Худею - Нюша_74

[(:ПеЧеНьКа:)]

Мама Катюши(Grausniza), эх, я уже полгода не кормлю, а в прежний вес прийти не могу... не худеется мне... сейчас не ем сладкого, стараюсь мучного не есть, но чай без печенок совсем невкусный (((после шести ни грамма в рот, а еще я с утра выпиваю коктейль, вода + 1чл меда+1чл ябл уксуса, выпиваю и не ем 2 часа. ощущения нормальные и есть совсем не охота!

[наташка]

Та,что рисует льдом, не хочу по той системе худеть))) я просто прислушалась к организму, поймала нужный настрой- итог потеряла за неделю 2 кг.

[наташка]

Та,что рисует льдом,Мама Катюши(Grausniza), давайие девчёнки! сами похудеем, и Нюша_74 простимулируем!

[(:ПеЧеНьКа:)]

Давайте, я согласна!

[Неона]

Присоединяюсь к вам :)
Мне нужно похудеть на 4 кг - немного, но в компании веселее  :рай:
Расчитываю сбрасывать по 1 кг в неделю.
Из физических нагрузок - работа, ребенок и обруч 3-х килограммовый ежедневно по 10 мин.  :)
Поехали...  :ура:

[syclon]

я с Нюшей пощусь)) поэтому поддерживаю её в плане поста :рай:

[наташка]

 мне короче походу больше всех надо сбросить)))) -17 кг!  :lol:

[Энерджайзер]

наташка, мне надо около 30 скинуть в идеале)))
но я сейчас просто занимаюсь и не ем после 6.  Начнем с малого, главное начать.

[syclon]

мне короче походу больше всех надо сбросить)))) -17 кг!  :lol:

мне надо было 25кг скинуть, 10кг уже скинула осталось всего 15 :ура:

[Неона]

мой рацион на завтра:
завтрак:стакан воды + каша 5 злаков на молоке, но без масла
обед: рис с луком, морковью и грибами (обожаю их  :ой засмущали:)
полдник: банан и чай с маааленькой шоколадкой  ;)
ужин за 4 часа до сна: салат из морской капусты с яйцом (чуть-чуть заправлю сметанкой)
в течение дня вода и зеленый чай

делитесь кто чем питается - может чего на заметку возьму  :roll:

[наташка]

у меня с едой такие дела: овощи, фрукты... и иногда гречка/рис- в малых количествах. ещё у меня бывает такое, что  вообще есть не хочется, в такие дни грызу яблоко не много и пью воду.

каждый день занимаюсь по диску - "Новое измерение - Фитнес упражнения" (Синди Кроуфорд)...дочка со мной занимается, ей безумно нравится))))

[наташка]

мой рацион на завтра:
завтрак:стакан воды + каша 5 злаков на молоке, но без масла
обед: рис с луком, морковью и грибами (обожаю их  :ой засмущали:)
полдник: банан и чай с маааленькой шоколадкой  ;)
ужин за 4 часа до сна: салат из морской капусты с яйцом (чуть-чуть заправлю сметанкой)
в течение дня вода и зеленый чай

делитесь кто чем питается - может чего на заметку возьму  :roll:

я кушала дня 4 только сырный суп, на картофельном бульоне(ну и плюс фрукты)- вот и сикнула 2 кг за неделю.

[syclon]

я завтра рис с овощами ем, на перекус фрукты.. пост- ничего содержащего мясо, молоко, яйца, рыбу, шоколад и консервы  нельзя

[Неона]

наташка, в супе - картофель, сыр и все?
сыр какой?

[наташка]

Неона, девочки на последних страницах в теме " минус 60" давали хорошую ссылочку на диетические блюда... ща найду... там много можно испробовать и есть из чего по выбирать.