Худеем дома сами по программе Джиллиан Майклс Идеальная фигура за 30 дней

[Настюшко87]

Тюньчик,у меня тоже самое было:)

[Сирень78]

Настюшко87, занимаюсь 4 -ый день. Нравится, главное быстро. А вот отжиматься еще не могу  :смеется:

[MaryKo]

Настюшко87, надо поискать в интеренете - чет я даже не задумываласть о такой программке - может и правда есть)) но пока я вроде сама не забываю,ттт)) - но я дома  - мне явно проще)

[Abramovna]

http://www.takzdorovo.ru/account/services/ration_diary/ Здесь есть дневник питания. А еще график веса и т.п. полезности.

[Настюшко87]

ИКА,берем 15 гр(жидкого мумие) или 8 таблеток,растворенных в 0,5 чайной ложки воды и тюбик детского крема(я беру синий с лисичкой на тюбике).Смешиваем и мажемся каждый день,лучше конечно с легким масажем!:)
я мажусь 1 раз с утра.
ну а вечером можно в душе себя скрабом потереть:)

[Настюшко87]

Сирень78,с отжиманиями я тоже фелоню:)
первый подход еще могу,а вот следующие уже как получится

[Настюшко87]

MaryKo,я тоже дома,но память девечья:)

[Настюшко87]

Девочки,давайте результатами поделимся?;)
похудела на килограмм, талия на 2 см уменьшилась, попа на 3, а вот грудь (слава Богу!) не изменилась!:)

[Тюньчик]

Настюшко87, это за какой период? я ещё мало занимаюсь, только на второй уровень перехожу :)

[Мечтательница]

А я только два дня занимаюсь :) болят только ноги пока :)

[Настюшко87]

Тюньчик,ну у кого какой период получается!если вы на 2-й уровень перешли,то уже 20 дней получается.
Хоть что-то изменилось?
у меня попа мне кажется более упругой стала,хотя вес тот же:)

[Настюшко87]

Мечтательница,а я кстати заметила,что сначала ноги болят,а потом потихоньку все болеть начинает!

[Тюньчик]

Настюшко87,у меня спина подтянулась, вес тот же, почему то колено начало побаливать :не знаю:

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

отмечусь, почитаю)))

[Настюшко87]

Тюньчик,может нагрузка для вашего колена сильная?прыжков то много.
высоко прыгаете?:)