Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[Nataly Alba]

Chemp, Вы такая молодец!!!!!! разница- колоссальна!!!!!!!!!  :mrgreen: просто супер!!!!!!!

[baldusya]

Laskana, расскажите, пжта, по-подробнее про Вашу диету.

[Intraverta]

Laskana, а общее самочувствие как при такой диете?

А я сижу вся изнемогаю - бутерброд с сыром и маслом хочу. Пойду съем, наверное, чтобы организм мне вечером не отомстил за неудовлетворение желаний   :laugh:

[Laskana]

Laskana, расскажите, пжта, по-подробнее про Вашу диету.

ежедневно 2,5 литра воды ( зеленый чай, чистая вода), утром пью свежесваренный кофе без сливок и сахара, позволяю себе 50 гр шоколада до 12 часов, не могу я без него. обязательно утром грейп, я беру большие поэтому четвертую их и ем весь день, получается 1,5 не день. так же в день съедалю 2 яйца/половину куриной грубки без кожи/200 гр отварной говядины, но только что-то одно, добавляю сельберей и апельсины иногда, обезжиренный кефир пью когда захочется.
ср, вс - плаваю
пн, пт - спорт
вчера пробовала сделать низкокаллорийную творожную запеканку, обожаю я их, посчитала на калькуляторр, получилась примерно 160 ккал на 100 грамм

[Laskana]

Laskana, а общее самочувствие как при такой диете?

А я сижу вся изнемогаю - бутерброд с сыром и маслом хочу. Пойду съем, наверное, чтобы организм мне вечером не отомстил за неудовлетворение желаний   :laugh:

если честно, то небольшая слабость и раздражительность. из категории людей "с шилом в попе", верчусь целый день, сидеть не могу, понимаю, что при моем образе жизни 900-1200 ккал, это маловато, по глядя на весы - понимаю, что нужно потерпеть

[*иволга*]

Девушки.Голод хорошо убивает" Льна семена".Завариваешь,настаиваешь и пьёшь.Кушать не хочется.Плюсом , происходит очищение кишечника.
Продаётся в каждой аптеке.Стоит 39 руб.
Вот нашла ссылку о семени льна и его свойствах
http://www.fat-man.ru/semena-lna/

[*иволга*]

девочки, делюсь своми достижениями, на цитрусово-белковой диете с 8 января, - 8 кг, хочу к 8 фенвраля до -10 добить.
стала добавлять немного офощей, считаю ккал

мне её тоже советовали .Но что то не решусь ни как.Легко переносится?

[Laskana]

девочки, делюсь своми достижениями, на цитрусово-белковой диете с 8 января, - 8 кг, хочу к 8 фенвраля до -10 добить.
стала добавлять немного офощей, считаю ккал

мне её тоже советовали .Но что то не решусь ни как.Легко переносится?

для меня она легче кефирной и гречнейвой однозначно, но крылья пока не выросли за спиной)))

[*иволга*]

Laskana,

девочки, делюсь своми достижениями, на цитрусово-белковой диете с 8 января, - 8 кг, хочу к 8 фенвраля до -10 добить.
стала добавлять немного офощей, считаю ккал

мне её тоже советовали .Но что то не решусь ни как.Легко переносится?

для меня она легче кефирной и гречнейвой однозначно, но крылья пока не выросли за спиной)))

я и спрашивала для сравнения с другими строгими диетами. :)

[Laskana]

Laskana,

девочки, делюсь своми достижениями, на цитрусово-белковой диете с 8 января, - 8 кг, хочу к 8 фенвраля до -10 добить.
стала добавлять немного офощей, считаю ккал

мне её тоже советовали .Но что то не решусь ни как.Легко переносится?

для меня она легче кефирной и гречнейвой однозначно, но крылья пока не выросли за спиной)))

я и спрашивала для сравнения с другими строгими диетами. :)

она допускает употребление других цитрусовых, я ем апельсины, поэтому сладкого почти не хочется, главное, чтобы у вас была переносимость цитрусовых

[baldusya]

Laskana, тогда у меня такой вопрос. Грефпрфут надо есть с беленькой кожицей, в которую мякоть "обёрнута" или можно без неё? Она ведь такая горька-у меня грейп. просто изо рта обратно вылазит. А вот без нее спокойно могу есть мякоть. Или вся фишка как раз в этой беленькой горькой гадости?

[baldusya]

Laskana, и ещё вопрос про запеканку. Рецепт, случайно не вот этот: 2 пачки обезжир. творога, банка сметаны (в ближайших магазинах от дома нашла пока только 15%), 3 яйца, 3 ст.ложки сахара, 5 ст.ложек манки, сода гашеная уксусом (я кладу немного разрыхлителя вместо соды).

[AppelSinKa]

У меня сегодня белковый день :crazy2: Ем только печенку свиную. Без соли, но с приправами. Свиную ем, потому что оно жуть какая полезная (там и цинк, и витамины группы В - что мне нужно для волос).
Мне тяжело :cry: Хочется шоколадки, пряничка, да уж и хлебушка тоже хочется :cry:

[Laskana]

Laskana, тогда у меня такой вопрос. Грефпрфут надо есть с беленькой кожицей, в которую мякоть "обёрнута" или можно без неё? Она ведь такая горька-у меня грейп. просто изо рта обратно вылазит. А вот без нее спокойно могу есть мякоть. Или вся фишка как раз в этой беленькой горькой гадости?

когда без, когда с ней, везде пишут, что все самое полезное именно в ней

[Laskana]

Laskana, и ещё вопрос про запеканку. Рецепт, случайно не вот этот: 2 пачки обезжир. творога, банка сметаны (в ближайших магазинах от дома нашла пока только 15%), 3 яйца, 3 ст.ложки сахара, 5 ст.ложек манки, сода гашеная уксусом (я кладу немного разрыхлителя вместо соды).

видела это рецепт, но у нас в семье это любимое блюдо...ммм а если еще сверху масло с мукой, дык остыть не успевает, но для меня масло это зло сейчас)) поэтому делаю так:
1 пачка творога обезжиренного 200гр
2. 100 гр манки
3. чуть-чуть соды
4. 3 яйца
5. 2 ложки меда
6. ванилин или корица
и мороженная вишня

все смешать, формы смазать маслом, только чуть-чуть! и сверху вишню
в духовку на 20 минут, получается очень даже ничего))