Худею - Нюша_74

[Нюша_74]

Вот я и решила наконец-то взять себя в руки и сбросить-таки эти ненавистные 6 лишних кг.  :-|
В этом мне поможет быстро приближающаяся весна (а значит и лето-пляж-купальник), и Великий пост...

Правила любого поста - не есть продукты животного происхождения, кроме рыбы. По средам и пятницам нельзя и рыбу, и даже подсолнечное масло. Плюсом к этому начну заниматься фитнесом 2-3 раза в неделю! Посмотрим, что из этого выйдет!  :roll:

Итак, на данный момент:
Рост - 166 см
Вес - 59 кг
Объемы - 85-65-96
Размер - 44

Желательные результаты:
Вес - 53 кг
Объемы - 90-60-90  :смеется:

[lovinka]

Нюша_74, а рыбу в пост тоже нельзя:)

Удачи в похудании :пятачок с шариком:

[Нюша_74]

lovinka, я понимаю, но батюшка сказал, что мирянам в качестве послабления можно рыбу и масло во все дни, кроме среды и пятницы

[syclon]

Нюша_74, умничка!! :mrgreen: читала рецепты для поста- иногда такую нямку можно сделать из ничего)) поделись потом что будешь готовить

а я мужа не уговорила пост держать, а сама не смогу сдерживатся если домашние будут вкуснятину есть((

[Нюша_74]

syclon, =) я вот попытаюсь, МЧ придется кормить мясом как всегда, иначе взбунтуется! =)

[lovinka]

Нюша_74, по моему у тебя отличный вес:) но как говорится нет предела совершенству;)

[Нюша_74]

lovinka, спасибо за комплимент!  :ой засмущали:

[Нюша_74]

С утра сварила себе кашу с фруктами на воде... ТАК не привычно! Обычно ела яичницу с колбасой, а сейчас каша, и даже не на молоке! =( С завтраком надо что-то придумать...

[Нюша_74]

Дааа, это намного труднее, чем мне казалось! Я какзаяц уже крцглые сутки почти жую морковку, а есть все равно хочется!  :crazy2: а еще жутко хочется чего-нибудь сладенького! но, так как первая неделя и последняя - самые строгие, воздерживаюсь даже от разрешенных сладостей! (в надежде, что желудок уменьшится и потом будет полегче!) Пока не взвешивалась, решила что буду это делать раз в неделю, по утрам понедельника!

[lovinka]

Нюша_74,Может попробовать изменить рацион? Вроде помогает. Я тоже худею, только не на диете. Просто ем другие продукты чем прежде

[syclon]

Нюша_74, всё правильно самые сложные первые 4-5дней, потом привыкаешь- держись :mrgreen:

[Нюша_74]

lovinka, раз сейчас самая строгая неделя, ем только сырое - морковь, орехи, сухофрукты...
syclon, спасибо за поддержку!

[Нюша_74]

3 день... тяжело... хочется есть не потому, что голодная, а потому, что не хватает вкусовый ощущений... на работе коллеги в обед трескали мороженное - я их чуть не прибила! =)

[syclon]

Нюша_74, надо тогда замену придумать.. например фрукты, сухофрукты, орешки жевать.. бутылочку водички поставить рядом с собой или к кулеру прогулятся водички налить попить

[Алый Мак]

Нюша_74, а мёд можно в пост? Может водичку сделать с лимоном и мёдом?  Печенки испеки на рассоле что ль...))

[Нюша_74]

Аллочка, мед тоже можно. Печеньки я тут пекла постные на лимоне немного на пробу =) получился полный капец - чуть зубы не переломала об них! =)))

[Алый Мак]

Нюша_74, ну чёт не так наверно сделала... мягкие жеж должны быть))

[Нюша_74]

Аллочка, я не на рассоле делала, нашла какой-то новый рецепт с лимоном, вот они были жесткие

Осталось совсем немного, в понедельник с утра буду мерится! Уже не терпиться увидеть, если ли результат

[Нюша_74]

Таааак... что-то не худеется! Всю неделю честно соблюдаю пост, сладостей особенно не ем, после 18.00 стараюсь даже на кухню не заходить, шейпингом занималась 2 раза... а результата - нуль! С утра взвесилась - 58, всего килограмм ушел =( а объемы никак не изменились, разве что талия стала на полсантиметра меньше

Ладно, не будем останавливаться, может дальше дело пойдет лучше...

