяц болела гайморитом. Только вылечилась и по-новой с другой стороны...

Я надеюсь правильно тебя поняла, что ты выздоровела?.. Или у тебя что-то другое заболело, с другой стороны от гайморита?..

Со следующей недели начну наверстывать упущенное.

Это завтра что ли? Я может тоже попробую... Да, завтра с новыми силами! Давай, Nata_T, я тебя обязательно похвалю, даже за 5 минут! После перерывов так тяжело начинать!

[Любовь и компания]

А я сегодня уже позанималась! 20 минут! Из них 10 мин бедра и 10 мин руки-грудь-спина... Ой, так хорошо после занятий да после душа! Сейчас 15 минут посижу в инете, потом крашусь и причесываюсь 5 минут. И буду готова хоть в мир, хоть в пир, да практически куда угодно!

Девочки, давайте, хоть зарядку 10-ти минутную сделайте! Ну и пишите, возвращайтесь в тему!

[Nata_T]

Любовь и компания, сначала две недели справа гайморит был, потом две недели слева. Да, вроде как я уже вылечилась.
Крутила обруч 15 минут. Думаю будут синяки. Хотела потанцевать, а муж меня по магазинам потащил. Жаль, что шопинг не считается за срорт :)