Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[lovinka]

М@М@ШК@, мне кажется творог вообще никуда не отложится. Можешь омлет съесть из 2 яиц. Но поесть надо точно.

[М@М@ШК@]

lovinka, ой-ёй-ёй, я б от запаха булочек свежих с ума сошла, и накинулась бы на них на второй день диеты :D

[Сибирочк@]

М@М@ШК@, 1-1,5 в неделю, это суперр классно! Но по правилам 250гр в неделю и 1-1,5 кг в месяц - вот так будет медленно, но верно. Хотя понимаю тебя, побыстрее хочется.

[М@М@ШК@]

lovinka, ну вот и отлично... одна голова хорошо, а две лучше.

значит на ужин у меня и у детей творог ))

[Энерджайзер]

Сибирочк@, сейчас в основном вода уходит, так что по 1-2 кг после второго месяца похудения пойдет
и надо обязательно заниматься, мышечная ткань сжигает жиры намного интенсивнее

[Сибирочк@]

Энерджайзер, да занимаюя я, занимаюсь  :смеется:.  Дома, правда. Наверное с тренером поэффективнее было бы. Но дома тоже не плохо. Заметно меняюсь в лучшую сторону.  Вес только  совсем не меняется.

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, 1-1,5 в неделю, это суперр классно! Но по правилам 250гр в неделю и 1-1,5 кг в месяц - вот так будет медленно, но верно. Хотя понимаю тебя, побыстрее хочется.

это мне надо до субботы, чтоб складки под платьем видно не было.. юбилей у мамы. вот там наверно налопаюсь  :D

[М@М@ШК@]

Сибирочк@, сейчас в основном вода уходит, так что по 1-2 кг после второго месяца похудения пойдет
и надо обязательно заниматься, мышечная ткань сжигает жиры намного интенсивнее

эх, как бы заставить себя заниматься...

[♥Made in МАМА♥]

а я сегодня 4 день в голоде, всего минус почти 4 кг, есть совсем не хочется, постоянно на кухне готовлю и борщи и котлетки и даже кексики пеку. Хочу продержаться 21 день, но загадывать не буду

[М@М@ШК@]

♥Made in МАМА♥, молодец. вот силища !!!!

а я на кухне вчера кушать готовила... и ничего не попробовала. похвалила себя за это )))
холодильник открыла, а там жарен. курица и никто не есть, заразы.и муж улетел в МСК, и мне нельзя..


утром с таким аппетитом супчик похлебала

[Сибирочк@]

♥Made in МАМА♥, вау!  Так держать!! Питья побольше.
Головушка не кружится?

[♥Made in МАМА♥]

М@М@ШК@,Сибирочк@,спасибо девочки, пью через силу минимум 2 литра, в туалет бегаю через 20 минут))) Голова не кружится, думала будет сложно машину водить, а оказывается в голоде наоборот реакция быстрее. Чувства будь-то обострены, запахи чувствую сильнее, теперь даже вкус у разной бутилированной воды разный))) Сегодня попробовала водичку живица, очень мне понравилась для разнообразия вкусов. Вчера сварила себе зеленый кофе, больше не буду, сил не прибавилось и вообще никакого эффекта бодрости....

[natalia2003]

Энерджайзер, да занимаюя я, занимаюсь  :смеется:.  Дома, прада. Наверное с тренером поэффективнее было бы. Но дома тоже не плохо. Заметно меняюсь в лучшую сторону.  Вес только  совсем не меняется.

Джилиан майклс сама говорила - когда дойдете до определенной отметки - можете перестать худеть. Нагрузку нужно увеличить . Ну и еще скидку давать на то, что 2-3 кг тяжелее сбрасывать (при постоянной тренировке), мышцы растут и вес добавляют. Я сама уже джилиан уровень делаю и минут 15-20 еще потом бегаю . Или плоский живот и уровень из 30 дневки, а вес не сбрасывается. Но тело и правда меняется постепенно.

[lovinka]

♥Made in МАМА♥, а вы в голод правильно входили? И выходить из него надо правильно.

[♥Made in МАМА♥]

lovinka,правильно и выходить правильно собираюсь...