Худеем дома сами по программе Джиллиан Майклс Идеальная фигура за 30 дней

[Мария kolms]

Присоединюсь

[Promokashka]

 МаМаРиШа, ах ну да, простите, скручивания-это же растяжка :-D

[МаМаРиШа]

Promokashka, Вы очень приятный собеседник, но вынуждена свои посты удалить, как несоответствующие теме. Успехов.

[Зыкова Елена]

Девочки! Кто нить делает обертывания от  целлюлита ? У меня вопросик когда их лучше делать сразу после упражнний( делаю похудей за 30 дней) или можно утром обёртывания вечером упражнения?

[Amelly]

Девочки! Кто нить делает обертывания от  целлюлита ? У меня вопросик когда их лучше делать сразу после упражнний( делаю похудей за 30 дней) или можно утром обёртывания вечером упражнения?

эх, мне эти обертывания, увы не помогали
Помогал массаж банками в домашних условиях)

[Ронья]

МаМаРиШа, Promokashka, спасибо за мнения)

[Ронья]

Девочки! Кто нить делает обертывания от  целлюлита ? У меня вопросик когда их лучше делать сразу после упражнний( делаю похудей за 30 дней) или можно утром обёртывания вечером упражнения?

на мой взгляд, упражнения лучше делать не вечером. мне пару раз удавалось выкроить время на них только часов в 9 вечера, потом заснуть было трудно,  в моем случае после упражнений очень мощный прилив сил и бодрости)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Ронья, а я наоборот после упражнений вся измотанная, уставшая... мне и засыпается легче)

[natalia2003]

Девочки! Кто нить делает обертывания от  целлюлита ? У меня вопросик когда их лучше делать сразу после упражнний( делаю похудей за 30 дней) или можно утром обёртывания вечером упражнения?

Я делала и прыгала в них.потом кремом флоресаном мазала. Но толку от них было немного.

[Зыкова Елена]

Amelly, как долго делали массаж и как долго сохраняется хороший результат?

[Amelly]

Amelly, как долго делали массаж и как долго сохраняется хороший результат?

делала раза 2-3 в неделю минут по 15-20 перед сном
Делала месяца два
Результат был какое-то время, сейчас уже точно не подскажу
Как поправляться начала, так и нет сразу результата))))

[Айриша]

Девочки, нашла форум с фото до и после тренировок с Джилиан, хороший мотиватор
http://www.dieta***online.ru/community/post.php?topic_id=31446&page=19

[Сибирочк@]

Очень благодарна форумчанкам из этой темы! Девочки Вы открыли для меня Джилиан.  Теперь я с ней (надеюсь, навсегда).

Начала в начале февраля по программе Идеальная фигура за 30 дней.  Ежедневно не получалось заниматься.  Курс растянула на 2 месяца. Но старания не напрасны!  Мышцы подтянулись, я привыкла к нагрузкам, улучшилось моё настроение и внешний вид.
Попробовала плоский живот - не моё. И вообще  каждый день по 20 мин - не моё.

Теперь у меня 2 аэробные тренеровки в неделю (ускорь метаболизм) и 2 силовые (нет проблемным зонам). Вес не уходит, да мне это и не нужно,а тело становится лучше!!! Объёмы рук  уменьшились, талия наметилась, бёдрышки и вовсе пришли в норму.  Очень эффективные тренеровки. Всем кто хочет заниматься, но не находит сил, времени и денег дойти до спортклуба - рекомендую! Главное начать!

[Весенняя Апрелька]

Согласна, ускорь метаболизм - это что-то...))
Я эту тренировку ласково называю " умри дважды за тридцать минут"))))

КЛАССНО, надо запомнить )))

[Весенняя Апрелька]

Francy,оценил:)
он хоть и говорит,что не надо,все итак хорошо.щас вот жалеет меня,глядя на синяки после антицеллюлитного массажа:)

какие вы молодцы, оба...
как вам крем нивея антицеллюлитный, хотелось мнение узнать

Настюшко87, ай-яй-яй, ни кто мне не ответил,

очень интересно- как крем нивеявский, помогает реально?

не помогает он, фигня. А я массажиста нашла - антицеллюлитка +массаж на все тело за 1200 руб. и антицеллюлитный эффект с 1го сеанса заметный.

Массажист крутой:

Занимался подготовкой членов Сборной России по конькобежному спорту (г. Москва), подготовкой сборной России по дзюдо к Олимпийским играм в Пекине, работал врачом-массажистом в баскетбольной команде «Северсталь» г. Череповец, подготовкой членов Сборной России по конькобежному спорту (г. Москва), подготовкой команды ПФК ЦСКА г. Москва. Виды массажа: классический, сегментарный, восточный, лечебный массаж, антицеллюлитный, лимфодренажный массаж

а чтобы как реклама не выглядела, прям этот абзац закиньте в поисковик и найдете легко телефон.

Ходила недавно в салон по купону на антицеллюлитку, меня там погладили, приятно, конечно, но у этого массажиста вообще не так  :) у него скорее приятно, что он тебя наконец-то отпустил  :-D  :2funny: