Худеем дома сами по программе Джиллиан Майклс Идеальная фигура за 30 дней

[Axela]

Девочки, кто занимается по первой программе из трех с ДМ, есть вопрос: гантели с каким весом вы используете? У меня гантели весом по 1 кг каждая, вроде для всех упражнений нормально, кроме бабочки в третьем контуре, для нее совсем легко получается

[Ольга )))]

Тоже сегодня попробовала. Надеюсь силы воли хватит заниматься каждый день.

[Promokashka]

Axela, сама Джиллиан говорит, что подойдут любые гантели от 1 кг, так, что у вас самое ТО))

[Promokashka]

Axela, я занимаюсь с бутылочками по 0,5 с водой

[Promokashka]

Ольга ))), давайте, скоро лето, солнце, пляж))

[Ольга )))]

Axela, я занимаюсь с бутылочками по 0,5 с водой

я сегодня занималась с коробками молока )))) что попалось под руку, с тем и прыгала.

[МаМаРиШа]

Эх, девочки, подопните меня, а :(

[Ольга )))]

А я вообще люблю подвигаться. но вот в тишине сама себя не могла заставить делать набор упражнений дома. А тут звук погромче и вперед! Заряжает! Плюс я смотрю на этих девочек с красивыми фигурками, любуюсь и тоже тааааакой животик хочу! Стимулирует!
Правда я всего 1 день попрыгала - мне сложно судить. у самой может не хватит силы делать это каждый день

[Axela]

Ольга ))), у меня не хватает сил на каждый день, я делаю через день, но чередую с йогой. Один день в неделю отдыхаю

[Зеленоглазая_]

Promokashka,плоский живот тоже разделен?

я Promokashka,на ваши результаты вчера насмотрелась...впечатлилась и вчера тоже скачала...
а то муж ругается что распустила себя...проблема не столько в весе моя...сколько именно в подтянутости мышц...вчера с сыном вечером поскакали)))
первый раз было тяжело....сегодня чуть всё побаливает...но вечером буду снова прыгать)))

[Katika]

Мне осталось пару дней 3 уровня. Но я его тоже не каждый день делаю - с йогой (тоже Джилл- кстати очень неплоха)))) чередую, воскресенье - бассейн, в субботу - выходной обычно. В общем получается 5-6 раз в неделю занятия. Сегодня, правда, таааак не хотелось)). Уже вернулась к параметрам до 3 беременности (почти такие же, ка и до 1-ой :смеется:). Теперь бы к параметрам "до 2-ой" дойти, но это на порядок сложнее :roll:

[Promokashka]

Зеленоглазая_,да там 2 уровня))

[Ольга )))]

А я вчера делала плоский живот. Мне показалось намного сложнее, чем фигура за 30 дней. Но у меня живот - самое проблемное место, наверное поэтому и сложнее.

[Promokashka]

а мы болеем всей семьей, поэтому я пока отдыхаю от упражнений(((

[МаМаРиШа]

я сделала позавчера первое занятие ...... вчера ни ходить не могла, ни дочь на руки взять... отдыхаю.