Табличка НОВОГОДНЯЯ!!! Присоединяемся!

[EvaQueen]

Lapatusya, ага я на ней в 2009г на 18 кг похудела, потом расслабилась немного набрала, теперь вот опять худею, но последние мои кг быстро в Турции пришли, быстро уходят. Только пока в этот раз не могу на системе -60, настроить именно на себя не могу. но результаты на ней отличные

[Lapatusya]

EvaShag, давай начнем вместе и будем делится своими хоть и маленькими достижениями. Например я молодец, сегодня не ела сладкого

[EvaQueen]

вот что мне нравится на этой системе что можно есть сладкое, но только до 12, т.к. я сладкоежка, я с нетерпением ждала утра чтоб съесть шоколадку, а вот на Дюкана сейчас сижу, там сладкое нельзя, и мне это не нравится)))

[Malaya]

Lapatusya, я ее не совсем понимаю, читала-читала...

[Kroshka]

У меня  сестренка такая красооотка сталаааа, так отлично похудела!!!!!!!!!! ТТТ чтоб у нее все получилось))

[Lapatusya]

Malaya, суть в том, что с утра до 12 можно есть все-все, потом до 6 вечера мало что можно а потом практически ничего нельзя.

[Margosha]

девочки,я вот с пн по пт сбрасываю,а в выходные набираю
может в пятницу будем отмечаться:))))))

[Malaya]

Margosha, я вообще буду отмечаться как только сброшу хоть чуть))) а то стыдоба одна(((

[EvaQueen]

Margosha, я вообще буду отмечаться как только сброшу хоть чуть))) а то стыдоба одна(((

не стыдоба а мотивация!!!!
Все у вас обязательно получится, главное очень сильно захотеть, и все будет. А еще очень важно свое отношение к телу. Надо его полюбить и уделять ему побольше внимания чем раньше, новенькие скрабики, крема. и тогда оно вам ответит благодарностью и легко начнет поддаваться -  худеть и хорошеть. И нельзя себя ни в коем случае ругать за лишний кусок мяса, шоколадку, если нельзя ноо очень хочется то можно.
Все обязательно получится!!!!!!!!!!!!!

[Ю-ля]

EvaShag, в "Друзьях" есть эпизод. если хочешь сделать что-то плохое, сделай это хорошо.)) я могу всю неделю себе отказывать, а потом в кафе сдаться)
а про не ругать, лично у меня не получается. съем и сижу грустная.. зачем съела(((

[EvaQueen]

Ю-ля, если сегодня сдалась в кафе, значит завтра хорошо поработала в спортзале (в басейне, дома). Ругать себя все равно смысла нет, пользы это никакой не принесет. За все платим свою цену, вот и за вкусную пироженку расплачиваемся в спортзале.

[Ю-ля]

EvaShag, это точно. я сладкое на все-все променяю))) как ребенок в садик пойдет, мигом в спортзал. оч хочется. у меня после бер-ти последние 3 кг до первоначального веса никуда не могут уйти. и так их и этак. все равно возвращаются.

[EvaQueen]

явообще большая жуткая сладкоежа, мясо мне не надо, мне б шоколадки есть))) и вес у меня набирается очень легко, правда уходит тоже быстро, если не лениться))))) я за три недели съела 2 полосочки шоколада и один маааааалнький милку вэй, для меня это большой рекорд, не легко мне это дается, зато теперь понимаю что кофе без сахара на самом деле вкусный, а чай не особоо нравится, но с лимоном ббез сахара тоже не плохо. мне вот 4 кг надо сбросить,  и будет мне счастье))))

[Lapatusya]

EvaShag, я чай всегда без сахара пью,а вот кофе без сахара и сливок бееее

[Annad]

68кг, стою на месте