[Алый Мак]

Нюша_74, вроде по плану идёшь, по линеечке-то?  Килограмм в неделю - оптимальный вариант, ты чего?  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[М@М@ШК@]

Нюша_74, не вешай нос.впереди у тебя ЦЕЛЬ.
1кг- это уже сдвиг к твоей цели :mrgreen:

[Нюша_74]

Аллочка, М@М@ШК@, просто в мечтах-то я уже стройная, как березка! =) А на весах все еще дуб!  :смеется:

[Нюша_74]

Сегодня занималась шейпингом, теперь руки-ноги отваливаются! Будем надеется, это поспособствует моему похудению!

[наташка]

Нюша! я с Вами)))
 будем худеть) завтра утром взвешусь и отмечусь)

[Нюша_74]

наташка,давай! а то у меня что-то стимула переставает хватать... может, за компанию будет веселее! =)

[наташка]

Нюша_74, обязательно будет весело... давай рассказывать что кушали в течении дня))) по возможности)

[наташка]

я примерно 72 вешу, надо 55)))))))))) муж пообещал мне кое-что купить, когда скину до 55))))) так что надо мне постараться.

[(:ПеЧеНьКа:)]

наташка, а вы удалили свою темку с ключами?... почему???

[(:ПеЧеНьКа:)]

Девочки, я тоже с вами буду худеть...

[Grausniza]

эх, можно и мне  с вми. Сейчас стала набирать. Думаю, что это связано с ГВ. Мы с ним неделю назад завязали.. Сейчас вешу 66 кг.. Ужасс какой:(((

[(:ПеЧеНьКа:)]

Мама Катюши(Grausniza), эх, я уже полгода не кормлю, а в прежний вес прийти не могу... не худеется мне... сейчас не ем сладкого, стараюсь мучного не есть, но чай без печенок совсем невкусный (((после шести ни грамма в рот, а еще я с утра выпиваю коктейль, вода + 1чл меда+1чл ябл уксуса, выпиваю и не ем 2 часа. ощущения нормальные и есть совсем не охота!

[наташка]

Та,что рисует льдом, не хочу по той системе худеть))) я просто прислушалась к организму, поймала нужный настрой- итог потеряла за неделю 2 кг.

[наташка]

Та,что рисует льдом,Мама Катюши(Grausniza), давайие девчёнки! сами похудеем, и Нюша_74 простимулируем!

[(:ПеЧеНьКа:)]

Давайте, я согласна!

[Неона]

Присоединяюсь к вам :)
Мне нужно похудеть на 4 кг - немного, но в компании веселее  :рай:
Расчитываю сбрасывать по 1 кг в неделю.
Из физических нагрузок - работа, ребенок и обруч 3-х килограммовый ежедневно по 10 мин.  :)
Поехали...  :ура:

[syclon]

я с Нюшей пощусь)) поэтому поддерживаю её в плане поста :рай:

[наташка]

 мне короче походу больше всех надо сбросить)))) -17 кг!  :lol:

[Энерджайзер]

наташка, мне надо около 30 скинуть в идеале)))
но я сейчас просто занимаюсь и не ем после 6.  Начнем с малого, главное начать.

[syclon]

мне короче походу больше всех надо сбросить)))) -17 кг!  :lol:

мне надо было 25кг скинуть, 10кг уже скинула осталось всего 15 :ура:

[Неона]

мой рацион на завтра:
завтрак:стакан воды + каша 5 злаков на молоке, но без масла
обед: рис с луком, морковью и грибами (обожаю их  :ой засмущали:)
полдник: банан и чай с маааленькой шоколадкой  ;)
ужин за 4 часа до сна: салат из морской капусты с яйцом (чуть-чуть заправлю сметанкой)
в течение дня вода и зеленый чай

делитесь кто чем питается - может чего на заметку возьму  :roll:

[наташка]

у меня с едой такие дела: овощи, фрукты... и иногда гречка/рис- в малых количествах. ещё у меня бывает такое, что  вообще есть не хочется, в такие дни грызу яблоко не много и пью воду.

