Табличка НОВОГОДНЯЯ!!! Присоединяемся!

Всем приветики!
Предлагаю начать предновогодний "похудательный" марафон :ура:. Все, у кого есть желание, пишите: свой рост, вес, желаемый вес и что планируете делать для достижения цели :coolsmiley:

Отмечаться будем традиционно по понедельникам ;)

Мой рост 164
Начальный вес 80,7
Вес сегодня 74,1

Худею на системе "Минус 60"

Я с вами
Мой рост 166
Начальный вес 99,900
Сегодня 94,100
Хочу 86
Худею на кефирной диете.

Я тоже с вами :)
Рост 171см
Исходный вес 85кг
Сегодня 79 кг
Хочу 67кг
НЕ ем после 18.00 (не ем так же мучное и сладкое)+ упражнения

Привет всем! :)
Мой рост 168 см.
Начальный вес - 72 кг
Сейчас - 66 кг
Будет на НГ (верю в это :) ) - 63 кг!

привет!:)
мой рост 172см
начальный вес(после летних шашлычков) 63.3
Сейчас- 61кг
Хочу- 58кг (как до беременности)
Не ем после 18.00(в выходные,могу поесть :crazy2:..),+курс массажа антицеллюлитного с 21.11

Привет!
Рост 164 см
Исходный вес 68 кг
Сегодня 67 кг
Хочу 59 кг
Худею на придуманной самой себе диете.

И я здесь)))
Рост 160 см
Вес сейчас 61кг
Хочу 55кг!!!! Хочу-хочу... и есть тоже :(

Елена Чебыкина, Лен хорошая инициатива!!! Я с тобой, мож и правда похудею!))))
Рост 164 см
Исходный вес 56 кг
Сегодня 67 кг
Хочу 58 кг

На диете не сижу, планирую заняться фитнесом, начала крутить обруч :ура:

ой, а можно я буду вашими подвигами востаргаться))) У меня сестра села на полную голодовку!!

Я с вами
Мой рост 160
Начальный вес 52
Сегодня 63
Хочу 52
пока ни сижу ни на какой диете, но очень хочу

Kroshka, я согласна

Дюшка, подскажи рецепт диеты

Kroshka, ага. Восторгаться - это хорошо...

Предлагаю делиться опытом!
Мне вот книжка понравилась - "Диеты не работают" Р. Шварц. Скачивается замечательно, читается быстро.

llisa, Я ем по чу чуть и до 12 дня , а вечером в основном кефир, после 18 не ем вообще. Отказалась от мучного и сладкого.

Дюшка, эт точно, мы когда после 18 с мужем (именно только с ним, если он продолжит есть круглые сутки, у меня ничего не выходит((( и ограничить сладкое (очень тяжело, после рождения второго ре, до - спокойно обходилась) и мучное (практически невозможно!) результат не заставил себя ждать ;)

Хочу с вами ,замеры сделаю завтра. хотя...

Рост 175 см
Вес Начальный 87
Вес сейчас 84,6

Хочу к НГ хотябы 76.

отмечусь, на днях куплю весы)

я с вами хочу

Рост 173
Вес 68
Очень хочу 61

Дюшка, спасибо Надюш, попробую, если зубы на полку не положу :uglystupid2:

И я хочу :)
рост 158
вес сейчас 56
хочу 53 :)

С понедельника худеть буду. Сейчас пока никакой силы воли. Только от лифта отказалась (8 этаж)

Тааакс, и я здесь!
Рост 164
Вес до родов 57
После 63
Сейчас 61
Хочу 57 к Новому году
Не ем после 18:00, стараюсь ограничить потребление сладкого и мучного (а лучше бы отказаться совсем)
Кручу обруч

сейчас 79кг
рост 165
хочу к НГ - 70 кг ( а лучше и цифру 6 увидеть :ой засмущали:)

буду меньше есть ( муж на месяц уезжает, готовить не буду), нааамного больше двигаться ( собака-стоянка теперь на мне будут), после 18 есть вообще не буду
может быть еще чего получится, но думаю вряд ли ... времени и сил на доп фитнесс не будет( может хоть обруч...

пойду пиццы напоследок поем и чая с вареньем :смеется:

Я с вами, девочки! :)
Рост 167см, вес начальный - 78кг, сейчас вес -68кг, надо 63кг!
Не ужинаю, занимаюсь 2 раза/неделю

О! отличненько я зашла, буду с вами!
Рост 170
обычный вес - 60 кг
сейчас 61
Хочу 58
Ем когда захочу и всё что хотца:).
Сяду на проверенную диету, не ем после 19.00 (т.к. спать ложусь не раньше часа ночи)
С понедельника начну!

Очень рада всем-всем-всем! Будет худеть вместе! :mrgreen:

Девочки и я к Вам!!!
Рост 1,6
Обычный вес 55
Сейчас 60
Хочу 55
Начала ходить в спорт зал, надо отказаться от сладкого (правда так сложно)!

Мда, что то у меня с силой воли - абзац, убежала от меня и догнать её никак не могу... Видать правильно ты Лена говорила ,ещё не совсем достало меня это. Но в мыслях то хочется))

Понедельник - тень тяжелый, все на весы :lol:
Рост 164 см
Исходный вес 56 кг
Сегодня 67 кг
21.11 понедельник 66,6 кг
Хочу 58 кг

На диете не сижу, начала крутить обруч, с 22.11 фитнес :ура:

У меня 56.5 сегодня..... :crazy2:
Сижу ем бутер с сыром, запиваю чаем с сахаром :tickedoff:
Но обруч сегодня покручу :roll:

У меня сегодня 95,9.... ох эти выходные

62,2....
все выходные ела по вечерам:((

я все в тех же 68 кг((

Всем привет! Я сегодня 60,5 кг. в выходные ленилась, обруч не крутила :(

С утра 59,0, но уже съела пол холодильника)))) Хорошо, что там кроме яблок, бананов и хурмы мало что есть! мужу спасибо позаботился!

Мой вес сегодня 77.8 кг :) Эх, тяжело все это...но надо :)

78.8 кг
учитывая жорно проведенные выходные в целом не ужасно)))

у меня сегодня 66.8

мой вес 65 ровно!!!

Ну девочки, еще неделька пролетела. Многие присоединились всего-то два-три дня назад. Но главное - начало положено! :lol:
Я сегодня 73,8 :ура:
Поздравляю всех с успехами! :mrgreen:
Тем, у кого привес, даю установку не отставать!!! ^-^

Vasutka_val, неужели ты собралась сходить с дистанции??? Ты бесспорно прекрасна и сейчас, но раз ты появилась в этой темке, прошу не забрасывать и писать свой вес. Ведь стабильный (не увеличивающийся) вес - это тоже хорошо

блин... у меня весы сломались:)

Цитата: kustanaeva от 21 Ноября , 2011, 20:57:29

блин... у меня весы сломались:)

Срочно ремонтируем весы! Или требуем с мужа новые, ведь он хочет лицезреть красоту на НГ!

Елена Чебыкина, хочет, но и компанию по поеданию плюшек не хочет терять:)

68,5кг фундук в шоколаде - не лучшая компания при похудании :cry:

Привет всем стройняшкам! Возьмите и меня с собой. Рост 158 см. Вес 58. Хочу пока 50 кг. Начала считать калории. Планирую пресс и обруч каждый день, танцы 2 раза в неделю. Хочу еще на лимфодренажный массаж, если ребенка определю куда-нибудь.

Лен, с дистанции сходить не буду, но наверно зайду на неё после своего ДР, а то как то грустно будет на др и без сладкого и вкусненького)))

83,7 пока лопаю сдобу и как всегда после 22((( С завтрашнего дня берусь за ум))

весы починили, вес 58,5.
Странно, я еще не начала худеть и не выгляжу худенькой... ПРидется планку повышать, ХОЧУ 56 кг тогда!:)

Ну возьмииииите меня с собой. :tickedoff: :рай: С вами интересней!

Девочки, читаю Вас, шкодные такие...очень хочу чтоб у вас все получилось, главное побольше энтузиазма))
У меня сестра кста хорошо скидывает, на полной голодовке и чувствует себя прекрасно, давление стабилизировалось, отдышка ушла....вощем очень "болею" за нее и слежу за вами :smitten:

Kroshka, какой вес у сестры?

Kroshka, голодовка зимой - не самая лучшая диета, пусть хотя бы кефирчик пьет)))

Intraverta,я думаю сотня точно была, спрошу на выходных и отпишусь по ее достижениям))
Lapatusya,неа у нее именно голодовка, как вот в этих центрах кодировки. Она уже так голодала лет 6 назад, но не удержала вес родила и по новой, но скинула отлично, вот сейчас очередная попытка. Она вроде как еще к операции готовится, а там с таким весом не берут((

Всем привет! Я к вам, очень хочется похудеть!

Рост: 172 см
Вес: 73 кг
Желаемый вес: 66 кг
Пошла читать книгу "Диеты не работают"... На диету сесть ну никак не получается :knuppel2:, надеюсь книгой воодушевлюсь и вашими подвигами ;)... посмотрим.
Совсем забыла, еще ведь занятия танцом живота 1-2 раза в неделю - кстати, в отличии от изнурительных тренировок, танцы - одно сплошное удовольствие! Насчет похудения - не знаю... но вот за 5 мес. посещения занятий кожа на животе и боках заметно подтянулась :рай:

Привет.
Принимайте в свои ряды)))
Вес - 68,5 кг., рост - 164 см.
Желаемый вес - 55 кг.
Третий день на "система минус 60", (за 2 дня ушли 1,5 кг.) + тренажёрный зал 3 раза в неделю. Летом надеюсь добиться желаемого веса =)

Очень рада всем, кто присоединился! Не забываем отмечаться по понедельникам!

Цитата: Kroshka от 24 Ноября , 2011, 14:33:05

Спасибо, что поддерживаешь нас! Так гораздо веселей. Мы будем переживать за твою сестру.
Но голодовка - это уж чересчур наверно... Я бы не смогла... И Новый Год такой не нужен...

Елена Чебыкина, Ленчик отметь меня в табличке 21 ноября 61 кг, просто раньше отписаться времени не было

Цитата: Kroshka от 24 Ноября , 2011, 14:33:05

У меня сестра кста хорошо скидывает, на полной голодовке и чувствует себя прекрасно, давление стабилизировалось, отдышка ушла....вощем очень "болею" за нее и слежу за вами :smitten:

Kroshka,вот у вашей сестры сила воли,я голодать бы не смогла.

После поездки к мамочке не взвешивалась :ой засмущали: сейчас недельку "похудею" и на весы))) стараюсь вечером не кушать!!! Но ой-ой-ой как охота, надо пораньше спать ложиться ;) сегодня съела яблоко, хотя сестра говорит фрукты вечером нельзя, весь их сахар откладывается, фрукты нужно утром кушать :coolsmiley:
Я бы в легкую голодала, если бы 1ое и самое важное - ГВ :лялька плачет: ; 2ое-кормление сына и мужа всякими вкусностями и поздними вечерами :tickedoff:

Елена Чебыкина, прошу внести изменения: только сейчас посмотрела, что есть графа "стартовый вес". мой стартовый вес - 70 кг., ещё 2 недели назад я весила столько.
А сейчас - 67,7 кг. Спасибо силе воли и системе =)

68,5 кг - пока стою на месте

Мой вес сегодня 77.1

Ура Ура, весы меня сегодня порадовали 64.8 кг)))

Всем привет! Мой номер 18. Вес на сегодня - 57 (-1 кг). Это где-то за 2 недели. Идем дальше! :ура:

Я сегодня 73! И вот уже дня 3 так. Это хорошо, даже я бы сказала замечательно - практически закрепленный результат.

Девчоки, сегодня начало РОждественского поста!!!!!!! Есть мотивация, стать менее грешными)) Удачи вам в этой недельке.
Сестра у меня за неделю сбросила 10 кг, чувствует себя прекрасно, начальный вес забыла спросить, ну кило 100 думаю было, она продолжает голодать...думаю, к НГ она будет потихоньку выходить с голодовки и с ограничениями. А в НГ не обязатльно обжираться))) Так что давайте мои хорошие, главное выработать привычку "НЕ ЖРАТЬ" и все будет ХАРАШО!!!!!

Итак, подведем итоги недели с 14 по 21 ноября.

Самый лучший отвес у kustanaeva

Цитата: Kroshka от 28 Ноября , 2011, 09:29:50

Я только что хотела написать про Рождественский пост. Если есть желающие, присоединяемся к посту... Я не представляю своей жизни без молочных продуктов, поэтому уберем пока мясо, слив. масло, яйца

Рецепты блюд для рождественского поста
http://www.pravoslavie.ru/put/1809.htm
Если вам попадутся интересные рецепты, прошу выкладывать

Р-р-р-р, девочки, кидайте в меня тапками, я лузер сегодня... даже свой вес не удержала, набрала...
Эх... все, точно, не буду есть ничего теперь! Вес 61,1 кг :sad: Сама виновата :knuppel2:

Цитата: muanna от 28 Ноября , 2011, 09:46:17

Совсем ничего не есть нельзя! Так что себя в ежовые рукавицы и вперед!

Елена Чебыкина, снова прошу исправить)) желаемый вес - 55, а не 65 кг.

мой вес сегодня 65,6

завтра взвешусь... сегодня забыла... ротовирус подкосил наши ряды(

мой вес 58,5. Ходила 2 раза за прошлую неделю на стэп. Стараюсь меньше есть, но что-то не получается пока)))

Елена Чебыкина, 67,1

http://forum.say7.info/topic12920.html рецепты по системе -60

Девочки,а у вас какие нибудь странности появились,после того как на диету сели?
У меня появились,я вторую неделю мандарины почти по 1 кг каждый день съедаю,вот прям не могу мне надо и все :не знаю:
И постоянно молочку какую нибудь хочется :не знаю:

Два дня без сладенького((( тяжко...

Цитата: Kэт Feliz от 28 Ноября , 2011, 23:54:35

Это нормально. По поводу мандаринов - вы убрали сладости, а организм заменяет их чем-то другим. Попробуйте заменить мандарины на киви или ананас например - от них эффект лучше.

По поводу молочки - у меня тоже с этим беда - я трескаю обезжиренный творог, нарине, ряженку, сметанку могу (но редко) - в это вижу только плюсы (волосы и ногти :mrgreen:)

я 58,5 с утра. Странно, выгляжу на все 62:)

Цитата: kustanaeva от 29 Ноября , 2011, 14:55:14

я 58,5 с утра. Странно, выгляжу на все 62:)

как то не могу представить себе эту картину)))Может из-за того, что пока идет задержка воды и соли в организме

Malaya,крепись!!!!!! Мы с тобой))

Kroshka, ну где ж вы были!!! Когда я в 10 вечера пиццу ела :tickedoff:

Девочки, смотрите как худеют по системе -60.http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1266224281 Аааа, хочу также!!!

Lapatusya, ага я на ней в 2009г на 18 кг похудела, потом расслабилась немного набрала, теперь вот опять худею, но последние мои кг быстро в Турции пришли, быстро уходят. Только пока в этот раз не могу на системе -60, настроить именно на себя не могу. но результаты на ней отличные

EvaShag, давай начнем вместе и будем делится своими хоть и маленькими достижениями. Например я молодец, сегодня не ела сладкого

вот что мне нравится на этой системе что можно есть сладкое, но только до 12, т.к. я сладкоежка, я с нетерпением ждала утра чтоб съесть шоколадку, а вот на Дюкана сейчас сижу, там сладкое нельзя, и мне это не нравится)))

Lapatusya, я ее не совсем понимаю, читала-читала...

