Худеем дома сами по программе Джиллиан Майклс Идеальная фигура за 30 дней

[Кенгуру]

МаМаРиШа,супер сочетание,я летом тоже на такое перехожу)) по Джиллиан соскучилась ужас как

[МаМаРиШа]

Кенгуру, летом то не боязно? мифы то ходят про молоко и усиленные физ.нагрузки :) хотя читала опровержение в инете этим мифам.
ПыСы легких родов :)

[Кенгуру]

МаМаРиШа,ну начну с бодифлекса скорее всего,не думаю что от него будет плохо) а потом Джилиан, а что за мифы про молоко? что кислота молочная выделяется?

[МаМаРиШа]

Кенгуру, ну да, что молоко может пропасть или вкус поменять, я в 4 месяца один раз попробовала дать нагрузку силовую - нормально все было, но это однократно, дальше не стала, шов заболел.

[Katika]

На обеих дочерях проверено- молоко дети , как ели так и ели ))). Может это если профессионально заниматься, а так на моих не влияло.

[natalia2003]

Прочитала про эту программу в теме ,,худеем к лету,,. Решила попробовать после отдыха (мы сейчас в гостях). До отъезда скачала программу из трех уровней, попробовала одно занятие по первом уровню, и мне показалось что нагрузка там не такая уж и большая (я регулярно занимаюсь другими физ нагрузками). По крайней мере у меня ни ноги ни пресс не болели ни в этот день ни на следующий. Через неделю попробую со второго уровня начать - два раза пройду второй уровень и потом третий. Посмотрим на результаты.

ПС и еще читала про кофейный скарб тут. Я его делала каждый день с каплей апельсинового масла. И в итоге началась аллергия то ли на масло эфирное то ли на скарб кофейный. Неделю супрастин пила. Хотя кожа после него гладкая - муж заценил  :смеется:

[МаМаРиШа]

natalia2003, ну если физ.нагрузки постоянные, то 1 уровень конечно легким покажется.
Вообще на сколько я помню, самое главное в этих треньках - двигаться без остановки, даже если какое-то упражнение не делаешь (я не делаю на икры никогда) нужно шагать на месте, поддерживать ритм.

[Promokashka]

natalia2003, ооо, 2-й уровень это что-то :uglystupid2:

[МаМаРиШа]

Promokashka, разница супер очевидная! Здорово! А я скачать скачала - а так и не дошла до Джиллиан. Это за какой период такие результаты?

[Promokashka]

МаМаРиШа, 1 месяц упражнений плоский живот 1й уровень

[МаМаРиШа]

Promokashka, ну все, Вы мне дали пендель, начинаю заниматься!

[Promokashka]

МаМаРиШа, давайте) надо 21 день претерпеть, потом в привычку войдет, у меня вот второй день доча поздно ложится, я пропускаю(((

[МаМаРиШа]

Promokashka, да я занималась по ней в 2009 году месяца 3, знаю что такое, вот и собираюсь с мыслями до сих пор.

[Axela]

Promokashka, хм, ну, может, по килограммам и мало, но по внешнему виду - прогресс огромный! Вы молодец!

[МаМаРиШа]

Promokashka, у меня тогда ушло 8-10 кг суммарно, но я начала с БФ, потом добавила Джиллиан.
По кг не должно много уходить - это распространенное заблуждение. Как может уходить вес, когда сжигаешь жир и при этом накачиваешь мышечную массу? Поэтому измерения сантиметром - самые реальные. У Вас отлично подтянулось все, просто супер результаты!