каждый день занимаюсь по диску - "Новое измерение - Фитнес упражнения" (Синди Кроуфорд)...дочка со мной занимается, ей безумно нравится))))

[наташка]

мой рацион на завтра:
завтрак:стакан воды + каша 5 злаков на молоке, но без масла
обед: рис с луком, морковью и грибами (обожаю их  :ой засмущали:)
полдник: банан и чай с маааленькой шоколадкой  ;)
ужин за 4 часа до сна: салат из морской капусты с яйцом (чуть-чуть заправлю сметанкой)
в течение дня вода и зеленый чай

делитесь кто чем питается - может чего на заметку возьму  :roll:

я кушала дня 4 только сырный суп, на картофельном бульоне(ну и плюс фрукты)- вот и сикнула 2 кг за неделю.

[syclon]

я завтра рис с овощами ем, на перекус фрукты.. пост- ничего содержащего мясо, молоко, яйца, рыбу, шоколад и консервы  нельзя

[Неона]

наташка, в супе - картофель, сыр и все?
сыр какой?

[наташка]

Неона, девочки на последних страницах в теме " минус 60" давали хорошую ссылочку на диетические блюда... ща найду... там много можно испробовать и есть из чего по выбирать.

[наташка]

наташка, в супе - картофель, сыр и все?
сыр какой?

сейчас скину ссылку на эти рецепты, там есть этот суп.

[наташка]

вот http://forum.say7.info/forum98.html

надеюсь девочки не будут ругаться)))

[Неона]

syclon, Нюша
вы молодцы, что пост соблюдаете!!! :mrgreen:
стыдно, но сама ни разу не постилась  :ой засмущали:

[наташка]

Неона, а нет, там он на куринной грудке... ща в инете найду, какой я готовила. минутку.

[наташка]

Неона,короче, не могу найти... варите картофель (примерно 3 больших картофелины), пока он варится, на тёрке трём сыр (твёрдый). примерно 150-200 гр... картофель готов... вылавливаем от туда его, немного разбавляем водой в которой он варился (чтобы размять легче было- вообщем делаем из него пюре), потом в бульон добавляем сыр (только не вываливаем, а движения рук, будто бы солим, чтобы сыр не превратился в комки, и при этом помешиваем), потом добавляем пюре. ждём пока закипит...
соль, зелень по вкусу.

[Неона]

наташка, спасибо!
думаю, девочкам тоже эта ссылка пригодится!

[наташка]

ещё, знаю, что если без хлеба кому-то совсем тяжко, можно просто муку с водой развести (чтоб погуще было) и посолить... жарите лепёхи на сковороде.

[наташка]

наташка, спасибо!
думаю, девочкам тоже эта ссылка пригодится!

да я просто из другой темки дызнула ссылку)))))

[syclon]

наташка, картошка и сыр очень сытное сочетание.. похудела скорее всего оттого что воду из организма лишнюю вывела

[наташка]

syclon, может)))

[Неона]

наташка, мне без хлеба нормально - стараюсь редко употреблять
и как правило - бородинский
пока Нюша худеет в оффф-лайне - мы ей уже несколько страниц написали  :смеется:

[наташка]

Неона, :lol: :-D

[(:ПеЧеНьКа:)]

наташка, мне без хлеба нормально - стараюсь редко употреблять
и как правило - бородинский

А я без хлеба уже полгода живу, нормально, да и привыкла уже! иногда хлебцы покупаю, вместе с дочей их грызём!

[Grausniza]

А я вот без хлеба вообще есть не могу, сразу еда какая то пустая что ли.. Надо как то мне от этой привычки уходить. По поводу поста, я его тоже не когда не соблюдала. Если даже и тьто мне кажеться надо все семью садить на диету:) но муж вряд ли согласиться..
Раньше без сладкого могла забраста обойтись, но после родов все изменилось, чай + печенька, булочка..ладно хоть чай так и пью без сахара.. Но от этого вес не уходит...

[Нюша_74]

пока Нюша худеет в оффф-лайне - мы ей уже несколько страниц написали  :смеется:

 :) ага! вчера заходила - 2 стр., с утра - уже 4!  :D

Отчет на сегодняшнее утро:

вес 57.100, ОГ - все по старому, не растет  :2funny:, ОТ - уже 63 см!, ОБ - 94 см!
Постепенно худеется! Вчера для большего стимула одела новый купальник, поужасалась, как он на мне сидит и набралась нового вдохновения!

