Худеем дома сами по программе Джиллиан Майклс Идеальная фигура за 30 дней

[Тюньчик]

Настюшко87 скорее всего, тут пришлось отложить на недельку занятия и колено прошло

[Настюшко87]

Ну,вот и закончила я программу!похудела на 2 кг,мышцы подтянулись.
но над попой надо еще работать:)

[Настюшко87]

я кстати пошла на антицеллюлитный массаж

[БОБ78]

Настюшко87, Молодец!! возьми с полки пирожок :смеется:

[БОБ78]

шучу!! низя пирожки нам, худеющим:))

[Francy]

Ну,вот и закончила я программу!похудела на 2 кг,мышцы подтянулись.
но над попой надо еще работать:)

молодец, муж то оценил?

[Тюньчик]

а я так и не закончила, стали болеть колени, перешла на оксисайз... хотя спина и руки подтянулись за первый уровень

[Настюшко87]

БОБ78,возлюби кефир:)

[Настюшко87]

Francy,оценил:)
он хоть и говорит,что не надо,все итак хорошо.щас вот жалеет меня,глядя на синяки после антицеллюлитного массажа:)

[Francy]

Francy,оценил:)
он хоть и говорит,что не надо,все итак хорошо.щас вот жалеет меня,глядя на синяки после антицеллюлитного массажа:)

какие вы молодцы, оба...
как вам крем нивея антицеллюлитный, хотелось мнение узнать

[Фиалка-55555]

   Заинтересовало. Тоже попробую. А расскажите какое мумиё используете, чистое или какоето специальное для похудения и зачем смешивать с маслом или детским кремом?

[ksyuha-plyuha]

вот и я закончила 30 дней))) отпахала на славу))) скинула 3кг (+еще питание), тело подтянулось причем в тех местах, где надо)) на 25 день занятий поняла, что хочется еще нагрузки, добавила вечером еще одну тренеровку джилиан)))
занимаюсь по дискам, впереди плоский живот за 6 недель и надеюсь избавиться уже от лишних 5 кг))))

[Кенгуру]

ksyuha-plyuha,  :mrgreen: отличный результат!!!!!!!!!!!!!!!!
вы каждый день занимались? у меня давно скачанная 30-дневка,начиталась отзывов хороших про этого тренера,но пока не собралась заниматься)

[ksyuha-plyuha]

Кенгуру, ко мне на ты))
да, занималась каждый день по утрам, даже когда простыла))) первые три дня я конечно подыхала, мышцы болели просто жуть, сто потов с меня и по сей день сходит (для меня это показательно, ибо я могу км 2 пробежать и не вспотеть))))))

[Кенгуру]

ksyuha-plyuha, я тобой восхищаюсь- ежедневно заниматься это мощно! как тебе плоский животик? многие пишут слоооожно))