Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Грибы это практически замена мясу.

ооо, наверно это интуитивно уже..т.к я к грибам равнодушна, а тут пройти мимо не могу-хочу

[Natalis]

я сегодня накосячила...пришла домой и чет закрутилась...опомнилась,понимаю есть хочу.сильно.а ничего диетического нет...время было 7.в итоге бросила на сухую сковороду макарошек и два яйца...
и слопала...ужас но вкусноо.вообще макароны с сыром моя слабость...а так то они да еще в семь вечера это айяйяййй))))
посмотрим утром на весыыы))))

[М@М@ШК@]

Natalis,главное-понимаешь, что накосячила ))))

один раз, как говорится- не... не... не считово

завтра отчитайся

зы. я б на твоём месте просто 2 варёных яйца съела и догналась бы фруктами-овощами

[М@М@ШК@]

сегодня у меня непростое утро. началось с того, что весы показали мне вес  59кг. я стояла в шоке. перенесла на другое место. тоже самое. потом увидела, что в спокойном состоянии на весах стоят не нули,  а 3кг. выкл-вкл, и по новой взвешиваюсь. весы показывают 64,6кг. не верю и переставляю весы на другое место. тоже самое.  Я В ШОКЕ !!! пошла умываться, ругаю себя всякими не литературными выражениями. ну где это видано-набрать 2 кг за сутки !!!

[М@М@ШК@]

помыла голову, успокоиться не могу- встала на весы. 63,3

переставила весы, опять 63,3кг странно... с мокрой головой я стала весить меньше. короче, какой то полтергейст сегодня с утра. и поэтому я сегодня жёстко на воде с утра. ничего не ела, поедем в поликлинику с сыном. там еды не найти, так что пожеваться не удасца

[М@М@ШК@]

вчера вес 62,6кг

7ч маленько макарон+много гуляша

9ч отказалась от чая с конфетой, хотя соблазняли

12ч котлета +салат кит.капуста с огурцом

17ч 2 котлетки +салат кит.капуста с огурцом

20ч тренировка с Джилиан (5день)

21ч грейпфрут


сегодня вес 63,3кг   :tickedoff: :knuppel2: :tickedoff:

[lovinka]

М@М@ШК@, Все хорошо;) Просто забей на весы пока. Медленно и верно идем к своей цели:)))

У меня ДР в начале лета, я очень хочу скинуть 2 кг. Вот никогда у меня не было такого желания за всю жизнь.
Я вчера так сглупила:) Пришла с работы домой, рнешила поужинать. Насыпала себе хлопьев (которые худеем за 14 дней), нарезала в них свежий ананас и съела тарелку большую (нафига я ее такую большую сожрала съела). В общем это было в 19. Потом мы с мужем ездили в магазин, приехали около 10. Выпила стакан воды. плюс 300 грамм мой итог и кольцо обручальное опять не снимается.

[Alinakostina]

lovinka, если кольцо не снимается, то это отек, может что то мочегонное попить недельку?

[lovinka]

Alinakostina, У меня периодически отек. Причем сейчас уже без проблем кольцо снимается:)
А что есть мочегонное? Лекарства какие-то?


СЕгодня еще иду на треньку :ура: Прямо жду жду жду

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Все хорошо;) Просто забей на весы пока. Медленно и верно идем к своей цели:)))

хвост  у меня пистолетом.

просто сглупила, котлеты то Жарила...надо было на парУ делать

но будет мне уроком

[Olesya_Ch]

М@М@ШК@, почитала Вашу тему, вдохновилась) Возьмите меня в свою компанию, тоже буду худеть))

[Сибирочк@]

lovinka, в качестве мочегонного (я  вообще не опухаю)  отвар шиповника. На нём хорошо устраивать разгорузочные дни. С него писаешь..... весь день. Но давление сильно снижает. Мне плохо от такого, но иногда надо жидкость лишнюю выгнать.

Вчера на завтрак запаривала овсянные хлопья с грецкими орехами+крица и мёд.  Кофе.
Обед треска припущенная, салат из свежих овощей.
В 16:30 кофе с полбулочкой - не удержалась.
Кефир в 21 час.

[Солнышко]

 у меня сегодня еще минус 0,4кг
Мой рацион за вчера (за день):
2 чашки кофе с молоком
2 яйца всмятку
зеленый чай
3 баночки домашнего йогурта, 2 из них с такими мюсли (просто обожаю, вкусно и полезно, беру с орехами и ягодные)
1 огурец
1 яблоко

[Сибирочк@]

Солнышко, они в магазинах/аптеках продаются или где-то заказывать надо.
Не голодай, давай, а то в отпуске разъешься.

[Арахис]

Солнышко,а где такие мюсли продаются?