У меня сестренка такая красооотка сталаааа, так отлично похудела!!!!!!!!!! ТТТ чтоб у нее все получилось))

Malaya, суть в том, что с утра до 12 можно есть все-все, потом до 6 вечера мало что можно а потом практически ничего нельзя.

девочки,я вот с пн по пт сбрасываю,а в выходные набираю
может в пятницу будем отмечаться:))))))

Margosha, я вообще буду отмечаться как только сброшу хоть чуть))) а то стыдоба одна(((

Цитата: Malaya от 01 Декабря , 2011, 18:27:45

Margosha, я вообще буду отмечаться как только сброшу хоть чуть))) а то стыдоба одна(((

не стыдоба а мотивация!!!!
Все у вас обязательно получится, главное очень сильно захотеть, и все будет. А еще очень важно свое отношение к телу. Надо его полюбить и уделять ему побольше внимания чем раньше, новенькие скрабики, крема. и тогда оно вам ответит благодарностью и легко начнет поддаваться -

худеть и хорошеть. И нельзя себя ни в коем случае ругать за лишний кусок мяса, шоколадку, если нельзя ноо очень хочется то можно.
Все обязательно получится!!!!!!!!!!!!!

EvaShag, в "Друзьях" есть эпизод. если хочешь сделать что-то плохое, сделай это хорошо.)) я могу всю неделю себе отказывать, а потом в кафе сдаться)
а про не ругать, лично у меня не получается. съем и сижу грустная.. зачем съела(((

Ю-ля, если сегодня сдалась в кафе, значит завтра хорошо поработала в спортзале (в басейне, дома). Ругать себя все равно смысла нет, пользы это никакой не принесет. За все платим свою цену, вот и за вкусную пироженку расплачиваемся в спортзале.

EvaShag, это точно. я сладкое на все-все променяю))) как ребенок в садик пойдет, мигом в спортзал. оч хочется. у меня после бер-ти последние 3 кг до первоначального веса никуда не могут уйти. и так их и этак. все равно возвращаются.

явообще большая жуткая сладкоежа, мясо мне не надо, мне б шоколадки есть))) и вес у меня набирается очень легко, правда уходит тоже быстро, если не лениться))))) я за три недели съела 2 полосочки шоколада и один маааааалнький милку вэй, для меня это большой рекорд, не легко мне это дается, зато теперь понимаю что кофе без сахара на самом деле вкусный, а чай не особоо нравится, но с лимоном ббез сахара тоже не плохо. мне вот 4 кг надо сбросить, и будет мне счастье))))

EvaShag, я чай всегда без сахара пью,а вот кофе без сахара и сливок бееее

68кг, стою на месте

Цитата: Malaya от 01 Декабря , 2011, 11:42:44

Lapatusya, я ее не совсем понимаю, читала-читала...

я её поняла только тогда, когда вступила в группу "вконтакте". там всё очень просто - в табличках. ещё там есть много вариантов обеда, ужина. оформлены рецепты удобно, в виде альбомов с фотографиями.

EvaShag, говорят, чай вызывает аппетит. его рекомендуют больше пить тем, у кого наоборот аппетита нет. и картофель вызывает. а вот кофе рекомендуют. не для диеты, конечно. но сейчас к кофе др отношение. 3 чашки за день даже в рекомендациях. для мозга, для кожи даже.

EvaShag, если вы планируете бер-ть не стоит худеть, к такому событию организм говорится набирая кг))) да и худеньким часто труднее забеременеть(

Malaya, ну беременность планирую к сожалению не первый месяц, и с лишними кг как то жить не комфортно ожидая чудо, да и худенькой меня трудно назвать, по-крайне мере мне самой точно. есть вес в котором мне комфортно, вот хочу к нему вернуться.

а то пока я жду чуда боюсь кататься как колобок буду)))

EvaShag, я всю бер-ть боялась быть колобком. набрала 18. только вышла из роддома минус 11. а остальные в течение 3 мес. кто изначально пухленький гораздо меньше набирают. я была 52.

Цитата: Ю-ля от 02 Декабря , 2011, 12:38:20

разница только в том что я не беременна, и когда это произойдет вопрос открытый, и если не буду худеть а набирать, будет совсем не гуд)))

EvaShag, быть здоровой вот это гуд и для вас и для будущего малыша;)

А я вот на системе -60 за 2 месяца всего 1 кг сбросила. У всех, наверное, все индивидуально. Сейчас считаю калории, ем все, в коридор укладываюсь, иногда даже не добираю. Не знаю, что получится. Надо спортом заниматься, но как то все не получается каждый день.

мамадвух, я на системе 2 недели - сбросила 4 кг. многие мои подруги по системе худеют, все сбрасывают достаточно хорошо. может Вы что-то не так делали? а физ. нагрузки были?

Цитата: Ю-ля от 02 Декабря , 2011, 09:26:15

вот этого кста категорически незя делать, если уж ешь то ешь с удовольствием и не кори потомм себя за это, вот так то и откладывается все на боках))

Kroshka, будем учиться наслаждаться тем, чего нельзя))))

Цитата: Kroshka от 01 Декабря , 2011, 11:46:19

У меня сестренка такая красооотка сталаааа, так отлично похудела!!!!!!!!!! ТТТ чтоб у нее все получилось))

Она так и голодает? Или уже начинает выходить из этого? Рада-рада-рада за сестренку!!!

