Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше)

[Елена Чебыкина]

Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше) Нет!!! Не дальше, а больше)))

Бабье лето холодное? Какие бабы, такое и лето!

:2funny: :2funny: :2funny:

Добро пожаловать всем, кто хочет худеть весело, в теплой компании! Заканчивается лето, но ведь это не повод махнуть рукой и начать поглощать все вредности и вкусности, которые только попадутся? Вместе всегда легче! Присоединяйтесь!
Этот марафон будет долгим!
Начинаем с 13 августа, а закончим его 29 октября.

Для участия в марафоне нужны ваши данные:
1. Ваш рост
2. Вес на момент начала похудения (кто-то худеет уже давно)
3. Ваша цель (кг)
4. Как вы будете худеть.

[Елена Чебыкина]

Здесь будет жить табличка) :mrgreen:

Отмечаться будем по понедельникам, начиная с 13 августа. Ну в крайнем случае жду результатов во вторник!

Синим цветом буду отмечать положительные результаты (отвесы), красным - привесы, черным - если вес не изменился.

Еженедельно обязуюсь отчитываться о ваших достижениях)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Я снова с вами)))
рост 160
вес сейчас 65 ( выходные)
цель 60 кг
ПП и активные силовые нагрузки

[Рыжж]

Ой, и я хочу тоже с вами!
Я за компанию еще не разу не худела )))
С весом борюсь давно, сколько себя помню наверно ))) т.к. если перестаю себя контролировать и кушать все все ...то сразу пухну по всем параметрам)))
рост 160
вес сейчас 54-55
цель 52
диета или правильное питание; а из нагрузок пока только легкие - пилатес (2-3р в неделю) пока не могу тренажерку себе позволить по состоянию здоровья...а вообще самые хорошие результаты у меня были как раз с тренажерным залом (полтора года тренировок и было все совсем не плохо), а сейчас конечно все распустилось )))

[светаТ]

девочки я тоже с вами. Срочно надо похудеть. Рост 167, вес 75. Как куписла машину и за год +10 кг.

[зефирка]

Я тоже буду с вами опять))))) хоть и не похудела, но и не набираю, что тоже радует)))

[Yul@]

я с вами снова
рост - 176
вес - 74
цель - 68
худеть - диета Птянашки + физнагрузка ( какая, пока не знаю)

[Иван-да-Марья]

 :)
рост 158
вес 51
цель 47
меньше !

[snouk]

случайно попала в эту тему )) но что знаменательно, 29 октября мой день рождения, вот и думаю теперь может это не случайность? Может это знак чтобы я присоединилась к вам (=
Примете мамочку кормящую грудью и желающую вернуть добеременные формы?

[Елена Чебыкина]

Всем, всем добро пожаловать!  :mrgreen:

[Мамаша Паприка]

Так как сроки растянуты, то я с вами :) Люблю когда времени много.
Вес 65
Рост 168
Цель 64 :) Да вру-вру я :) Цель 60 кг.
Мотивация: (это чтобы вы мне о ней напоминали. ;) ) день рождения моего сынули и папочки - 28 октября. Да-да, первого папиного внука я родила ему в подарок на его 50-ти летие :)
Способ: диета (или правильное питание (для меня это одинаково :) ), физ нагрузки, массаж банками, скрабирование. Выход на работу (о планы-планы :) )

[Мамаша Паприка]

[светаТ]

я буду заниматся бодифлекс. танцы а еще у меня дома ремонт а это не малая физ. нагрузка.   

[Электра_]

И я с вами!!!  :ура:

Рост 172
Вес 60,3 кг на данный момент (в марте была 64,5 кг)
Цель 55-56 кг

Способы достижения цели:
1. Не есть после 19 часов (исключая жидкости и яблоки)
2. Исключение мучного, сладкого и соленого (заменяем при необходимости зерновым хлебом)
3. Комплекс упражнений (у меня свой комплекс)
4. Обруч 20 мин/день
5. Массаж банками, руками
6. Сауна-костюм
7. Контрастный душ + спец. мочалка.
 
Примерно так )))
Начинаю с сейчас!
Завтра еще добавлю параметры свои.

Преимущественно в рационе:
1. Овощи/фрукты
2. Отварная курица (грудка)
3. Отварные яйца
4. Зерновой хлеб или хлебцы
5. Обезжиренный творог
6. Из напитков: молоко, вода, каркаде, зеленый чай.
7. Запаренная гречка (в небольших количествах)

[Мама Тёмы]

И я с вами,без вас девчонки не худеется чего-то.
1.Рост 170см.
2. Вес на начало похудения 84 кг.
3.Хочу 68 кг.(хоть и предыдущей цели 70 кг. не достигла еще,но время много,авось получиться)
4.Исключаю сладкое,мучное,крупы,вообщем ограничиваю углеводы.

Удачи нам всем девчонки-худышки!
 
вес на 13 августа  72,600 не худеется без таблички.