Худеем - Зайка Оля......

[Lelvani]

syclon, может, стоит к эндокринологу сгонять? Потому что потом при таких диетах все равно придется желудок лечить, а гастроэнтеролог первым делом гормоны проверять отправит.

[ЮлияМ]

syclon, я тоже думаю, что нужно идти к эндокринологу, пусть посмотрит.

[syclon]

1день диеты.. завтрак (в 12часов) рис+кружка кефира, несоленый рис не смогла есть добавила замороженные овощи немного, обед (15часов) кружка кефира, ужин (20часов, за 7часов до сна) рис с замороженными овощами+кружка кефира.. весь день ходила сытая, чувства голода не было..
итог -1,3.. вес на сегодня 73,3
2день диеты надо есть вареную курицу и кефир.. отварила грудку куриную не маленькую, посмотрим хватит или нет.. пока еще не завтракала

2ой день диеты.. завтрак (в 12часов) 1\4грудки+кружка кефира, обед (в 15часов) 1\2грудки+кружка кефира, после обеда появилась тошнота как от переедания ужинать не смогла- не лезло..
Самочувствие изменилось тошнота, появилась головная боль, уменьшилось количество молока и размер груди на пол размера стал меньше, ребенок толи от недостатка молока толи погода капризный
итог -900гр, вес на сегодня 72,400

3ий день и последний яблоки и кефир.. т.к. болит голова спать не смогла, встала рано, да и ребенок капризит не дает спать.. завтрак (в 9часов) 1яблоко

3ий день ела через 1,5-2часа по очереди то яблоко, то стакан йогурта питьевого (кефир больше пить не смогла), это единственный день когда я не наелась..
самочувствие: молоко так и осталось со вчера немного уменьшилось, размер груди тоже на полразмера так и осталась (я только рада этому), голова не болит, ре более спокойный (наверно это мы с ре на погоду всё таки реагировали), тошноты нет, вечером был небольшой понос- после него появилась легкость
итог -400гр, вес на сегодня 72кг

за 3дня диеты -2,600кг  :ура:
объемы не догадалась измерить до, но живот стал меньше сегодня объемы 107-89-110... летом была 104-80-104, вес был 64кг, мой рост 155см.. надеюсь скоро вернуть хотя бы к летнему своему 48-50размеру

сегодня ужасно хочу гречку.. пошла варить её и со вчерашним йогуртом поем

[Зайка Оля]

а я начала ходить в мегаспорт на фитнес (правда сегодня занятие какое-то неправильное выбрала не оч.понравилось).... весь со вчерашнего не сдвинуля.... (опять может от вчерашних танцев, а может потому что я обедала в 16.00 а ужинала в 17.30 :idiot2:

[AppelSinKa]

syclon, Оль, очень здорово, за три дня целых 2,6 кг. Молодец!

[EvaQueen]

наелась шашлык. теперь пытаюсь договориться со своей совестью

[syclon]

Зайка Оля, а почему не понравилось- куда ходила? я со следующей недели если денежка появится хочу туда начать ходить

[Зайка Оля]

Зайка Оля, а почему не понравилось- куда ходила? я со следующей недели если денежка появится хочу туда начать ходить

я просто пошла на тренировку "танцевальный класс+ сила" а это не то что нужно для похудения..... в след раз попробую другую.... (бесит мееня ходить в новый клуб.... нужно всё попробовать прежде чем найдешь то что нужно и того тренера который понравиться)

[Зайка Оля]

упс. сегодня 70,9 (-100гр).... не впечетляет:-)....

[syclon]

вчера в 13-00 завтрак гречка с йогуртом, обед в 15-00 стакан йогурта, в 20часов ужин гречка с йогуртом, ночью не сдержалась тоже кружку йогурта выпила.. не спала сегодня ночью, работала((

итог -500гр, вес на сегодня 71,500

планирую сегодня рыбку отварную кушать и ооочень хочу гранатового сока))

[syclon]

упс. сегодня 70,9 (-100гр).... не впечетляет:-)....

Оль это нормальный отвесик, главное минус)) вот я свои НГ каникулярные кг скину, а то что с лета набрала думаю такими же темпами начнет уходить, а то что до беременности было вообще придется потрудится

[kris]

Зайка Оля,syclon, девочки в плане похудания хорошо кардионагрузки - я вот для этой цели когда на степы схожу напрыгаюсь сразу та-а-акие отвесики на утро хорошие))) советую)) а силовые и танцы этого не дают...

[Зайка Оля]

Зайка Оля,syclon, девочки в плане похудания хорошо кардионагрузки - я вот для этой цели когда на степы схожу напрыгаюсь сразу та-а-акие отвесики на утро хорошие))) советую)) а силовые и танцы этого не дают...

я знаю..... пойду в пн на степ....

[syclon]

ага я тоже люблю аэробику, степ, слайды.. еще мне понравилось для пресса на мячах занятия..

[Зайка Оля]

эх... вчера танцы живота..... а после них у меня не худеется.... в общем у меня прибавка 71,1(+,2) хотя ничего такого вроде не ела...