Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[Sahara]

lovinka, присоединяюсь! Не видно. конечно, ставить диагнозы по юзерпику сложно, но я при своём росте 169-170 (на разных сантиметрах, бггг) весила 64, это было маловато на внешний вид.

Sahara,куда вам при 173 57 кг? Не мало?
[/quote]
Девочки, ну я немного с запасом взяла, мне реально хорошо при 58-59, но после того как разок расслаблюсь-поужинаю вкусно, вина выпью, наутро +500-800 грамм.
 С виду, конечно, я стройная, но это в одежде, а в купальнике и живот, когда сядешь-предательскими складками меня смущает, да и попа с ляжками нуждаются скинуть немного жирку, а то в джинсах туговато стало)) я набрала за пол-года 6 кг, а так после родов весила как раз 57-58, мне комфортно было.
А вообще по объемам хотелось бы больше сбросить, 5 см в талии, 3-4 бедра и ляжки см 3))) Сделаю замеры и буду отслеживать!
Сегодня будет рисовый разгрузочный день-завтра поделюсь результатом.

[Margosha]

Если еще можно возьмите меня, очень хочу :) А то одной одиноко бороться с аппетитом)))
1. 173
2. 64,500
3. 57
4. Питание небольшими порциями 4-5 раз в сутки, без сладостей, минимум хлеба и жирностей типа сыра, майонез и сахар не ем уже давно, не есть за 2 часа до сна (максимум стакан кефира), 1-2 разгрузочных дня в неделю ( рисовый попробую завтра, Малышева советовала, чтобы соли вывести и воду лишнюю) по-немногу спорт ( бассейн 1-2 раза в неделю и дома минут по 15 с обручем и на пресс.

я в прошлом году с такого же веса стартовала
к концу апреля 56,5 весила

думаю всё получится у вас
только вот я к НГ этому расслабилась и опять поднабрала:)

[Алая буква]

Sahara, складки то почти у всех есть. Это в 15-18 тело гладенькое да ладненькое, но диета не откидывает назад в возрасте. Особенно, если дети ещё есть. Дело, конечно, хозяйское, но смысла так худеть я не вижу в вашем случае.
У меня есть очень худая подруга, 175, а веса в ней 52. И на животе складки.

[Sahara]

Margosha, вдохновляет ваш результат, а что помогло?

Алая буква, ну складки-то да от них совсем не избавиться, у меня просто там все по конститутции откладываетя в первую очередь... ну чтоб нагляднее: джинсы одела, а сверху и сбоку складки выпирают((

[Olga_078]

отчитаюсь за первый день диеты 12-ти дневной....
хоть и пишут тут и ругают диеты - мне девочки, если строго не придерживаюсь, то начинаю всего понемножку позволять, причем самое калорийное - мед, шоколад, орехи. Причем утром и денм не хочется а нападает жор дома после работы. УЖАСТЬ!

вобщем, за вчерашний день - 400гр. - 1л.кефира, чашка чай из шиповника, чашка чая успокаивающего, вода, витаминки ревит.

сегодня апельсины ем.
Думала, что на кефире сброшу как минимум кило.... а организм не отпускает как-то (((

Итоги по диете любимая на 7 дней (закончила во вторник): с нарушениями (семечки, шоколад, орехи, мед + в последний день 2 вафли) всего -2,4 маловато.

[Merry]

Девушки, вот прямо восхищаюсь вашей волей...диеты это то, что мне совершенно пока не дается...аааааа...

[Margosha]

Margosha, вдохновляет ваш результат, а что помогло?

Алая буква, ну складки-то да от них совсем не избавиться, у меня просто там все по конститутции откладываетя в первую очередь... ну чтоб нагляднее: джинсы одела, а сверху и сбоку складки выпирают((

2 раза в неделю спорт зал+ПП(в основном всё отварное,филе куриное,рыба на пару,овощи,каши)
никакие диеты не соблюдала,просто исключила мучное,сладкое(только до 12 дня и не много),майонез,кетчуп и т.д.

вот и у меня если начинаю чуть набирать то в живот и бока...

[Margosha]

Девушки, вот прямо восхищаюсь вашей волей...диеты это то, что мне совершенно пока не дается...аааааа...

так не садитесь на диету:)
просто последите за своим питанием:) и результат не заставит себя ждать

[Merry]

Margosha, так и делаю.
Сила есть, воля есть, а силы воли ...:))))

[Margosha]

Sahara, вот у меня фото в предыдущей темке есть,до и после
пост 313 и 316
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,45608.msg2671443.html#msg2671443

[Margosha]

Margosha, так и делаю.
Сила есть, воля есть, а силы воли ...:))))

а желание есть?:)

у меня вот с сентября по декабрь никакого желание не было следить за едой...я и не следила...ела что хотела,но старалась после 18.00 всё таки следить что ем и сколько

это я к тому,если желание и настроя нет привести себя в форму,то и стараться наверное нет смысла
нужно как то настроиться и всё будет отлично:)

[Merry]

Margosha, ну голова-то подначивает, что я и так красотка неземная:)) иногда:))))

[Margosha]

Margosha, ну голова-то подначивает, что я и так красотка неземная:)) иногда:))))

да-да такое частенько бывает:)

[AppelSinKa]

Margosha, вы прекрасны!!)))

[Margosha]

AppelSinKa, спасибо:) я в прошлом году сильно старалась:)
вот теперь заново начинаю:)