Рацион, в основном состоит из круп, овощей и фруктов. С чаем ем курагу и финики, но не часто. На горячее овощные супы, очень часто тушу овощи, особенно капусту цветную и брюссельскую

[Неона]

Нюша_74, молодец!  :mrgreen:

тааак.... пошла тоже примерю купальник  :-D

[наташка]

Нюша_74, молодец!  :mrgreen:

тааак.... пошла тоже примерю купальник  :-D

а я даже его не буду одевать)))) мне и так всё ясно))))

[(:ПеЧеНьКа:)]

Девочки, ну как успехи? У меня весы врут, поэтому даже не могу сказать вам есть успехи или нет(((((((

[syclon]

я решила не постится- тяжело без мяса, да и вес нифига на посте не снижается а наборот.. я на мясе лучше худею.. вчера ела творог с кефиром, вечером рыбку вареную- итог -800гр сразу.. у меня видно не правильный организм)) от постной пищи меня разносит

[наташка]

вчера купила себе штаны на размер меньше))) так приятно)))) сейчас весы показываю 71-72. хочу электронные купить, чтоб понятней было.

[наташка]

вчера купила себе обезжиренный кефир)))) сегодня на нём буду...

[Нюша_74]

а я че-то вчера в гостяхпостных пирожков натрескалась  капустой... не думаю, что это поспособствует моему похудению! =)

[Неона]

за сутки -200 грамм  :ура:

[наташка]

Неона, :mrgreen: :smitten: :ура:

[наташка]

блин! сегодня так получилось что пила кефир один (обезжиренный), а сейчас вот сорвалась!!! дура! съела курочку!!!! я так не похудею!!!!!! просто ТАК сильно одолел голод, что не смогла удержаться.... ааа!

[наташка]

девочки! отругайте меня!!!!! а то такая обида на себя, хоть два пальца в рот.... :lol:

[Энерджайзер]

наташка, ай-яяя-яй)) еще не видно, но я пальчиком грожу:))
я тож 4 день терплю - смотрю как муж вечером хомячит - сама воду пью и яблоко грызу)
у меня за месяц если не соврать - минус 3-4 кг

[Неона]

наташка, да ладно, даже ругать не буду :)
ты ж не пол курицы съела ;)
назначаю тебе физ.нагрузок внепланово!!!
потом отчитайся ;)

[Неона]

я сегодня с утра съела бутер с маслом и сыром  :)
в обед салатик из свеклы
в полдник 5 или 6 макаронин - не удержалась  :2funny:
на ужин салат из морской капусты

завтра посмотрим... уйду я в минус или нет :)

[наташка]

Рушана,Неона, спасибо, девочки...

[Grausniza]

эх, я вот заболела, есть совем не хочеться, уже похудела на 1,5 кг, незнаю хорошо это или плохо..

[Нюша_74]

наташка, а-та-та тебе!!!  :knuppel2:

 :-D

А я вчера в столовке на работе съела в обед овощи отварные и салат из морковки с ананасами... лучше б я этого не делала... меня часа в 3 мутить начало, и я до пол-второго ночи обнималась с предметом сантехники...  :-|

одно радует - за один день похудела, как за неделю!  :lol:

Мама Катюши(Grausniza), выздоравливай!!! Болеть - это очень плохо  :sad:

[syclon]

Мама Катюши(Grausniza), выздоравливай!!

[Grausniza]

Нюша_74,syclon,спасибо девочки.. Страюсь:)
Нюша_74,наверно ананасы были не свежие

[Нюша_74]

Мама Катюши(Grausniza), я вот тоже на них грешу...

[наташка]

Мама Катюши(Grausniza), я вот тоже на них грешу...

Я бы тоже на них грешила.

[наташка]

у нас сегодня пирог с мясом и картошкой... ааааа!!! такие запахи в квартире!!! да ещё вкуснячие конфеты!

[Нюша_74]

наташка,ДЕРЖИСЬ! Не поддавайся искушению!

