Худеем дома сами по программе Джиллиан Майклс Идеальная фигура за 30 дней

[Katika]

Я болею, поэтому сегодня пропущу. Сил нет. И так 1.5 кг минусом за сутки(((.

[Неля31]

Девочки какие вы молодцы, я тоже хочу начать заниматься, но никак не могу себя заставить((. Не могли бы вы скинуть мне   ссылку, где скачать программу для занятий? Может все таки смогу себя заставить.

[Penochka]

Ой, и я тоже хочу!!! Тоже буду искать , где скачать. Я так поняла, что на торрентах??  Да??

[Каляка]

Девочки, я качала с помощью вот этого сайта, тут хоть всё расформировано по программам, не надо искать ht***tp://wo***men-club.do.am/forum/28-889-1

И Лесли Сансон кстати тоже оттуда буду качать. Хочу еще с ней походить.

[СветаКонфета]

Ну что, кто-то еще занимается? я нашла ВКонт**акте видео много с Джиллиан, поскакала денек и на след. день ничего не могу - ни сесть, ни встать)) Но продолжать буду, 10 кило лишнего веса и ужасные параметры мотивируют.

[Amelly]

Я болею, поэтому сегодня пропущу. Сил нет. И так 1.5 кг минусом за сутки(((.

Ну что, кто-то еще занимается? я нашла ВКонт**акте видео много с Джиллиан, поскакала денек и на след. день ничего не могу - ни сесть, ни встать)) Но продолжать буду, 10 кило лишнего веса и ужасные параметры мотивируют.

а что за программа у вас? Я занималась по 30- минутной) это было жестоко))) я эту программу лаского называю " умри дважды за 30 минут"))))
На самом деле помогает, как и любой спорт, главное регулярность
Ну и здоровое питание никто не отменял

[СветаКонфета]

Amelly, да, 30дневная программа по 30 минут. Ага, умереть-не встать, ну да ладно!
У меня только проблемка встала - как прыгать с пятым размером бюста? Это жесть ваще!

Люди, как справляетесь с этим?

[Amelly]

Amelly, да, 30дневная программа по 30 минут. Ага, умереть-не встать, ну да ладно!
У меня только проблемка встала - как прыгать с пятым размером бюста? Это жесть ваще!

Люди, как справляетесь с этим?

у меня такая же проблема была до вчерашнего дня)))измучилась вся :crazy2: вообщем идите в спортивный магазин и купите себе жесткий спортивный бюстгалтер
Я вчера себе такой в ади$$$ дасе взяла, теперь не то что прыгаю, бегаю со скоростью 10 км/ч нормально))) только обязательно с жесткой поддержкой ( они разные бывают) и во время примерки попрыгайте, он не должен жать, но в тоже время должен поддерживать грудь

[СветаКонфета]

Amelly, о, спасибо за наводку! А по цене сориентируйте примерно хотя бы?

[Amelly]

Amelly, о, спасибо за наводку! А по цене сориентируйте примерно хотя бы?

примерно 1500

[СветаКонфета]

Amelly, ага, ясно, а то я прям измучилась вся уже. Спасибо!

[Katika]

Я ее всю по зиме-весне прошла. И "ускорь метаболизм" и еще йога мне у нее понравилась, она прямо не совсем йога, но как раз то, что мне надо))). Делала в зависимости от настроения и наличия времени, если было времени побольше и хотелось "умереть от тренировки", то "ускорь метаболизм"- это вообще вещь))))
Летом забросила, сейчас надо бы снова начать))).

[Лу лу]

Сама  хочу похудеть, бегать не получается в спортзал тоже,а других способов не знаю.

[Margosha]

ооо Джиллиан!девочки это вещь!
кто ещё не попробовал-вперёд!
я с апреля с ней худела
тренировки делала через день,программа плоский живот за 6 недель второй уровень
попробую фото найти до и после

[СветаКонфета]

Margosha, обязательно фото покажИте, нам для мотивации, так сказать ))