Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[dilya86]

Cегодня еле сдержалась,чтоб не взвешаться)))Только по понедельникам
Сегодня 3-ий день творожный,моей 12-ти дневной диетки!!!

[tanitachep]

а я вот взвесилась - 91,8. перестала сладкое есть и вся лишняя вода сразу убежала (почти 2 кило). больше срываться не буду, не буду, не буду.

[lovinka]

номер 21, 59,8

[Шахерезада Ивановна]

поздравляем чемпиона недели baldusya с результатом -1,2 


и толстушки недели Мамаша Паприка с результатом +1,35
и tanitachep +1,3

ой, девочки, ну мы и расслабились, кошмар, -3,65 на неделю на 50 человек с хвостиком(  

не знаю как остальные, вот за себя не могу сказать, что я прям такая вся порядочная худею-худею-ничего не нарушаю, а он, гаденыш, на месте((
система системой, но ежу понятно, если сжирать с утра тортище и бутылкой подсолнечного масла запивать, то никаких отвесов не будет
и вобщем сидела я, сидела на системе, нарушала в плане количества приемов пищи в день, но зато с утра гадостей не ела и худела прекрасно, потом решила, что скорость похудения мне можно уже сбрасывать, а значит могу себе позволить утром булки и конфеты лопать, а скорость то и так должна была упасть, без булок, это очевидно, организм привыкает к меньшей калорийности а с булками я пришла к тому, что она упала до нуля
кто виноват? сама(( все, нафиг, даю честное пионерское с пятницы никаких вредностей ни утром, ни вечером

[Nat@lisa]

Chemp, внесите, меня в табличку))) Забыли  :cry:

№ 33 - 54,6((((

[Шахерезада Ивановна]

Chemp, внесите, меня в табличку))) Забыли  :cry:

№ 33 - 54,6((((

:смеется: внесла-внесла, обновить еще не успела второй пост)

[LinkoZavr]

Закончилась моя 13-дневная диета с результатом -3,5 кг. Результатом не очень так чтобы довольна, но все равно приятно.  :angel:

[baldusya]

Chemp, спасибо! На этой неделе, наверное, буду обратно набирать-было ДР-так я его в три этапа справляю-ещё в выходные буду последний заход делать :) Так что в понедельник, наверное, окажусь, в другом списке :)

[Мэгги]

Chemp, все-таки уберите меня из таблички, пожалуйста (№50). О причине уже писала) Надеюсь вернуться к вам осенью!)

[syclon]

Chemp, Мамаша Паприка нельзя в толстушки ;)

[Шахерезада Ивановна]

Закончилась моя 13-дневная диета с результатом -3,5 кг. Результатом не очень так чтобы довольна, но все равно приятно.  :angel:

LinkoZavr, молодец))) а чего не отмечаетесь?

Chemp, все-таки уберите меня из таблички, пожалуйста (№50). О причине уже писала) Надеюсь вернуться к вам осенью!)

Мэгги, ок)

Chemp, спасибо! На этой неделе, наверное, буду обратно набирать-было ДР-так я его в три этапа справляю-ещё в выходные буду последний заход делать :) Так что в понедельник, наверное, окажусь, в другом списке :)

baldusya, так, что за упаднические настроения)) вот рецепт веселого отмечания без вреда для фигуры

Chemp, Мамаша Паприка нельзя в толстушки ;)

syclon, больше не буду  ;)

[baldusya]

Chemp, да не, не упадническое настроение, просто готовлю себя к худшему, но надеюсь на лучшее :) Вот в субботу всю ночь буду танцевать, чтобы все что наела стрясти :)

[Шахерезада Ивановна]

/

[Katika]

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_914314&feature=iv&src_vid=avcfPTq9a9o&v=0AyD1e-ZYDY
 Вот ссылка как качать пресс мне понравилось))))

Спасибо Кать,завтра посмотрю:)
надо мне животик и бока убирать-вечная проблема

попробовала ролик...
я видимо не правильно делаю,так как у меня большая нагрузка на шею идёт...в итоге весь день мучалась головной болью,после этих упражнений..

решила не экспериментировать и продолжать делать свой комплекс

Сегодня попробовала эти упражнения делать. Нагрузка на шею действительно приличная, даже если все правильно делать. Можно попробовать следующий раз  пластиковую бутылку засунуть, может легче будет. А так... как то мой пресс не особо "проняло". Видимо, он все таки есть, просто его не видно :2funny: :2funny: :2funny:

[pando4ka]

Katika, у меня тоже есть ))) Поищите такие же упражнения есть 2 и 3 уровень, там посложнее. Я  кстати никакой особой нагрузки на шею не чувствую, это бывает поначалу, когда пресс не тренированный, и неправильная техника ))