[наташка]

Нюша_74, держусь!!!!!

[наташка]

мы сегодня с мужем разбирали балкон  :uglystupid2: :lol: это просто капец!!!!!!!!!!!  но есть большой плюс!- я как спортом позанималась... пока таскала все эти мешки. упахалась жуть! после этого, я точно должа сбросить кг :smitten:
 сегодня  утром пила чай с лимоном и двумя кусочками сыра, днём кушала гречку с обезжиренным кефиром, вечером кашу "5 злаков" и минералка. я обязана скинуть :tickedoff:

[Неона]

Нюша_74, нда.. не свезло тебе с ананасами (((
хотя.. это как под запрос случилось - хотела похудеть - на тебе не свежих ананасов ;)))
так что, осторожнее, девочки - мысли материальны!  :)))

[Неона]

а у меня за сутки сдвига нет - вес стоит на месте!
главное, не растет :)

сегодня в обед на мини-банкете съела кусок торта, но в наказание весь вечер пила зеленый чай с молоком )))

[наташка]

поскорей бы 55 )))))))))...

[наташка]

сорвалась... съела 5 конфет "коркунов" из коробки. ну вот что за глупая голова! так я никогда не получу обещанный подарок мужа...

[syclon]

надо дома вообще запрещенное не держать.. у меня если есть что-нить вкусненькое, обязательно сорвусь((

[наташка]

syclon, мы когда съехали от его родителей, я стала худеть... так как сама что надо готовила и покупала... а сейчас свёкр умер, и мы переехали к свекрови обратно... а она постоянно приносит конфеты (она медик- ей постоянно шоколадки тащат пациенты) да и вообще, то пироги, то пицца, то курица жареная, то ещё чего... блин... уже подумываю переехать на пару месяцев к своей маме... она у меня гонимая за правильное питание... мне спуску не даст.

[Нюша_74]

не утерпела, сегодня с утра встала на весы! Ну, результаты радуют, иду почти вровень с линеечкой! =) Зато вот объемы что-то совсем не уходят...

[syclon]

Нюша_74, :ура: урааа радуюсь с тобой вместе))

я как постится перестала вес пошел вниз- видно пост не моё.. с понедельника 2,2кг скинула..  я уж лучше мяско, рыбку и творог буду кушать :angel:

[Неона]

Нюша_74,syclon, так держать!
а я эти дни на весы не вставала, а завтра-послезавтра на Дни рождения пригласили  :roll:
эх)) не подведи меня моя сила воли!!!  :смеется:

[наташка]

а я эти два дня сорвалась....

с завтрашнего дня-всё!!!!! не дам себе спуску!

[(:ПеЧеНьКа:)]

syclon, Какая же ты молодец! А у меня вообще стоп, и сладкого не ем, и жирного, и после шести, а вес стоит и объемы не уходят :cry: уже незнаю что делать! На днях прочитала про диету бородиной. думаю попробовать, она там на огурцах сидела...

[Нюша_74]

Я тут на днях прочитала, что для того, чтобы оптимально похудеть, нужно получать на 500 ккал в день меньше, чем всегда. ПРичем 300 из них - при помощи диеты, а 200 - сжигать при помощи физ.нагрузок!

[syclon]

syclon, Какая же ты молодец! А у меня вообще стоп, и сладкого не ем, и жирного, и после шести, а вес стоит и объемы не уходят :cry: уже незнаю что делать! На днях прочитала про диету бородиной. думаю попробовать, она там на огурцах сидела...

может цикл еще влияет, говорят хорошо худеется во второй половине цикла.. ну еще вода влияет, если много пьешь или ешь соленое- то организм воду удерживает

[(:ПеЧеНьКа:)]

syclon, может быть, про цикл я и не подумала как-то, а воду пью немного, да и соленого не ем практически, изредка...

[Grausniza]

syclon, а я читала, что нужно выпивать 8 стаканов воды, когда сидишь на диете, вроде как она токсины вымывает

[Неона]

сегодня сорвалась ((
встану завтра на весы и посмотрю какой общий результат за неделю получился...