Цитата: EvaShag от 02 Декабря , 2011, 09:19:43

Цитата: Malaya от 01 Декабря , 2011, 18:27:45

Margosha, я вообще буду отмечаться как только сброшу хоть чуть))) а то стыдоба одна(((

Вот с этим согласна на все 200%

Я тоже стою на месте... Но у меня после беременности начались месюки! В системе сказано, что это возможно... Но так непривычно, что вес так долго стоит на месте... Уже хочется минуса!

Вот как худеть-то надо!

Цитата: мамадвух от 02 Декабря , 2011, 14:01:35

мамадвух,я не на системе -60,но за 2 недели похудела почти на 3 кг,а сейчас вес стоит и не уходит,НО в эту неделю вес почти не изменился,а бедра и грудь на 2 см меньше стали.Вот видимо у меня организм так настроен,так что все впереди и не переживайте!

Елена Чебыкина, Ленусь, шас так сделаю и пойму что мне худеть то и не надо)))))

Елена Чебыкина,сестренка так и голодает)))

по поводу того, что вес встал это нормально, т.к организм привык и впал состояние стогнации-реабилитации...типа как с этим дальше жить?!?!?)) Надо просто немножко чего то добавить(физ. нагрузку, сменить режим питания, что то заменить или убрать)
Вы ж поначалу теряли то только воду в основном и ресурсы своих расходовали, сейчас начнется сжигание жиров, а оно не такое легкое..потому и тяжко))

Всем всем всем удачи и терпения!!!!

Цитата: Котька от 02 Декабря , 2011, 14:18:19

Может и не так. Меню придерживалась. Но ужины меня там просто убивали и нагрузок не было. Но тогда мне нужно было 5 кг сбросить, а сейчас уже почти 10.

мамадвух, я сегодня первый день, голоднючая сижу), пытаюсь держаться. Муж тоже со мной решил худеть. Нелюбимую гречку сегодня ел))))

Голод кончается зажорами. Я вот тоже всю неделю держусь, а в выходные расслабляюсь.

эх...сегодня утром 60.700
сейчас муж пиццу попросил....
так что к понедельнику опять 62кг мои... :uglystupid2:

КИдайте в меня тапками. я с вами снова с понидельника. не взвешивалась. Но начла делать зарядку и упорно катаюсь на фитнес по ср и суб.))) С понедельника ограничу жрачку после 18))

Vasutka_val, мы тобой гордимся!!!! :mrgreen: а я киткатт съела :(

У меня раньше также было - я прям насильно ограждала себя от еды вредной и неполезной. Сейчас у меня все по другому, я прочитала книгу Е. Миримановой о системе, прочитала "Диеты не работают" и в голове что-то щелкнуло...

а я все выходные лопала, завтра на весы боюсь вставать, красные дни календаря закончатся и снова будет мне счастье)

Я сегодня 72 кг !!!! Урряяя!!!!! :ура: :ура: :ура: :ура:

Елена Чебыкина, 66,2 :ура: :ура: :ура: Система минус 60 работает! :ура: :ура: :ура:

села батарейка в весах ((( может оно и к лучшему, т.к. все выходные на меня нападал жор. на днях куплю новые батарейки и обязательно отпишусь

У меня вес стоит 57. :cry: Расслабляться на выходных НЕЛЬЗЯ!!!! :knuppel2:Идем дальше!

Сегодня 58,2кг. Уже 2 дня пытаюсь жить по системе минус 60. Каждый вечер жду утра, чтоб съесть печеньку))) Прочла книгу минус 60, мне от туда понравились рекомендации по удалению растяжек. Девочки кто-нибуть пробовал уже?

mushu, растяжки нет, у меня их нет почти, поэтому не парюсь по поводу них. Тоже жду утра, чтобы наесться запрещенных продуктов

68, все стабильно в моем мире)))))

Lapatusya, у меня просто был опыт похудения 6лет назад, на 25кг. методом голодания. и как то видимо это все делала не обдумав, вот сейчас мучусь со старыми растяжками, да еще сейчас новенькие добавились после родов( Вот страдаю(( Везде выискиваю новинки по избавлению от них)))

mushu, хочу огорчить - ничего от сильных растяжек не помогает, даже удаление лазером(((

Ну, подведем итоги предыдущей недели (с 21 по 28 ноября).

Лидером в нашем нелегком деле стала.... тадададам.... EvaShag !!!! С результатом -3,5 кг!!!!

Ничего себе 3,5 кг. -ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!!! Поздравляю!!!!!

о как, я даже не ожидала))) хороший стимул для дальнейшего похудения. а самый лучший стимул когда муж замечает))))

EvaShag, МОЛОДЕЦЦЦЦЦ!!!!!!

У меня 55.3 сегодня. Вчера забыла взвеситься.

EvaShag, отличный результат!!! Молодец!!!

