Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Солнышко]

Сибирочк@,Арахис, я в закупке покупаю. "Фрутилад и вкусняшки" называется. Говорят, в Проспекте продаются.
Сибирочк@, да я не голодаю). А про отпуск- я же уже умная, на все подряд не накидываюсь (ну буду стараться ;). Это раньше -"все включено" -значит все надо съесть)))

[Арахис]

Солнышко,я поэтому решила в Эмираты.Там за свои деньги много не съешь)))))А из Турции даже на овощах умудряюсь набрать))))

[Арахис]

Солнышко,спасибо!!!посмотрю в проспекте ,а то закупку долго ждать)

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, почитала Вашу тему, вдохновилась) Возьмите меня в свою компанию, тоже буду худеть))

Olesya_Ch, присоединяйся конеш )))

вечером ничего не едим- ЗАКОН !!!

[М@М@ШК@]

у меня сегодня еще минус 0,4кг
Мой рацион за вчера (за день):
2 чашки кофе с молоком
2 яйца всмятку
зеленый чай
3 баночки домашнего йогурта, 2 из них с такими мюсли (просто обожаю, вкусно и полезно, беру с орехами и ягодные)
1 огурец
1 яблоко

Солнышко, молодцаааа   :mrgreen: :mrgreen:

с отвесом  :smitten: :smitten:

[М@М@ШК@]

что то давно в темку ♥Made in МАМА♥ не заглядывала :shock:

расстраиваюсь я уже  :-|

[Natalis]

Natalis,главное-понимаешь, что накосячила ))))

один раз, как говорится- не... не... не считово

завтра отчитайся

зы. я б на твоём месте просто 2 варёных яйца съела и догналась бы фруктами-овощами

сегодня -400гр.
утром ела творож массу. в обед рыбку из духовки пикша.
кефир купила но не могууу...пью воду и кофе с молоком.
еще балуюсь смесью из суш ананасов,изюма,кокоса и что то там еще.в проспекте купила.

[М@М@ШК@]

Natalis,вот это МОЛОДЕЦ.. :mrgreen: :mrgreen:


а мне не повезло сегодня ((((

[Olesya_Ch]

М@М@ШК@, почему не повезло?
И еще вопрос: кто как перебивает вечерний аппетит? Особенно когда приходишь домой с работы и надо приготовить ужин :-| Мало того, что тонкая душевная организация худеющей женщины еле справляется со всякими вкусными запахами, так еще и пробовать приходится

[МаМаРиШа]

Olesya_Ch, если Вы перед готовкой скушаете кусочек отварной грудки или рыбы, Вам будет проще. Жир и вес это не добавит, а вот мучения прекратит.

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, почему не повезло?

Olesya_Ch, потому что у меня сегодня прибавка в весе, а не отвес ((((


а я проще к еде стала относиться... бутер с колбасой меня уже не возбуждают. когда готовлю- пробую, но это ж на кончике ложки, а не пол тарелки слопать.

грейпфрут и огурец меня спасают. и инет, в принципе тоже )))

[Olesya_Ch]

А я сегодня решила сделать себе на ужин брокколи в пароварке. Боюсь, что совсем без ужина не смогу

[М@М@ШК@]

ооо, брокколи--- люблю оченььь-очень

[Сибирочк@]

что то давно в темку ♥Made in МАМА♥ не заглядывала :shock:

расстраиваюсь я уже  :-|

И я её потеряла.

[М@М@ШК@]

всем приветик.

я вчера утром что то разозлилась на себя, после +700гр. и подсознательно решила наказать себя.

во первых утром не успела поесть, уехали с детьми в поликлинику, потом детей домой и на работу. сижу и думаю- что мне таакого съесть? уже 14ч, а я только воду пила. на работе без дела долго не посидишь, навалилась работа и опять я забыла про еду.

но кто-то злой и не худеющий, заглянул в наш рабочий холодильник и нашёл там колбасу.а ещё страшнее, что стали её резать и составлять вкуснейшие бутер-ы около моего рабочего места.

уж не знаю от чего, или от взрыва мозга от трудовой деятельности, или от пониженного давления, а может быть из за аромата копчёной колбаски, но я стала замечать, что у меня "картинка" плывёт, звёздочки летают.

я приняла решение выпить кофе, ну и бутерброды стороной не обошла. съела 3 штуки. в желудке стало хорошо и тепло )))

в 19-30 дома второпях съела грейпфрут, потом в машину и в путь. опять с бутылкой воды я вчера не расставалась.

вот и всё что я вчера поела )) сейчас утро, голода не ощущаю, голова не кружится. всё идёт по плану.