[Нюша_74]

Я че-то вообще в шоке, чо твориться с моим организмом...  :idiot2: я как в среду ананасами траванулась, так до сих пор толком есть ничего и н могу, чуть что - бегу к сантехнике... уже сил даже на 4 этаж подняться нету!  :cry:
Вчера пошла на прием к врачу, он говорит - вполне взможна какая-то инфекция, типо сейчас у могих такие симптомы, что-то типо желудочного гриппа!  :cry: промурыжили меня вчера 3 часа, сегодня пойду узнавать, что они в итоге выяснили =( так что я уже вперед линеечки убежала!

[Grausniza]

Нюша_74, ну вот:( а врач что нить прописала? А самочувствие само то как? Тошнит? Слабость?
У меня самой то, просто капец,после болезни, заболел зуб, опухла щека есть не могу. Сегодня ходила к стоматологу, в итоге залечить один зуб только вышло на 8т.р а могло быть еще хуже!!! Так что вот такие не веселые новости:(

[syclon]

Нюша_74, ротовирус?

я тоже болею, простыла, пью много.. поэтому вес у меня нарастает

[наташка]

а я вообще офигела!
завтра начинаю худеть!!!!!!!

[Нюша_74]

syclon, что-то типо того... сейчс уже получше, даже есть начала, но слабость - пипец! дошло до того, что мне тяжело на 4 этаж подняться!

Ниче, раз теперь все нормально - поем пару дней, чтоб силы восстановить, а потом снова за шейпинг возьмусь, чтоб мышцы в норму пришли

[Неона]

Нюша_74, держись!! сил набирайся!!

у меня в общей сложности минус 1,6 кг
осталось до заветной цифры 2,7 ))
медленно, но верно постараюсь и их сбросить :)

[наташка]

Неона, молодчинка!!!!!!!!!!!!

[(:ПеЧеНьКа:)]

Нюша_74, а у вас получается идти наравне  с метриком?(незнаю как правильно назвать, я на диете === дней, мой вес ===кг)

[www.barysheva1974]

Худеть трудновато сама прошлую весну просидела на японской диете скинула 13 кг сейчас поддерживаю по совету Елены Малышевой ем утром и вечером киви с кожурой)) ну и конечно ограничиваю сладкое и мучное только ночное!!!!

[www.barysheva1974]

Самое главное начать!!!!

[Нюша_74]

Та,что рисует льдом, да, получается! сейчас даже слегка вперед убежала, должна быть 55.9, а я 55.2 =)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Ух ты , классно))))))))а я даже не могу посмотреть свои успехи-разочарования, так как весы не работают((((((((((

[наташка]

сегодня первый день, когда не ем после 18 часов :crazy2: :laugh:

[наташка]

желудок подсасывает))))))

[Энерджайзер]

а я попала в больницу с сыном и сорвалась. и сейчас не могу себя собрать - чтоб заниматься и не есть после 6.

[(:ПеЧеНьКа:)]

Я худею с 8 марта, после 6 не ем, так сначала так ЖРАТЬ охота, а сейчас уже нормально,  как будто так и надо!наташка, это первое время так, потом будет нормально)))

[наташка]

Та,что рисует льдом, вчера опять не кушала после 6-ти... пока что тяжеловато...

[наташка]

Та,что рисует льдом, вчера опять не кушала после 6-ти... пока что тяжеловато...

у нас то как раз в это время самая еда начинается... в половину шестого приходит свекровь и начинает свои няки готовить, потом приходит муж и кушает это при мне вместе с дитём... запахи блин зашибись... но я выстою))))

[Нюша_74]

а я, блин, че-то расслабилась... нет, пост соблюдаю, но из разрешенного ем сладкого столько, что мама не горюй =( в итогу сегодня с утра я 55.8...пипец, неделя усилий швах и нету! пора опять себя в ежовые рукавицы брать!!!

[наташка]

Нюша_74, кушай сухофрукты вместо шоколада...

[Неона]

у меня пока вес стоит, но это меня тоже радует :)

[Grax@СarsСlub]

сегодня с утра я 55.8

56 кг при росте 166 см - это же идеал. ;-)

[Неона]

Grax@СarsСlub, у каждого свой идеал :)
мне вот тоже для моих 170 см 57 кг многААА  :roll:

[syclon]

мне б 50-55кг при 155см- мечтааа.. правда я не люблю худых, мне нра аля 60ые годы девушки 46размера, а не подрастково-мальчуковые фигуры..

