Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Вообще изначально у нас с ним разные цели были - он набирал массу, я худела)))

а белковые коктейли он пьёт ?
или может витамины какие то волшебные тебе советовал ?

чтоб сжигали всё что сжигается)))

[Natalia A]

М@М@ШК@, да это он))) Стоит в отдельной комнате у стены, живем в двушке втроем.

[МамаКэт]

Natalia A, надо надо программу. Хожу в тренажерку, но делаю наугад упражнения.

[Natalia A]

М@М@ШК@, протеиновые коктейли пьет, витамины тоже пьет, я только витамины, покупает все сам в спортмагазине. Никаких волшебных таблеток, только упорные занятия)))

[Natalia A]

МамаКэт, а тренера нет в тренажерке? Я просто завтра напишу упражнения, а надо ведь чтоб кто-то еще показал правильную технику выполнения.

[М@М@ШК@]

Никаких волшебных таблеток, только упорные занятия)))

ууу, а я уж размечталась )))

а витаминки какие ? делись. я пока Витрум пью (когда вспомню)

раньше, когда кардио скакала- пила карнитин, чтоб дышать было легче
но колено стало болеть и перестала скакать ((

[Пуночка]

Суперский тренажер, мечта ! Жаль поставить некуда.

[Natalia A]

М@М@ШК@, вот кстати про колено. У меня до занятий очень сильно болело колено, присесть было жутко больно. Через полгода занятий боль прошла! Совсем!!! А на начальном этапе тренировок я даже приседать не могла со штангой, поэтому делала только выпады. Сейчас приседаю легко с весом 22кг.
 У витаминок посмотрю название, потом напишу. Муж покупает всякие разные в магазине "Спорт", на пр.Ленина.

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, вот кстати про колено. У меня до занятий очень сильно болело колено, присесть было жутко больно.

а у меня после тренировок болит. а без тренировок-не беспокоит

 У витаминок посмотрю название, потом напишу. Муж покупает всякие разные в магазине "Спорт", на пр.Ленина.

мой муж там одежду айрон мэн покупал. сейчас похудел, в обычную влазит))

[МамаКэт]

МамаКэт, а тренера нет в тренажерке? Я просто завтра напишу упражнения, а надо ведь чтоб кто-то еще показал правильную технику выполнения.

Тренера только за денежку а меня пока жаба ипотека душит.

[Natalia A]

МамаКэт, а вы сколько уже занимаетесь?

[Ресничка)]

М@М@ШК@, Лена, по ссылке нет рецепта дю-пиццы, не подскажешь где посмотреть можно?

[Рябинушка]

Natalika, хорошо))) Завтра подробно напишу с чего начинала. Вес мой был 73кг, за полгода ушло 13кг, потом еще 3кг, сейчас вес колеблется 56-57кг, диеты не придерживаюсь, занимаюсь регулярно 3 раза в неделю.

Классс!!!!!!!!!! Я ходила в тренажерку, долго ходила, фигура была подтянута это да, но вес не уходил, видимо кому как. Подружка со мной ходила, у нее вес стал уходить через полгода занятий, так что у всех по разному(((((

[Natalia A]

Рябинушка, именно силовыми занимались? Вес у вас какой?

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Лена, по ссылке нет рецепта дю-пиццы, не подскажешь где посмотреть можно?

я вечером с домашнего ноута скину рецептик