Табличка НОВОГОДНЯЯ!!! Присоединяемся!

[Margosha]

Lapatusya, ну вот после 6 не ем я...максимум помидорки и огурчики могу
обруч кручу

[Lapatusya]

Margosha, а до 18? Если ничего почти то организм думает "А вдруг война?" )))) и начинает судорожно запасать жир)))))).

[Lapatusya]

Это успехи девочек, которые посидели на системе  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-8656724&id=161376899&hash=56f8eabf769cb51a&hd=1"

[Margosha]

Lapatusya, почему,до 18.00 питаюсь нормально,но стараюсь варёное,пареное

[Lapatusya]

Margosha, ну тогда ладно)

[Margosha]

Lapatusya, посмотрела ссылку...ну там вообще круто конечно...

у меня в основном проблема это выходные,праздники...как не есть по вечерам,когда гости или ты в гостях?
днём же не будешь ходить по гостям,все мероприятия вечером происходят:)

[Lapatusya]

Margosha, я не ем в гостях, пью чаек). В книге написано, что нужно брать  с собой и утром есть. А так можно пить сухое красное вино и закусить парой кусочков сыра

[Lenka 76]

kustanaeva, прям как про меня пишите)

у меня собственно получается отсутствие реальной мотивации... когда я на почве нервного истощения))) ХОЧУ вредность-вкусность никакие "хочется похудеть" не действуют... мне сахара в крови не хватает))) ( на диабет проверялась), нервы тоже требуют зефирчик...
крутить обруч очень хочу, но когда дети наконец спят, то у меня столько дел по дому ( убрать, приготовить, поесть самой), что не до обруча... все отговорки канеш. год назад дочу сыпало на все!, так я килов на 5 похудела за месяц ела только гречку и мясо отварное. И не хотелось мне ни конфет, ни плюшек. пироги -кексы мужу пекла каждый день , а сама ни кусочка не ела... вот это мотивация была... а сейчас увы(((

сейчас не ем после 18, ложусь спать после часа... вот собственно ив се, днем питаюсь обычно, стараюсь сильно уж не перебирать по каллорийности.

[EvaQueen]

я когда по системе питалась в припрыжку утром неслась к холодильнику вперед трусов. еще до будильника.

[Елена Чебыкина]

А мы весы отремонтировали, три месяца как сломанные стоят. Вот эти три месяца назад я и была 73 кг, вписала их в мой начальный вес. И о, ужас... встала в воскресенье на весы... лучшеб не ремонтировали!!! 76,5 кг..   Вобщем, пжста, поставьте мой начальный вес 76,5 кг.   :sad:
Кстати, прочитала книгу "диеты не работают",  и уже около недели стараюсь следовать советам, и совсем не сложно, оказывается. Посмотрю, как на весе скажется через неделю...

Ага, книжка прикольная. Мне тоже понравилась, я к ней постоянно возвращаюсь

Lapatusya, Наташ, книгу читать начала) мы кушаем овощные супы, салаты, фрукты... ничего криминального, ем я практически когда хочу, утром не хочу, обедаю, потом опять не хочу, ем не много и одного раза мне достаточно, привыкла может просто? Не голодаю! Только вечером хочется чего-нить , вот тут и приходится держаться(((

В том-то и песня, что завтракать нужно как можно раньше - завтрак запускает все обменные процессы, организм начинает работать. Отсутствие завтрака - ПЛОХО!

Вот таблички. Там обед и ужин - основные принципы. На завтрак можно все, поэтому таблички нет

У меня эти таблички на холодильнике нацеплены - я всегда прежде чем его открыть туда смотрю и на часы. Сначала муж ржал как конь, а сейчас на них внимания не обращает.

Malaya, я сфоткалась, но не покажу))))). А вообще сфоткаться - хорошая идея, чтобы стимул был худеть дальше и не останавливаться

Вот и эта фотка висит на холодильнике

kustanaeva, а мне вот есть разница 55 или 65 кг. Я с мужем не только за столом сижу, но и в постели лежу)))))))))))))). Хочу быть стройная и красивая даже в постели))))))))))). Салаты точить на НГ не буду, буду только их готовить. Съем пару кусочков сыра и бокал сухого красного вина. А все остальные блюда пусть едят родители и муж. А я войду в новый год может не стройной, но стройнеющей

Присоединюсь к мнению Наташи - разница есть, и она существенна


Девочки, здесь вопрос привычки. Естественно, если вы всю жизнь пили с утра кофе/чай и всё, то вам сейчас и не хочется, но если ежедневно делать над собой усилие, перестраивать свой график, то вы к нему привыкните.

Про булочки с корицей - я пеку тоже своим булки, пироги, пиццу и т.д., и т.п. Но сама их ем утром.

Только сегодня вот "накосячила" немного, съела с чаем мюсли в глазури (в 16-00) и на обед картошку с печенью (нежелательное сочетание). Но самобичевание заниматься не собираюсь!
А еще я отмечаю вес ежедневно и фиксирую его на сайте http://www.diets.ru/ Мне нравится смотреть на график своего веса. Так вот вес сначала падал довольно быстро. Сейчас от меняется раз в неделю, а потом 5-6 дней стоит на месте. Так мой организм к нему "привыкает".
И этот график тоже висит на моем холодильнике.

[Елена Чебыкина]

Вот такой график получается

[Malaya]

Елена Чебыкина, молодец, Ленуся!!! У нас есть на кого равняться! я уже тоже стараюсь на полном серьезе, сегодня убиралась в гардеробной, там платья и юбки ;) которые мне НЕ красиво( и не есть вечером оказалось так просто)))) сижу водичку пью, а муж бутеры наворачивает)))

[Елена Чебыкина]

Елена Чебыкина, молодец, Ленуся!!! У нас есть на кого равняться! я уже тоже стараюсь на полном серьезе, сегодня убиралась в гардеробной, там платья и юбки ;) которые мне НЕ красиво( и не есть вечером оказалось так просто)))) сижу водичку пью, а муж бутеры наворачивает)))

Я иногда воду пью, иногда чай зеленый - по настроению... Только чай пью теплый, не горячий. Горячий хочется печенькой заесть.

[Lapatusya]

Елена Чебыкина, оказывается ты так много уже скинула, молодец! Я тоже теперь по твоему совету строю график

[Елена Чебыкина]

Елена Чебыкина, оказывается ты так много уже скинула, молодец! Я тоже теперь по твоему совету строю график

:ой засмущали: 9 кг за 2 месяца.

Для меня график - замечательная мотивация.