[Grax@СarsСlub]

Grax@СarsСlub, у каждого свой идеал :)

С точки зрения физиологии идеал.

мне вот тоже для моих 170 см 57 кг многААА  :roll:

Ммм... девочки, что же вы с собой делаете... ;-)

[Нюша_74]

сегодня с утра я 55.8

56 кг при росте 166 см - это же идеал. ;-)

А хочется-то то меньше! =)

[Нюша_74]

Ну что, девочки, я тут решила до кучи еще и на антицеллюлитный массаж походить! Вчера перый раз была... пипец, сегодня кожа болит! =) а так классно, ощущение позитива море просто!!! Завтра опять пойду!

[Неона]

Нюша_74, я в этом году не пойду.. от прошлых лет "воспоминания" отличные  :смеется:
ты на ручной массаж ходишь?

[Нюша_74]

Неона, ага, девушка просто замечательно делает! Только больно... :lol: но так ведь и должно быть

[Неона]

по мне так ручной терпимее, чем с медом ;))))

[(:ПеЧеНьКа:)]

Неона, а с медом как делают?

[наташка]

мёд вообще хорошая штука... можно даже перед сауной им намазаться, и то будет эффект... он вытягивает всё из вас.

[Нюша_74]

Мы раньше в бане медом с солью мазались, классный эффект! Соль как скраб действует, а мед все питает и увлажняет! А если после этого еще  веничком берзовым попариться, то вообще сказка!

[Неона]

Та,что рисует льдом, намазывают проблемные места медом, затем ладонями делают как бы шлепки - ладошка приклеивается и с "эффектом жжения" отклеивается ))
синяков при этом нет, но кожа багрово красная :)
потом можно смыть мед и с антицеллюлитным кремом проделать еще и ручной массаж )))
эффект круче!  :mrgreen:

но когда нет денег на эти удовольствия - можно вакуумной банкой дома проделывать самой массаж, чем сейчас и занимаюсь ;)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Неона, а у меня не получается банкой делать,, как бы не пыталась((( и в интернете прочитала кучу статей, и на форумах...

[syclon]

Та,что рисует льдом, у вас какая банка? стеклянная или силиконовая? у меня силиконовой не получается, а вот стеклянной нормуль

[(:ПеЧеНьКа:)]

syclon, силиконовая , делаю вот так

[Алый Мак]

если есть предрасположенность к варикозу, или есть сосудистые сеточки - баночный массаж противопоказан, учитывайте это, девочки...
я вот не могу его делать, иначе все вены вытяну на поверхность(((

[Нюша_74]

а мне просто больно... не могу - и все! Хотя несколько раз пыталась...

[Неона]

чёт я не худею - разленилась совсем  :D
а скоро День рождения  :tickedoff:
надо брать себя в руки!!

[Нюша_74]

Неона, ты хоть знаешь, почему не худеешь... а я просто не худею - и всё! Не ем, занимаюсь... а вес больше не уходит!!!

[syclon]

Нюша_74, а объемы? а цикл?

[Нюша_74]

Объемы тоже стоят! Заразы такие!!! А цикл - в смысле?

[Неона]

Нюша_74, если вес встал, то надо переждать 5 дней и потом снова будешь терять в весе!
в этот период главное не сорваться :)
организм умный, он просто "призадумался", что с ним происходит ))

[Нюша_74]

Ну что, девоки, осталась впререди последняя, самая сложная неделя... Страстная! Планирую есть только вареные овощи, совсем не есть растительного масла, а так же сладостей! В пятницу совсем есть не буду! Воть...

[Неона]

Нюша_74, молодец!
хорошая заявка "на победу"! :)

мне еще 1,5 кг надо сбросить и я буду счастливаааа  :ура:

[Нюша_74]

Ну что, девочки, вот и подошел к концу Великий Пост, завтра Светлое Христово Воскресенье!!! Заранее поздравляю всех с этим Великим праздником! Храни Вас Господь!

[(:ПеЧеНьКа:)]

Нюша_74, какие успехи?

[Неона]

мне еще 1 кг до заветной цифры, но тааак лениво...
сегодня на форумской встречи вареников натрескалась )))))