Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Olchik74,спасибо за комплименты :ой засмущали: :ой засмущали: :ой засмущали:

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

М@М@ШК@, Лен ты как девочка выглядишь :)
Не знай я, что у тебя трое детей, одна из которых на выдань, я бы сказала, что тебе лет 25 :)

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Лен ты как девочка выглядишь :)
Не знай я, что у тебя трое детей, одна из которых на выдань, я бы сказала, что тебе лет 25 :)

Наташ, меня сегодня брат отругал))) сказал- хватит худеть, ты не выглядишь на свои года..... а я и не хочу))) хочу выглядеть моложе)))

[Ма...]

IrinaB, Кашириных 101))), но мне с витрины сняли последний мешок
У них единый тел есть - можно позвонить, узнать, куды бечь)

[М@М@ШК@]

я бы сказала, что тебе лет 25 :)

Наташ, возможно увидев меня вживую, ты б мне 35 дала)))

А недавно был казус...спрашиваю у одного М : а ты отмечал 40лет? А то у меня намечается, и не знаю что делать

Вы б видели его глаза...он очень удивился- это мягко сказано))))

[уехавшая]

М@М@ШК@, я тебя видела
ваще юна

[Буква Ы]

ваще юна

точно!

[oksi-dopsi]

М@М@ШК@, я согласна с девочками, и не скажешь что ты взрослая серьезная женщЕна, мать троих детей. девочка юная)  бабочки тебя красят)). и это.. пора аву сменить, постройней   поставить кого-нибудь

[М@М@ШК@]

Natalika,Буква Ы,спасиб ))

М@М@ШК@, я согласна с девочками, и не скажешь что ты взрослая серьезная женщЕна, мать троих детей. девочка юная)  бабочки тебя красят)). и это.. пора аву сменить, постройней   поставить кого-нибудь

аву как-ниб поищу новую. времени просто очень мало.
жду мужа в понедельник, хоть половину дел он на себя возьмёт ))

[М@М@ШК@]

после вчерашнего ПИРа (девочки, это не я себе делаю ПИР, это по Дюкану обязательный пункт на Закреплении веса.... поясняю...)
вес 55,1 ( всего :ура: :ура: :ура:)

а ведь ещё месяц-полтора назад я очень боялась добавлять в рацион калорийные продукты.

а оказывается-они не прилипают на Закрепе :ура: :ура: :ура: :ура:

может спорт подстегнул метаболизм ?

пойду сегодня к Джилл... кстати, занималась без карнитина..... некоторые упражнения давались сложнее.. воздуха не хватало... сегодня опять буду без карнитина. послушаю своё тело ))


девочки, кто ещё не занимается спортиком ... обязательно начинайте.
это нужно вашим мышцам. они будут подянутые и фигура будет супер выглядеть.
уделите себе 20-30 минут 2-3 раза в неделю. и  организм обязательно вас отблагодарит

[Лисенок81]

девочки, кто ещё не занимается спортиком ... обязательно начинайте.
это нужно вашим мышцам. они будут подянутые и фигура будет супер выглядеть.
уделите себе 20-30 минут 2-3 раза в неделю. и  организм обязательно вас отблагодарит

Полностью согласна! Иногда так лень залазить на элипсоид ( то устала, то не выспалась, то по дому упахалась), но я себя заставляю 3-4 раза в неделю обязательно по 30 минут интенсивно  с ускорениями бегать на нем. Мышцы подтягиваются и становятся тяжелее по весам вижу, отвесы не большие, а по одежде ахтунг все весит на мне.

[М@М@ШК@]

Лисенок81, да, объёмы уходят, и фигура подтянутая..
т.к. если даже вес будет не большой, а мышцы дряблые, то выглядеть девушка будет не АХХ

[Ма...]

Сегодня чб, я его тяжело переношу, решила себя порадовать вкусняшкой)
Очень понравилось!!! Нежный, однородный и всего 200 кефира и 150 молока пополам с водой (я решила все-таки не рисковать с обезжиренным, ультрапаком, развожу казахстанское обычное)
http://dukan-recepty.ru/shokoladnyj-muss-po-dyukanu/#more-1295

[лдд]

девочки я Москве  :smitten:
сегодня ходили гуляли часа три днём сейчас ещё пойдём....надеюсь приехать с хорошим отвесом....как же классно отдыхать  :mrgreen:

[М@М@ШК@]

лдд, ооо,круто...надеюсь погодка хорошая стоит.