Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[UnicorN]

Пара_новых_кеД, может и появится))
я вот горы сверну, лишь бы кто-нибудь сказал "вау, ниче се ты молодец!" черта на самом деле абсолютно идиотская, но в данном случае от нее польза
так что для меня эта тема ужас какая мотивация, я с детства толстушка, и никогда даже не мыслила, чтоб похудеть кардинально, так пару кг сбросить для старого или нового платья
и здесь главная борьба с собой шла: "записываться в темку или не записываться", но уж когда записалась, процесс пошел))
главное, если неделька неудачная получилась, не сбегайте сразу и не обманывайте, пишите как есть, никто не осудит, так, поругаем немножко ;), и тогда будет стимул и дальше двигаться
а семь кг за семь недель вполне реально, я 12 сбросила за этот же период

вот точно!
Сколько слов восхищения я услышала за этот год, столько за всю жизнь не слышала! Ушло 20кг, вешу меньше, чем весила в 11 классе, естественно, что для всех, кто знал меня еще со школы и далее, мое преображение было удивительным.
И не за что не променяю это ощущение на возможность налопаться всякой вкуснятины на ночь))

Хотя, за праздники подрасслабилась, конечно..... Ну ничего, с завтрашнего дня с новыми силами!

[Мамаша Паприка]

Я здесь :)

1. Рост 168
2. Вес на начало похудения.... хм... и не помню даже... Сейчас 68 кг
3. Не превысить границу в 72 кг.
4. Контролирую все, что ем. В случае привесов - ужин делаю кефирным, варенцовым :)

[Katika]

Буду тут))

1. рост 165
2. вес 69.6
3. хочу 62
4. Контроль поедаемого))), бассейн 1 раз в неделю и занятия дома

[AppelSinKa]

(:ПеЧеНьКа:), я сидела - первые три дня вес очень хорошо уходил, а потом началась аллергия на яйца, бросила.

[Merry]

Как вариант можно желтки убирать;)))

[(:ПеЧеНьКа:)]

Pretty,

Яичная диета на 1 неделю

На протяжении дня нужно пить много негазированной воды и несладкого чая.

Меню яичной диеты таково:

• Завтрак для всех дней: отварные яйца – 1-2 шт., а также половинка грейпфрута (апельсина)

Понедельник

• Обед: любой фрукт (один вид) – до насыщения
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Вторник

• Обед: отварное или поджаренное куриное мясо (без шкурки)
• Ужин: отварные яйца – 2 шт., а также салат из зеленых овощей, тост и большой грейпфрут (апельсин)

Среда

• Обед: низкокалорийный сыр, тост и помидор
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Четверг

• Обед: любой фрукт (один вид) – до насыщения
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Пятница

• Обед: отварные яйца – 2 шт. и отварные овощи
• Ужин: отварная или поджаренная рыба, листья зеленого салата и большой грейпфрут (апельсин)

Суббота

• Обед: любой фрукт (один вид) – до насыщения
• Ужин: отварное или поджаренное мясо постных сортов (ломтики или фарш)

Воскресенье

• Обед: отварное или поджаренное куриное мясо (без шкурки), свежие помидоры, а также отварные овощи и большой грейпфрут (апельсин)
• Ужин: отварные овощи

[AppelSinKa]

(:ПеЧеНьКа:), у меня была другая диета - З, О, У - по два-три яйца плюс цитрус. И все))).

[(:ПеЧеНьКа:)]

Она рассчитана на 4 недели, но я отсижу только 1 неделю, вернее опробую,  тк на диете сидеть совсем не умею(((( :-|
Соседка по площадке очень мне разрекламировала, говорит уходит по объемам хорошо!!!!
Попробую, чем черт не шутит :-D

[(:ПеЧеНьКа:)]

AppelSinKa, а поподробнее????

[Bombita]

Девушки, я вот не ем тяжелого, не ем. Хочееется!!!!!!!!! А как вынести какую то особую диету? Есть одно и то же в течении нескольких дней? Сила воли и Настрой?

[Pretty]

(:ПеЧеНьКа:), спасибо  :) в принципе несложно, попробую.

[Margosha]

буду

[Nat@lisa]

Девушки, я вот не ем тяжелого, не ем. Хочееется!!!!!!!!! А как вынести какую то особую диету? Есть одно и то же в течении нескольких дней? Сила воли и Настрой?

Это у всех же по своему. Я вот в предыдущей темке уже писала. Я раньше ела все подряд ни в чем себя не ограничивая, но мне животик свой ой как не нравился, так вот со всеми девочками стартанула на отметке 55,9 и за месяц до 51,9
Главное считаю - настрой, желание и сила воля появится, меня вот сб и вс ой как сдерживали, т.к. в понедельник взвешиваться))) Я кушала разнообразную пищу, все что раньше за минусом мучного, за все время несколько конфеток съела, хотя я оооочень большая сладкоежка. Поначалу даже бегать начала, пока не так холодно было, почувствовала, что мне просто теперь необходимо побольше двигаться)
И вот девочки, после новогодних праздников, гостей я снова с Вами, взвешаюсь, как стартовать начнем) С февраля в тренажерку планирую, мне мое физ. состояние понравилось к Новому Году, поэтому я тут для чуть-чуть похудения и поддержания в основном)

[Катрине]

UnicorN Я вот тоже свои 10 кг сбросила на -60, а потом забросила, сейчас очень хочу опять, но не  знаю как к ней подойти :idiot2:, вроде и почитала и таблицу посмотрела, но пока, что то не получается((((

[pando4ka]

(:ПеЧеНьКа:), что за яичная диета? Я яйца люблю очень. Готова их есть круглосуточно на завтрак яичница, в обед вареные яйца и на ужин омлет. Но понимаю, что они для печени не гуд, да и холестерина в желтках хоть отбавляй. Как с этим быть? Может что-то в этой диете нейтрализует это пагубное действие яиц?

Я вот тоже опасаюсь за желчный.....тяжеловатая для него диета, так же как и японская например. убедитесь хотя бы что с ним все ок.
Вообще при похудении помимо витаминов нелишне попить гепатопротекторы, хотя б растительные,  иначе жировую дистрофию печени можно заработать....
Мне в теории нравится система минус60, вполне себе сбалансированная. На практике пробовать будем...