вчера вечером купила батарейки в весы. результат огорчил - 67,3. правда я вобще плюса ожидала, все выходные у меня были не системные обеды-ужины

Кто желает присоединиться худеть по системе -60 http://files.mail.ru/NQMG79

Вес 61 без изменений!!! прям бесит меня это, уже 11 месяцев :tickedoff: :tickedoff:

Malaya, присоединяйся к нам и питайся по системе -60))), вместе легче худеть

Елена Чебыкина, а почему у нас последнее взвешивание 30 декабря? Давайте контрольное 2 января, в понедельник ^-^ Будет стимул НЕ ЖРАТЬ 31-1 :coolsmiley:

Lapatusya, я почти начала))) вчера до 12 еле успела полшоколадки), сегодня не успевала, только в 12:30 4 конфеты))) вечером нини, только вчера пришлось за сыном бутерброд с отваренной курочкой доесть и все, сегодня кроме конфет еще ничего не ела, мужа жду, суп варю...

Malaya, вы не забываете, что завтрак до 12 должен быть ОДИН раз? То есть не так, что встал в 6 и хомячишь до 12 непрерывно?

Intraverta, да мы токо в 11 встаем))) пока детей накрмлю, до 12 ни разу не успеваю поесть :смеется:

Malaya, а ложитесь во сколько? Чтобы хорошо худеть, нужно хорошо спать ;)

Malaya, Лен если бы хоть раз "поголодала" по системе и не ела бы бутеры после 18))))))))))))), то бегом бы бежала на кухню с утра))))))))))) и сметала бы все "запрещенное"))))))))))))))))))))))

Цитата: Intraverta от 06 Декабря , 2011, 12:55:43

Ну, 30 декабря - предполагался финал предновогоднего марафона. С января начнем новую темку и новую табличку - чтобы результаты праздников не сильно шокировали :)

По поводу времени приема пищи, физнагрузок и т.д. и т.п., благоприятного для похудания - вчера было в передаче "О самом главном". Если ссыль нарою, сброшу.

Intraverta, ложусь около 2-3ночи, но я жаворонок, встаю в 10-11 высыпаюсь хорошо)
Lapatusya, я за вчера съела в 12 пол шоколадки, в обед (16часов где-то) курочка с картошкой, и один бутерброд за сыночком брела в 21 где-то, долго сомневалась, но не попадать же добру)))))
Утром встала есть не хотела, съела 4 конфетки фереро, вот только пообедала супчиком и все на сегодня - но так у меня почти всегда, почему толстая токо такая!!! :cry:

А мы весы отремонтировали, три месяца как сломанные стоят. Вот эти три месяца назад я и была 73 кг, вписала их в мой начальный вес. И о, ужас... встала в воскресенье на весы... лучшеб не ремонтировали!!! 76,5 кг.. Вобщем, пжста, поставьте мой начальный вес 76,5 кг. :sad:
Кстати, прочитала книгу "диеты не работают", и уже около недели стараюсь следовать советам, и совсем не сложно, оказывается. Посмотрю, как на весе скажется через неделю...

Malaya, Лен мой совет: начинай питаться правильно овощами, фруктами и мясом-рыбой.А вообще лучше живи по системе -60. Вся еда здоровая, обмен веществ нормализуется, думаю за счет этого все худеют. А постоянные голодовки только провоцируют организм на запасание жирка

Lapatusya, Наташ, книгу читать начала) мы кушаем овощные супы, салаты, фрукты... ничего криминального, ем я практически когда хочу, утром не хочу, обедаю, потом опять не хочу, ем не много и одного раза мне достаточно, привыкла может просто? Не голодаю! Только вечером хочется чего-нить , вот тут и приходится держаться(((

Malaya, там идея такая, что до 12 можно есть все-все, даже шоколадки, но потом наступает время граничения, обед уже с ограничениями, ужин - еще больше ограничений, после 18 - только зеленый чай. Пару раз пропустишь ужин, наголодаешься- пропускать завтрак, обед перестаешь, несешься есть как ужаленная)))). Я могу тебе таблички скинуть, подмогнуть так сказать)))), если тебе интересно. Мне система понравилась, она с физиологическим смыслом, не голодаешь. У меня есть памятки, чтобы ничего не напутать.

Lapatusya, мой вариант питания не подходит под систему?

Malaya,нет)))))))))))) совсем нет))))))))))))))))

Вот таблички. Там обед и ужин - основные принципы. На завтрак можно все, поэтому таблички нет

Такие таблички классные! СпасибочкиLapatusya,)))))

Девочки, не за что!!! Всё для вас, только пожалуйста худейте и хорошейте!!! А там и самооценка подтянется!!!)

Lapatusya, молодчинка!! сила воли+характер... С сыном яблок натрескалась, теперь ... есть хачуууу!!!

Malaya, так все хотят))), я вот хлеб только что вытащила из хлебопечки, аромат на весь дом, но я водички попила и бегом с кухни)

Lapatusya, нет, я буду печь так чтоб до 12 его съесть)))))

девочки, фигня какая-то. Я на весах 58,5 это почти моя мечта:) Но выгляжу правда на все 62. Знаю что при 58 я чувстую себя легко, похудевшей, мне комфортно в своем теле. А сейчас я тяжела, уверена что толстая, бока так и выглядывают из под колгот:) а почему весы все показывают и показывают такой вес?
Проверила на муже и ребенке - они работают и им каждый день разный вес выдают.

kustanaeva, фото в студию))) мы вам точно скажем сколько :coolsmiley:
И, вообще, девочки, всем срочно сфоткаться (хотя бы дя себя, так сказать и для потомков))), а то завтра похудеем и хвастаться начнем на "до" и "после"!!!

