Худеем дома сами по программе Джиллиан Майклс Идеальная фигура за 30 дней

[ksyuha-plyuha]

Кенгуру, у меня просто времени сейчас вагон и маленькая тележка (пока есть надо пользваться))).
Сегодня первое занятие было, ага сложновато в некоторых моментах, там такой быстрый темп к тому же, успевай вертеться))))) ну ничего пару дней и привыкну)))

[МаМаРиШа]

Девочки, я сочетала Джиллиан (2 года назад) с бодифлексом - результат был очень классный, попробуйте.

[Кенгуру]

ksyuha-plyuha,OxylDue,заразили меня,сделала я первое занятие 30-дневки)) с чашечкой чая она смотрелась как то легко,а делалась сложнее)) устала чуток,но нагрузка самое то чтоб за 30 минут выложиться) правда пока в график не могу включить эти занятия, надо же ежедневно-пока другими тренировками занимаюсь)
OxylDue,подробнее о результате можно?

[МаМаРиШа]

Кенгуру, гормональный сбой на фоне неверно рекомендованного мне врачами в платной клинике ново ринга, и как следствие +10 кг за пару месяцев. Год диет и спортзалов -нифига. Сначала нашла сайт бодифлекс, там же девченки параллельно откопали и Джиллиан и еще много чего, в общем за 2 месяца плотных занятий с корпан, а потом еще и +Джиллиан последний месяц-и минус 8 кг безвозвратно и 2 плавающих, тело красивое и подтянутое, легкие чистые и в целом ощущения классные. Утром 15 мин бодифлекс, вечером занятие с Джиллиан. Ну и плюс замечательный кофейный скраб, че-то делала с мумие, пробовала скипидарные ванны и различные обертывания в дом. Условиях, типа мед с апельсин маслом эфирным и пр.
Вот еще что важно - нельзя заниматься в целлофане или похудательных штанах.

[Кенгуру]

OxylDue, :mrgreen: спасибо за мотивацию!

[Francy]

Francy,оценил:)
он хоть и говорит,что не надо,все итак хорошо.щас вот жалеет меня,глядя на синяки после антицеллюлитного массажа:)

какие вы молодцы, оба...
как вам крем нивея антицеллюлитный, хотелось мнение узнать

Настюшко87, ай-яй-яй, ни кто мне не ответил,

очень интересно- как крем нивеявский, помогает реально?

[(:ПеЧеНьКа:)]

Ой, девочки начиталась отзывов рпо джиллиан, скачала 30-дневку, и начала заниматься, сначала жутко болели все мышцы  особенно на ногах, сейчас уже все в норме,  сейчас я на втором уровне, сегодня 6 -е занятие будет, результатами я довольно, подтянулся животик, раньше он у меня висел фартуком, и сейчас висит , но уже поменьше))) в общем останавливаться я не намерена, буду заниматься до конца))) объёмы уходят, а вес стоит,

кто со мной??

[Кенгуру]

(:ПеЧеНьКа:),я с вами- сегодня 6 день 2 уровня:) почти все повторяю за Натали  :ура:

[(:ПеЧеНьКа:)]

Кенгуру, давайте)))

[Кенгуру]

(:ПеЧеНьКа:),как вам третий уровень? я сегодня первый день сделала-показалось полегче второго,но ненамного)) порадовали упры на пресс-подъемы с вытянутыми руками раньше так не делала-значит мышцы окрепли)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Кенгуру,стыдно признаться, но я все еще на втором.... :knuppel2: сегодня  9 день второго уровня,  болела Монстрами, не занималась!!!
Я когда сделала второй уровень, мне он показался намного легче первого, уж больно тот тяжелым для меня оказался! Я кстати тоже повторяю за натали, такая довольная  :uglystupid2: :lol:

[(:ПеЧеНьКа:)]

А у вас есть результаты? объемы уменьшились???

[Кенгуру]

А у вас есть результаты? объемы уменьшились???

да,уменьшаются, думаю после курса напишу итоги) конечно не могу сказать что прям сильно все уходит- но подтягивается все  хорошо, плюс заметила вчера на кардиотренировке что сердце стало тренированнее-пульс не так резко поднимается,и хорошо снижается после нагрузки. Так что Джиллиан форева)) Я тоже с небольшими пропусками делаю курс,но на той неделе думаю закончу 30-дневку,и наверно буду чередовать Метаболизм с Плоским животом, а может еще на что позарюсь по настроению))

[(:ПеЧеНьКа:)]

а что за метаболизм???

[Кенгуру]

(:ПеЧеНьКа:), Джилиан Майклс Banish Fat Boost Metabolism (Сожги жир Ускорь метаболизм) - жесткое кардио-пока не пробовала,настраиваюсь  :D