|
Tanюха
|
 |
« Ответ #13320 : 01 Апреля , 2016, 09:40:04 » |
|
Буква Ы, ага, спасибо!
да, погрешности и нарушения организм не прощает...
я опять боюсь выходных, они у нас пройдут в основном гостях...
опять что-нибудь вредное в рот залетит, как бы не сорваться..
постораюсь больше на улице гулять, еще на велотренажере позанимаюсь у них, на массажной кроватке полежу, на иголках, ну и баня по плану, а еще таскание с ре на секцию и обратно, может некогда будет жеваться, или с собой разрешенку возьму :)
|
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #13321 : 01 Апреля , 2016, 09:49:18 » |
|
а самое главное, это вес в табличке отметить )))
я же так и не могу дойти до веса НГ
а у меня в этом году вес как ни странно быстро восстановился ДО новогоднего. и уже 56 не переваливает пусть в этом году будет стабильно 55 с копейками а уж на след год пусть будет стабильно 54 ))) |
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
Буква Ы
|
|
« Ответ #13322 : 01 Апреля , 2016, 10:00:02 » |
|
Тайно надеюсь, что это мышцы толще стали, они и вес удерживают при тающем жире )))
Дряблая кожа с растяжками есть, комочки жира видны, но уже меньше. Сегодня утром заметила, что упругость появилась. Лицо бы еще как-то покачать, чтобы подтянулось ))) Ну почему природа заложила неправильные мышцы на лице, предоставив работу пластическим хирургам.
Были бы деньги, не задумавшись легла бы под нож хирурга, но увы (((
|
|
|
|
|
|
Olchik74
|
|
« Ответ #13323 : 01 Апреля , 2016, 10:00:25 » |
|
М@М@ШК@, минимум-то какой себе запланировала по весу?
|
|
|
|
|
Tanюха
|
|
« Ответ #13324 : 01 Апреля , 2016, 10:04:15 » |
|
а еще сын меня соблазняет на бассейн по выходным, думаю может заменить свое ожидание ре с тренировки на сеанс плавания? только не знаю будет ли польза от спокойного плавания по дорожкам, мне бы на акваэробику, но время не совпадает.. или самой себе нагрузку дать, только как?
|
|
|
|
|
Буква Ы
|
|
« Ответ #13325 : 01 Апреля , 2016, 10:12:31 » |
|
Tanюха, пару сходи, поплавай, почувствуй свое тело в воде, там видно будет, что лучше.
Я выбрала плавание 25 мин спокойно без остановок плаваю туда-сюда (мини паузы на развороте), затем 5-7 минут сауна, потом помывка с перчатками.
Попрыгушки в воде не нравятся.
Мне надо вытянуться в воде, разгрузить суставы, ощутить легкость и невесомость своего тела.
|
|
|
|
|
|
Tanюха
|
|
« Ответ #13326 : 01 Апреля , 2016, 10:21:10 » |
|
Буква Ы, ну надо попробовать, понаблюдать, думаю если регулярно ходить, то результат будет!
Там, кстати, из нашей группы, тоже одна мамашка ходит плавать, когда дети на тренировке, довольно долго ее уже наблюдаю, и мне почему-то, кажется, что она с форума))) Девушка такая стройная и красивая!!!
|
|
|
|
|
Буква Ы
|
|
« Ответ #13327 : 01 Апреля , 2016, 10:24:00 » |
|
У меня от плавания нет результата, хотя хожу больше года 1 р в нед всегда, а летом по 3-4 раза в неделю. Больше для отдыха, расслабления, выносливости. Плюс компенсирую отсутствия моря и нормального купания в наших водоемах.
Аквааэробика, думаю, даст похудательный эффект.
|
|
|
|
|
|
|
|
Буква Ы
|
|
« Ответ #13329 : 01 Апреля , 2016, 10:58:58 » |
|
это одна из причин, почему у меня сложности с вкусняшками по дюкану на СЗ поэтому я остановилась на ксилите (ксилит еще по вкусу, как сахар) и стевии (но стевия противная) могу себе разрешить мед, особенно в период ОРВИ допускаю погрешности в сладостях, т.к. организм просит именно ГЛЮКОЗУ надо еще биохимию проштудировать, посмотреть, как организму лучше свою глюкозу расходовать, чем на извне постоянно получать ... еще в ДД минус - мало жиров но решаю это приемом Омеги |
|
|
|
|
|
woman74
|
|
« Ответ #13330 : 01 Апреля , 2016, 11:02:53 » |
|
Девочки, кто в какой бассейн ходит или планирует ходить? летом разве бассей работает?
|
|
|
|
|
|
IrinaB
|
|
« Ответ #13331 : 01 Апреля , 2016, 11:03:12 » |
|
это одна из причин, почему у меня сложности с вкусняшками по дюкану на СЗ поэтому я остановилась на ксилите (ксилит еще по вкусу, как сахар) и стевии (но стевия противная) могу себе разрешить мед, особенно в период ОРВИ допускаю погрешности в сладостях, т.к. организм просит именно ГЛЮКОЗУ надо еще биохимию проштудировать, посмотреть, как организму лучше свою глюкозу расходовать, чем на извне постоянно получать ... еще в ДД минус - мало жиров но решаю это приемом Омеги поджелудка шалит видимо поэтому сладкого и охота, а вы ее омегой добиваете. дайте ей отдых |
Желаю счастья, здоровья и радости!!!
|
|
|
|
Tanюха
|
|
« Ответ #13332 : 01 Апреля , 2016, 11:16:48 » |
|
Девочки, кто в какой бассейн ходит или планирует ходить? летом разве бассей работает?
woman74, Строитель не работает летом, думаю походить как раз до лета, пару мес. :) |
|
|
|
|
Olchik74
|
|
« Ответ #13333 : 01 Апреля , 2016, 11:21:18 » |
|
Green Apple, статью не читала, но как-то интуитивно не хотела изначально употреблять сахарозаменители. Чай итак давноооо уже без сахара пью. В каши либо ягоды кладу, любо мед, вроде, норм.
|
|
|
|
|
woman74
|
|
« Ответ #13334 : 01 Апреля , 2016, 11:39:03 » |
|
Девочки, кто в какой бассейн ходит или планирует ходить? летом разве бассей работает?
woman74, Строитель не работает летом, думаю походить как раз до лета, пару мес. :) у них минус лично для меня один-все сеансы вечерние с 8 начинаются, а мне с работы удобно было бы сразу после, а то кататься туда-сюда как-то не очень интересно, если только аэробику водную выбрать. в ЮУрГу не хочу, как вспомню как первый и последний раз там была, так желание отпадает.... Юбилейный и Ариант совсем не в кассу((( Наверно придется ждать свой свой бассейн, но блин....неизвестно когда его построят. |
|
|
|
|
|
Женя Мартынов 19:14
→ Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