Malaya, я сфоткалась, но не покажу))))). А вообще сфоткаться - хорошая идея, чтобы стимул был худеть дальше и не останавливаться

kustanaeva, к сожалению не всегда если уходит вес уходят объемы, попробуйте физ. нагрузки, если их нет то ввести в свй режим если есть то немного увеличить нагрузку.

Ой, девочки..я ВАми горжусь! А еще так прикольно читать ВАс, весело..все ждут утра))))

Да ждем))))) Вот и сегодня дождалась, съела конфетку которую вчера с 20-00 гипнотизировала!!! Вот сижу теперь довольная и счастливая!

Девочки, до 12 ну никак не успеваю полноценно позавтракать!! седня салат строгаю и нервно на часы поглядываю... 12:14, а я еще не начала)))) но вчера вечером только вода! утром муж чуть шоколадки не доел, так вот тут я как раз до 12 успела ;)

Malaya, ДОЧИТАЙ КНИГУ до конца. там написано, что в систему нужно вливаться постепенно без стрессов, но нужно стараться. Завтра попробуй успеть. рано или поздно получится)

забыла в понедельник отписаться
77.4 кг

я взвешиваюсь регулярно, но писать иногда не успеваю-забываю...

Malaya, да блин, не видно на фото, если тока в нижнем белье фоткаться. А в джинсах, знаете, непонятно то ли 55 то ли 65 :)))
EvaShag, вот и я думаю проблема в том, что вес уходит а объемы нет. Но я ни чем не занимаюсь, ребенок не дает. Просто не ем после 19.00 т.к. спать ложусь после часа.
Попробовать что ли расхваленную систему минус? Дак, я последнего счастья лишусь. У меня самое счастливое время дня с 15.-16.00 пока ребенок спит, я пью кофе с плюшками, да печенюжками. Как быть то, такой радости себя лишить не смогу...

kustanaeva, можно эту радость перенести на 12 часов.

пока ребенок спит 15 минут немного позанимайтесь покачайте пресс, покрутите обруч, начните с 15 минут в день, если очень захотеть можно их найти ИМХО.

Lapatusya, в 12 мы с ним гуляем да и кофе совсем не хотца:)
EvaShag, понятно что если сильно захотеть... или если кто-то вдруг скажет: Ого! ты поправилась, тогда всё, капец всем плюшкам:)
А пока я сижу, пью кофе с орешками со сгущеннкой и рассуждаю на форуме: почему же мои объемы не уменьшаются?:)

kustanaeva, ну значит проблемы нет. Я вот например испекла булочки с корицей, аромат на весь дом, так я к ним даже не прикоснусь до утра потому что хочу прежний вес к весне.

Цитата: kustanaeva от 07 Декабря , 2011, 15:16:16

аа ну тогда вопросов больше не имею))))

если тебя вдохновляет сама фраза на действия то я могу тебе ее каждый день в личку писать)))) "Ого! ты поправилась"(с)

EvaShag, этого бы хватило, но я же знаю что ты меня даже не видела!!!!!
Если б еще на НГ мне гулянка в обществе светила, я б постаралась, а так, все равно дома с ребенком и с мужем салаты точить... какая фиг разница 55 или 65 кг

kustanaeva, а мне вот есть разница 55 или 65 кг. Я с мужем не только за столом сижу, но и в постели лежу)))))))))))))). Хочу быть стройная и красивая даже в постели))))))))))). Салаты точить на НГ не буду, буду только их готовить. Съем пару кусочков сыра и бокал сухого красного вина. А все остальные блюда пусть едят родители и муж. А я войду в новый год может не стройной, но стройнеющей

ох девочки...у меня сегодня 60.200
я счастлива..и за день после еды не выше 60.700 поднимался вес
я стараюсь не употреблять жирного...после 18.00 не есть
в зеркало смотрю и приятно
хотя ещё бы пару кг и супер
но вот я понимаю,что всё время то не смогу ограничивать себя и плакать хочется :))
это нужно чтоб мозг как то перестроился и не думал вообще об еде...я имею ввиду вкусную и вредную пищу,которую таааак хочется:))

Margosha, я себя успокаиваю тем, что с утра это съем. До утра же можно потерпеть?)

Lapatusya, так вот я читала вас уже,что утром вы кушаете вредности-вкусности:)
у меня до 12.00 нет вообще аппетита,я выпиваю 2 кружки кофе с молоком только и всё
потом в час кушаю уже что нить

Margosha, это не я, это система минус 60))))))))))))))) я по ней живу, она у меня как вторая Библия. Первый день было сложно, а теперь вливаюсь, плюс результаты появились даже на первой неделе, вот поэтому и пропихиваю ее здесь)))))))))))))))))). Мне нравится что в этой системе нет полного отказа от вкусных вещей типа булок, шоколадок и пр. Есть только время суток, в которое это можно есть, на пол дня отложить поедание булки я в состоянии))))). У меня тоже не было аппетита по утрам. Но когда я пропустила завтрак, обед и поужинала по системе, а потом после 18 не ела (по системе), то к утру я была голоднючая и отсутствием аппетита не страдала. ))))

Lapatusya, ну вот после 6 не ем я...максимум помидорки и огурчики могу
обруч кручу

Margosha, а до 18? Если ничего почти то организм думает "А вдруг война?" )))) и начинает судорожно запасать жир)))))).

