Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[(:ПеЧеНьКа:)]

Pretty, посмотрела ролик, мне понравился, очень улыбнула японская речь))))) :смеется:
Я попробую, почему бы и нет???? А вы что думаете???

[Алая буква]

В этом методе растяжки определенно что-то есть, надо опробовать.

[Катрине]

*иволга*, (:ПеЧеНьКа:) Спасибо)))), Скажите мне плиз, я в обед поела супа(без картошки), на ужин сварила рис(бурый)+ хочу сделать салат свекла+морковка+(горошек консервированный) его можно?

[*иволга*]

Pretty,

*иволга*, вот http://www.liveinternet.ru/users/4782704/post256104489

спасибо.

[Елена Чебыкина]

*иволга*, (:ПеЧеНьКа:) Спасибо)))), Скажите мне плиз, я в обед поела супа(без картошки), на ужин сварила рис(бурый)+ хочу сделать салат свекла+морковка+(горошек консервированный) его можно?

По-моему горошек консервированный нельзя)))

[Катрине]

Елена ЧебыкинаЯ просто не могу найти можно или нельзя, и еще хотела спросить а оливковое масло 5 капель салат заправить можно? или так в сухомятку жевать?

[Шахерезада Ивановна]

Катрине, почему не можете найти? вы каким источником пользуетесь? посмотрите в прикрепленном файле, все написано(по крайней мере по этим вопросам):
"Ужин.
Все тушим на воде, нельзя жарить.", то есть масло нельзя

2 вариант: Овощи
Любые, кроме:
1. Картошки
2. Горошка
3. Кукурузы
4. Грибов
5. Тыквы
6. Баклажанов
7. Авокадо

консервированный горошек уже даже на обед нельзя, а ужин более строгий чем обед

вообще, конечно, и пять грамм масла и огурец к мясу и горошек не такое уж преступление на первый взгляд, но с другой стороны, с таким вот отступлениями потом и получаются мнения "это на мне не работает", ИМХО

[Шахерезада Ивановна]

Катрине, на ужин овощи можно сочетать с молочкой, я салат заправляю смесью кефира и творожного сыра, нет тогда с рисом уже не сочетается

[Елена Чебыкина]

вообще, конечно, и пять грамм масла и огурец к мясу и горошек не такое уж преступление на первый взгляд, но с другой стороны, с таким вот отступлениями потом и получаются мнения "это на мне не работает", ИМХО

Вот-вот! Поэтому и надо все строго соблюдать!

[Катрине]

Девочки это я слепошарая, там и правда написано горошек нельзя :D
Ну что буду так жевать раз наварила ужо)))))
Соблюдать будем все по правилам)))))))

[pando4ka]

Эх, все уже вовсю на  диете, одна я как самая правильная  жду завтра. Пора духом собираться....

[lovinka]

pando4ka, я тоже завтра жду типа. Надо еще новогодний кг скинуть, поэтому завтра еще больше на кг будет.

Девочки, а по минус 60 можно мясо с гречкой и овощами на обед?

[Yul@]

Chemp, Наташа, внеси, пожалуйста,  мои данные в табличку
вес - 76 кг
Рост - 176
Желаемый вес - 68 кг

[М@м@ Сонечки]

Девочки, и меня возьмите плиз в вашу компанию, если еще не поздно, пора браться за себя :)
1. рост - 163см
2. сегодня утром вес - 60.7кг
3. цель на 8 марта - 56кг (к лету хочу 53кг :smitten:)
4. план действий: возобновить занятия с Джиллиан + по минимуму сладкое и мучное + не кушать после 19ч, а дальше по ситуации))

[(:ПеЧеНьКа:)]

№ 3 н сегодняшнее утро 64,65