Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Оооо я открыла для себя отрубную кашу))) я в восторге диком просто)
Почему я ее не делала раньше то?
Утро кашка
Обед оладьи из кабачка на 1ст.л кк (1 доп)
куроноги в фольге
Ужин дожую оладьи, и овощи какие нибудь поем в виде салатика)

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, белка очень мало
Ужин лучше делать белковый

а я вечером и кусочек бутербродной съела и куроножку и полбулки отрубно- мясной. И салат из пекинской с морковкой. Вроде нормально же. Правда я еще вчера на морковь свежую напала. 2 сгрызла))). Витаминов что ль не хватает. Лен скажи если каша отубная на утро то уже отруби сухие не надо есть? Или все таки надо.

Наташ, если кашка с нормой отрубей, то в сухом виде уже нельзя

[М@М@ШК@]

Таня,сразу видно,что ты вернулась в строй
Столько много полезной инфы))))
Молодец

[М@М@ШК@]

Какой сегодня замечательный день!!!

Во-первых, у моей мамочки сегодня день рожднния❤❤❤❤❤❤

Во-вторых, значит сегодня у меня будет ПИР

В третьих, зашла на любимый форум и могу здесь все утро провести))))

Ну и ч четвертых, после вчерашней тренировки с Джилл, горячей ванны с солью и практически белкового дня(не считая обеда...была окрошка с мааааленьким огурчиком)

Сегодня мой вес....барабанная дробь........

54.3 (-1кг) :ура: :ура: :ура:

[М@М@ШК@]

Аааа..чуть не позавтракала....а замериться забыла опять....

Ну вот и еще один повод радоваться :ура: :ура:

Ог -2см
От -2см
Об-1 см
Оживота -3см :ура: :ура: :ура:
Оноги -1см

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

М@М@ШК@, оо спасибо) да на 2 ложках запарила ее.
Поздравляю с заветными циферками. :smitten:

[oksi-dopsi]

М@М@ШК@,мои поздравления.столько приятностей у тебя.здорово.

[oksi-dopsi]

вес на этой неделе со скрипом уходит, то плюс то минус.как считаете, это может быть потому, что стала ложится не в 23 а в 01 ночи? хотя 6-7 часов сна каждую ночь есть и по ощушениям-высыпаюсь

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

oksi-dopsi, у меня с 19 марта стоял... И то в плюс мотало то возврат то в плюс то возврат. Но я сама делов натворила. За каким то график чередования поменяла. Нарыла сыр 9% и ела его. Хоть и немного но видимо все же.

[IrinaB]

Какой сегодня замечательный день!!!

Во-первых, у моей мамочки сегодня день рожднния❤❤❤❤❤❤

Во-вторых, значит сегодня у меня будет ПИР

В третьих, зашла на любимый форум и могу здесь все утро провести))))

Ну и ч четвертых, после вчерашней тренировки с Джилл, горячей ванны с солью и практически белкового дня(не считая обеда...была окрошка с мааааленьким огурчиком)

Сегодня мой вес....барабанная дробь........

54.3 (-1кг) :ура: :ура: :ура:

Молодец!!! Поздравляю лед тронулся .

[лдд]

М@М@ШК@, поздравляю и мамочку с днем рождения и тебя с шикарным отвесом!!!    :smitten:

[лдд]

Девочки, чтобы кд наконец уже пришли кроме нового белого белья что еще делать?  :не знаю:

чет вся отекла,  а кд так и нет....уже неделю задерживаются....а самое ужасное завтра еду в командировку и мне вот  только там и не хватало  :knuppel2:

[Буква Ы]

М@М@ШК@, супер результаты!!!!!!
И с Пиром, раз такие события приятные.


Милфорд - это название, надо на этикетке читать, какой СЗ в составе.


Не поняла, что с моим весом, ночью долго читала разности, трындела на другом форуме о превратностях семейной жизни, не ела, не пила, спать себя кое как утащила, но на весы встала. Обалдела, 90 с копейками.
Выспалась, сходила к белому другу, пошла к весам, а там 92 с копейками.
Я не поняла, после чего плюс 2 кг, если ничего в организм не поступало, наоборот, вышло.

[Буква Ы]

лдд, чай с лимоном пить.
Может, это сбой на фоне похудения? 

От отеков - мочегонка и флебодия (детралекс, вазокет, венарус и тп). Последние я летом обычно принимаю, ноги сильно отекают.

[Буква Ы]

Милфорд = цикломат+сахарин

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Милфорд = цикломат+сахарин

то есть выходит его нельзя, если исходить из вот этого
Цикламат — Е952 (цюкли). С 1969 года запрещён в США, Франции, Великобритании и ещё ряде стран из-за подозрения, что этот подсластитель провоцирует почечную недостаточность. В странах бывшего СССР наиболее распространён из-за низкой цены.
Блин он жидкий такой удобный для выпечки(((