Это успехи девочек, которые посидели на системе http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-8656724&id=161376899&hash=56f8eabf769cb51a&hd=1"

Lapatusya, почему,до 18.00 питаюсь нормально,но стараюсь варёное,пареное

Margosha, ну тогда ладно)

Lapatusya, посмотрела ссылку...ну там вообще круто конечно...

у меня в основном проблема это выходные,праздники...как не есть по вечерам,когда гости или ты в гостях?
днём же не будешь ходить по гостям,все мероприятия вечером происходят:)

Margosha, я не ем в гостях, пью чаек). В книге написано, что нужно брать с собой и утром есть. А так можно пить сухое красное вино и закусить парой кусочков сыра

kustanaeva, прям как про меня пишите)

у меня собственно получается отсутствие реальной мотивации... когда я на почве нервного истощения))) ХОЧУ вредность-вкусность никакие "хочется похудеть" не действуют... мне сахара в крови не хватает))) ( на диабет проверялась), нервы тоже требуют зефирчик...
крутить обруч очень хочу, но когда дети наконец спят, то у меня столько дел по дому ( убрать, приготовить, поесть самой), что не до обруча... все отговорки канеш. год назад дочу сыпало на все!, так я килов на 5 похудела за месяц ела только гречку и мясо отварное. И не хотелось мне ни конфет, ни плюшек. пироги -кексы мужу пекла каждый день , а сама ни кусочка не ела... вот это мотивация была... а сейчас увы(((

сейчас не ем после 18, ложусь спать после часа... вот собственно ив се, днем питаюсь обычно, стараюсь сильно уж не перебирать по каллорийности.

я когда по системе питалась в припрыжку утром неслась к холодильнику вперед трусов. еще до будильника.

Цитата: АРСЕНЬКА от 06 Декабря , 2011, 16:19:38

Ага, книжка прикольная. Мне тоже понравилась, я к ней постоянно возвращаюсь

Цитата: Malaya от 06 Декабря , 2011, 17:07:39

В том-то и песня, что завтракать нужно как можно раньше - завтрак запускает все обменные процессы, организм начинает работать. Отсутствие завтрака - ПЛОХО!

Цитата: Lapatusya от 06 Декабря , 2011, 17:57:30

Вот таблички. Там обед и ужин - основные принципы. На завтрак можно все, поэтому таблички нет

У меня эти таблички на холодильнике нацеплены - я всегда прежде чем его открыть туда смотрю и на часы. Сначала муж ржал как конь, а сейчас на них внимания не обращает.

Цитата: Lapatusya от 07 Декабря , 2011, 07:33:43

Вот и эта фотка висит на холодильнике

Цитата: Lapatusya от 07 Декабря , 2011, 15:59:13

Присоединюсь к мнению Наташи - разница есть, и она существенна

Девочки, здесь вопрос привычки. Естественно, если вы всю жизнь пили с утра кофе/чай и всё, то вам сейчас и не хочется, но если ежедневно делать над собой усилие, перестраивать свой график, то вы к нему привыкните.

Про булочки с корицей - я пеку тоже своим булки, пироги, пиццу и т.д., и т.п. Но сама их ем утром.

Только сегодня вот "накосячила" немного, съела с чаем мюсли в глазури (в 16-00) и на обед картошку с печенью (нежелательное сочетание). Но самобичевание заниматься не собираюсь!
А еще я отмечаю вес ежедневно и фиксирую его на сайте http://www.diets.ru/ Мне нравится смотреть на график своего веса. Так вот вес сначала падал довольно быстро. Сейчас от меняется раз в неделю, а потом 5-6 дней стоит на месте. Так мой организм к нему "привыкает".
И этот график тоже висит на моем холодильнике.

Вот такой график получается

Елена Чебыкина, молодец, Ленуся!!! У нас есть на кого равняться! я уже тоже стараюсь на полном серьезе, сегодня убиралась в гардеробной, там платья и юбки ;) которые мне НЕ красиво( и не есть вечером оказалось так просто)))) сижу водичку пью, а муж бутеры наворачивает)))

Цитата: Malaya от 07 Декабря , 2011, 23:18:26

Я иногда воду пью, иногда чай зеленый - по настроению... Только чай пью теплый, не горячий. Горячий хочется печенькой заесть.

Елена Чебыкина, оказывается ты так много уже скинула, молодец! Я тоже теперь по твоему совету строю график

Цитата: Lapatusya от 08 Декабря , 2011, 13:59:18

Елена Чебыкина, оказывается ты так много уже скинула, молодец! Я тоже теперь по твоему совету строю график

:ой засмущали: 9 кг за 2 месяца.

Для меня график - замечательная мотивация.


	Прямой эфир ↓ shawnyy 11:58 → [url= https://www.homes24... 0 /О сайте, форуме shawnyy 11:55 → Properties in Ahmedabad 0 /О сайте, форуме jazz 15:21 → Форум переехал в Telegram... 0 /О сайте, форуме zaia 23:49 → Баги, траблы и общие вопр... 748 /О сайте, форуме Людмилонькa 20:24 → Энзимная пудра, да или не... 0 /Красота и здоровье Алена_Аленка 16:33 → Какую прогулочную коляску... 0 /от О до 1 года

	Powered by SMF 1.1.13 \| SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC
	Страница сгенерирована за 0.288 секунд. Запросов: 19. smf-srv